2020年11月6日 / 最終更新日 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング ゾーンとマインドフルネスの関係 昨日はゾーンの話でした。 ゾーンとマインドフルネスの関係を、もう少し書いておこうと思います。 そもそもゾーンってなんだ、という話。 ものごとに集中していて、他のことが入ってこない状態。意識せずとも最適に身体（頭）が動 […]
2020年11月5日 / 最終更新日 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング ゾーンの時期 最近うまく睡眠がとれていなくて、わたしは普段ロングスリーパーなのですが ここ3日で細切れに10時間も眠れていないと思います。 だとしても、お約束はありますので そういう時は、マインドフルネス（瞑想）で脳みその老廃物を流す […]
