「自分=自分以外の○○」になっている?
一昨日の話題は「メンタルとマインド」でした。
メンタルとマインド
今日はこれに関連しての話題。
上記記事で
「マインドは価値観、価値基準。これは「その人にとって大切なこと」がベースになっています。」
と書きました。
これ、実際のコーチングでお話を聞いていくと
・経営者の方の「仕事」
・子育て中の方の「子ども」
・ラブラブ中の方の「パートナー」
など、「自分=自分以外の○○」になっているなあ、とご本人が気づかれる方も多いです。
自分のマインド(価値観、価値基準)が自分以外の何かになっている、ということでしょうか。
ややこしや(いやそんなことないですよ)。
それで問題がない場合は、そのままでいいんです。今に集中してやっていきましょう。
でも、状況がなんであれ「あれ?」と思った時、
自分が自分じゃなくなっちゃう?!と気づいた時、
言い換えると、
自分のマインドを自分以外の何かに委ねている状態、に気づいたメンタルは
きっと
むなしくなったり、焦ったり、不安になったり、すると思います。
自分が自分じゃなくなっちゃう? 私はなんのために生きているの?
そんな風に思うことも、あるかもしれません。
わたしには子どもはいませんし、会社もやっていないので恐縮ですが
大学時代に体育会マネージャーをやっていた時のことが近いかもしれません。
ものすごく一生懸命やっていて、がんばっていたんですよ(自分で言っちゃいますけど)。
同期が大好きで、この同期のためならなんでもできるな、なんて思いながら大変なことも乗り越えていたんです。
そんなある日。
同期のエースが脱走したんですね。脱走自体は別にいいんです。
みんなで集まった時に、本人がなぜ脱走しようと思ったか、という話をしました。
その理由が「個人戦で全国優勝できて、もういいかなと思って」と。
はい。同期のために、と思ってやっていた、つまり、
クラブをやる上で大切なこと(価値基準)の1位が「同期」だったわたしは
自分の価値観がガシャーンと壊れました。
人生グラフを書いてみた- my story- 1
この辺りの話ですね。
これきっと、脱走理由が「ちょっと遊びたかったから」とかなら、壊れなかったと思うんです。
また、わたしの価値基準(クラブをやる上で大切なこと)に「就職に有利」とかが入っていたら、また話が違ったと思います。
わたしのほぼ唯一の価値基準(同期)と、その同期の価値基準(自分)が全く違う、と気づいた私はどうしたか。
すぐにクラブを辞めました。そして、自分の行動の理由を他人にするのはやめよう、と思いました。
ま、そんなことがありまして。
わたしはクラブなので辞められますけれど、
社長さんや親御さんを辞めることはなかなか難しいですよね。
ではどうするか。どのように手当てして、未来を想像するか。
そういう話を書いてみましょう。
まず、コーチングを受ける方ならば
価値基準を「思い通り」に調整することは、比較的簡単です。
昔のわたしに「就職に有利」みたいな価値基準を導入させたら、多分クラブを辞めることはなかったはず。
うまいこと納得して、就職に有利になるように活動できたでしょう。
コーチングを受けなくても、これを読まれただけでも
そうか、新しい価値基準を持てばいいんだ、と気づいた方なら、脳みそはそれを探そうとします。
他にも、
虚しさとか、焦りとか、不安になることで感じる「不快感」を調整すること、というのもできます。
これも自分でやるならば
起こっていることと、自分の感情は別だ、と思うことでちょっとましになるかもしれません。
試してみて、どうなったか教えてくださいね。
さておき。
「つよつよメンタルで人生は思い通り」を読んでできることとすると
・まずは人生で大切なこと(自分の価値基準)を知る
ワークが載っているのでやってみます。
「子ども」「会社」などが上位にある?どうですか?
・それが、どうなっていれば理想ですか?
今の今、こうなっていれば理想的だ、ということが分かる場合も
○年後、こうなっていたらいいなと思う、ということでも、どちらでもいいです。
もちろん、年代を刻んでいただいても◯
・理想的、に近づくために「今」何ができる?
これも「つよつよメンタル」読んでみてください。3章が参考になれば。
・脳の仕組み上、おすすめの考え方
脳科学的に、脳が思った通りになる、と言えるそうです。最初の方に「ややこしや」と書きましたけど、
ややこしいと思ったらそこで行動は止まりますが、
どうにかなると思ったらできることをやろうとします。少し前の糸の話も同じかもしれません。
ごちゃごちゃを解く
常識では、世間では、社長ならば当然、親なら当たり前、そんな考え方をお持ちだとしたら
きっと、結果はあなたが思ったその通りになります。
怖い怖い、と思っていたら怖いですが、事実が同じでも、ウケるーなんて思っていたら感じ方は違うでしょ?
その程度の話と思っておいてください。
これをうまく活用したものが「つよつよメソッド」。本のメインになっています。
8つある中で特に
できること、できたこと、いいことを見る
それは自分事か他人事か
この辺りが考えやすくて、やりやすいかな、と思います。
この写真のように、複雑なグラデーションのような布も
細かくみていくと、ただ色の糸が交差しているだけ。所詮そんなもんです。
今日は以上、メモのような記事でした。
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