メンタルって鍛えられるものですか?

私の本は「つよつよメンタルで人生は思い通り」というタイトルなんですけど

けっこう茶化し気味に「私もメンタル鍛えますっ」とか言ってくださる方は多いんです。

わたしは必ず、鍛えるものではないですーと答える変なやつなんですが

ここはとても大切にしたい部分なので、改めて書きます。

 

メンタルって鍛えられるものなんですかね?

どうやったら鍛えられるんだろ。わたしは分からないです。

その前に、鍛えたい? 

鍛える方法が、きびしい環境に身を置くとかなら、あえてそれをやりたいですか?

 

わたしは、メンタルは鍛えるものではなくて

もともと持っている自分のいいところ、能力、可能性を最大限に出す(現す)だけでいいと思っています。

そのための、いらない思い込みや刷り込みをクリアにしていく。

本で紹介した内容は、上書きっぽいです。

上に塗る絵の具をどんどん厚くしていく、もしくは上から上等の絵の具できれいな絵を描く感じ。

実際のコーチングを受けていただくと、消して新たに書く、みたいな感じに近いかもしれません。

 

これだけで「メンタル弱くて」と言っている人もきっと感じ方は変わると思いますし

「別にメンタル弱くないし」って思っている人のパフォーマンス(仕事とかだけじゃなく生き方としてのパフォーマンス)も上がります。

 

メンタル系の、しかも「いいよいいよ」みたいな癒しではなく「よっしゃやるぞ」系の本を書くにあたって

メンタルを鍛えるとか、メンタルトレーニングという言葉は絶対に使いたくなかったんです。

だから思いついたのが「つよつよメンタル」という言葉。

自分、いいなー。と思えるようになったら大成功です。

 

「つよつよ」を読んでくださった方なら。ここで「あれ?」と思われたかもしれませんね。

この本の最重要パートである「魔法のつよつよメンタルレッスン」

これ、ネーミングをちょっと考えました。

普通なら、トレーニングってつけると思います。

最初は「つよつよストレッチ」は?とか言っていたんですが

ちょっとわかりづらいかも、ということで「レッスン」を採用しました。

でもまあ、レッスンという言葉、これも人によってさまざまなイメージがあるとは思うんですけれど

「こういう姿になりたいな、というイメージに向かって」という方向は合っているなと思うのです。

 

ぜひ、読んでみてくださいね。

 

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります!

  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
  • 目次など詳細はこちら。

 

【掲載情報】

・『月刊総務(株式会社月刊総務)』2022年1月号 総務のNEWS欄に書評掲載
ダ・ヴィンチニュースわくわくできる人生を送りたい人必見! 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法月乃雫さんによるレビュー(2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」(2021.10.19)
Yahoo!ニュース  楽天infoseek ニュース に転載されました(記事にリンクしています)
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」(2021.10.16)
Yahoo!ニュース  楽天infoseek ニュース に転載されました(記事にリンクしています)
LINEニュース  スマートニュース  グノシー にも転載されています(それぞれのアプリ等から検索してください)

 

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊! 本日発売!!

 

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