いいこと、できたことに注目しましょう、というのは

「こう思えた方が、人生思い通りに進みますよ」というメソッドのひとつです。

コーチングを受けてくださっている方への宿題にするほど、わたしは大切にしていて

これができるようになると、だいたいのことがうまくいく、の方法のひとつだと思っています。

もうひとつは、これ

大体のことがうまくいく方法

でもね、たまにこんなご意見があるのです。

いいことに注目すればするほど、だめなことにも気づくようになる、と。

そこに注目しないための宿題であり、コーチングなのですが

まあ、そう思う方もおられるでしょう。

だめなことに気づかないでー、と言うつもりは全くありません。

それを「克服したいこと」「チャレンジしたいこと」と思うことはできませんか？

そう思うならば、コーチングであなた自身を変化させることは可能です。

「いや、別にやりたくない」と思うならば、

そういう場合は

だめなことを思うだけテンションが下がって損なので

やっぱり、できることだけ見ていればいいのではないですか？って答えます。

そのための宿題で、コーチングですからね。

日曜日においしいジェラートを食べて、おいしいなー、次はあの味を食べに行こう、最後に外国で食べたのはポーランドだったなー、たのしかったなー、と思いました。これはいいことを見ていますね。

それによって、

ダイエット中なのにそんなもの食べていいのか、太るぞ、節約するって言ってたんじゃないのか、無駄遣いじゃないか、なんて思うのは、だめなことに気づいた、ということ。

ここで止まって悶々としていたら、そりゃあ苦しいです。

コーチのわたしとしては

じゃあ、ちょっと運動して消費するか、明日は粗食にしよう、もっと働こう、と、「できること」を探します。

そして、できることからやります。

「できること」を探さないなら、おいしいなーでいいじゃないですか。その方がきっと幸せだよ。

そして、できないことに気づいちゃったなら、できるようになりましょうよ。

こういう考え方、どうですか？わたしは結構いいと思うんだけど。