焦点をぼかしてみて？

私の本に書いた「（悪いところではなく）いいところに注目しましょう」の応用編として

「焦点をぼかしてみて？」ということをたまにコーチングで言うので

ちょっとその話を書いてみましょう（たぶん初めてじゃないでしょうか）。

 

うちのラグはこんなのです。

家具などと合わせるとこんな感じ。

古いラグをつぎはぎしているものだと分かる、人もいるけど、分からない人（家の者）もいます。

でもアップの写真で見ると

ああー！違うラグを繋ぎ合わせているんですね！ってわかりますよね。

なんなら、ちょっと糸が飛び出していますね、とか、毛羽だっていますね、とか、ゴミある？

そんなこともわかります。

 

これを、よーくみないと大切ことを見落としますよ、というたとえに使うことももちろんできます。

一般的には、そういう教え（教え？）に使われるかもしれません。

「解像度を上げる」って、確かにいいことだしカッコいい言葉だけれど

それだけだと苦しくなってしまいます。

 

見たくないものを見ないようにするというのも大事ですよ。

もし今、何か立ち向かっている課題があるとして

いくら「いいところだけを見る！」と知っていたとしても、それでも「悪いこと」の気配を感じます。

その気配が怖かったり、足がすくんだり、やる気がなくなったり、ドキドキしたりして

進めないことを避けたいのです。

 

そのために、焦点をぼやかす。

1点を凝視するのではなく、全体を見てみる。

ぼわーんとした視線で眺めてみると、なんだ大したことないな、なんて思えたりもします。

 

とても緊張する、という人に

「失敗しても地球は滅亡しないから大丈夫！」って思ったらいいよ、なんて

アドバイスをする人もいます。

たしかに、そうなんです。

うまくいかなくても死にゃあしないよ、って

誰かに言われるのではなく、自分で思えるようになればいいですね。

そのために、焦点をぼかす。ぜひやってみてください。

 

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・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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