無意識の調整によるアンガーマネジメント

明石市長が(再度の)暴言で政界を引退するというニュースがありました。

https://www.yomiuri.co.jp/national/20221012-OYT1T50317/

もちろん、このような暴言は許されるものではありませんので辞任は当然だと思います。ただ、この市長の政治手腕には一定の評価があると思います。それだけに、自分の感情をコントロールできないということで職を失う、またこの場合は明石市としてもリーダーを失うという損失は大きいものではないかと思います。(実際に市政の後退を懸念する声も多いようです)

明石市長は前回の事案の際に「怒りをコントロールするアンガーマネジメントを学んだ」と記事には書かれていますが、うまく活用することはできなかったようです。

これ、コーチとしては当たり前のことなので、もったいないなと思うのです。

 

アンガーマネジメントに関することは、こちらでもたくさん書いています。
いわゆる「6秒待つ」とか「違うことを考える」というアンガーマネジメントの手法は、意識的に行うものです。意識的な行動を重ねることで無意識にできるようになることを狙っているのでしょう。ただ、感情は無意識が担当しているものなので、この手法は成功率が低いだけでなく、自分自身の心にも負荷がかかります。アンガーマネジメントを実践すると余計にイライラする、という話を聞くのも当たり前かな、と思います。

そこで、無意識から変化する手法がヒューニング。方法はいくつかありますので、その人にあったものをコーチがチョイスし感情の爆発が発動しないように調整していきます。

ちょうどいいタイミングで、YouTubeの「かまいたちチャンネル」にこんな動画がアップされました。

このゲームで失敗した時の「いー!」  きっと誰もが分かる感情、感覚だと思います。

この「いー!」って制御できないですよね? 顔や態度に出さない「フリ」はできますけれど、心臓がドキッとしたり、呼吸が荒くなったり、お腹の底から湧き出る不快感や、背筋がスッと冷える感じ、これを「意識的に」なくすことはできません。

これを、不快に感じない程度に調整することはヒューニングで可能です。

 

明石市長の場合は、この怒り、不快感を調整することと、言動(「火をつけろ」とか議員を下に見ているとか)の根元にある経験とか解釈について、丁寧にときほぐして穏やかな人生(望むなら)を歩むようなコーチングができるなあと思うのです。

その人本来が持つ能力(市長の場合は実行力やアイデアなど?)を存分に発揮できるようにするお手伝いをするのがコーチングなのです。

ぜひ一度、おためしください。(アンガーコントロールは継続コーチングプランでの実施となります)

 

 

 

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