人の欲と「優しさ」繊細は優しいとは違う。繊細で生きづらい人に、ちょっと気にしてみてほしいこと

人には欲があるじゃないですか。日本人はもしかすると過剰に欲を抑制することを良しとする部分があるのかもしれません。特にコーチングで扱うことの多い欲に「他人に勝りたい」「社会的に認められたい」というものがあります。これって当然のことで、誰しもどうせやるなら１番になりたいし、それで褒められたい。当然のことです。が、「欲はだめ」という思い込みがあるとしたら、それを過剰に抑えようとするでしょう。また、欲をコントロールできていなければ、自分ではなく他人への欲求（妬みや承認欲求など）がエスカレートしてしまいます。逆に「やらない」という選択をして自分の人生を狭めてしまう可能性もあるでしょう。これははあなたの幸せ、いい人生につながるでしょうか。

コーチングでそれらの「欲」をコントロールする前に、まずは「欲」を受け入れるという作業が必要かもしれません。そりゃあ褒められたいよ当たり前だよ、ということを受け入れるとともに、褒めるのは自分ではないことにも気づきましょう。褒める褒めないは相手の自分事、つまり私にとっての他人事なのです。勝ち負けもそうですよね。自分はがんばる、相手もがんばる。当然勝ちたいけれど、結果負けたとしても「相手はがんばったんだな」でいいと思うんです。その後、自分事として「自分はどうするのか」を考えませんか？

ここ数年、波のように話題に上ったりそうでもなくなったりするHSP（Highly Sensitive Person）、症状として医療的に診断されている方は別として、いわゆる「繊細さん」であると自称している人々は、ちょっとこの部分を意識してみたらどうかな？と思います。往々にして、自分事と他人事のバランスがわからない（取れていない）ことが多いように思います。他人事は他人事、関係ないです、と思うことが「優しくない」のではないかと思われる方もいるでしょう。確かにそうかもしれません。でもここで優先させたいのは「あなた自身の幸せ」です。繊細で生きにくいのであれば、その優しさはあなたの幸せにつながっていないのではないでしょうか、とコーチの私は思うのです。これはもしかしたら、「他人に勝りたい（優しさで）」「社会的に認められたい（優しい人と）」という「欲」のコントロールにも関わる話かもしれませんね。

私はここに「できないこと」は書いていません。コントロール、コーチングでできるようになります。その前の「欲を受け入れる」についても、できないなあと思われたら、どうぞそのお話をコーチングの時間に聞かせてください。

昨日の「強い人」と合わせて、読んでいただけると嬉しいです。