2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 MIKI MIKI コーチング ゾーンの話 すみません、今は自分がこういう状態なのでこの話しか思いつかない！ ゾーンとか、最近はフローとか言われますね。そんな話。 ゾーンとかフローとか言われていることを言葉で無理やり表現すると 自分のやりたいこと（やるべきこと […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 MIKI MIKI コーチング 「無我夢中のときが一番成長できる」 月曜日です。 最近はこちらのコラムのふり返り（更新のお知らせ）を ・InstagramとFacebook、Facebookページのストーリー（日曜25時くらい） ・Twitter（月曜朝） ・画像として、Instagra […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング ゾーンとマインドフルネスの関係 昨日はゾーンの話でした。 ゾーンとマインドフルネスの関係を、もう少し書いておこうと思います。 そもそもゾーンってなんだ、という話。 ものごとに集中していて、他のことが入ってこない状態。意識せずとも最適に身体（頭）が動 […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング ゾーンの時期 最近うまく睡眠がとれていなくて、わたしは普段ロングスリーパーなのですが ここ3日で細切れに10時間も眠れていないと思います。 だとしても、お約束はありますので そういう時は、マインドフルネス（瞑想）で脳みその老廃物を流す […]
