ゆるめる

整体なんかへ行った時に「はいー、力を入れないでー、ゆるめてー」と言われて

あわわわわ、となることはありませんか？

美容院のシャンプーとかもでしょうか。えりあし辺りを触られる時に言われますね。

わたしはけっこう力が入ってしまう方で、整体師さんや美容師さんにはご迷惑をかけているなあ、と思うこともあります。

 

わたしはマインドフルネスコーチの資格も持っていて

コーチングの一環で、マインドフルネスのガイドをすることもあります。

瞑想やマインドフルネスって、姿勢はいいんですけど力は抜きます。

頭が天から吊られているので、姿勢がいい。でも全身の力は抜きます。

 

これが、慣れるまではやりづらい方もいらっしゃいますので

力を抜くために、まず全力で全身に力を入れる、または

全身の筋肉を動かしてから、止まる

そんなことをしたりもします。

（血圧などの関係で、やらないほうがいい方もあります。気をつけてくださいね）

 

手には脳があらわれることといい、

ヒトの身体っておもしろいなあ、と思います。

 

 

ガーリガーリーくーん！

このチョコミントが美味しいったら！また買いだめしないと。