2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 MIKI MIKI 上手にコーチングを受けるヒント うれしくない癖や習慣を変える 「実際にできるようにする」をメインにしている私のコーチングでは 癖とか習慣を望ましいものにチェンジするというセッションもよくやります。 よくあるのが、ついついスマートフォンを触ってしまう、とか、用もないのにコンビニに寄っ […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年11月30日 MIKI MIKI コーチング 習慣をやめる時 こんな仕事をしていますと、習慣化のコツってないですか、みたいな相談をよくいただきます。 コーチングのお客様なら、その方に合った方法で習慣化のコーチングをしたり また、本にも書きましたね。 これもぜひ参考にしてみてください […]
2021年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 MIKI MIKI コーチング 習慣ってこわい!(逆の意味で) はい、こんにちは!今は7月30日15時前です! でもこの記事は7月29日の分! はい!わたくしトバしました! いやー、スッキリ抜けておりました。たぶん、初めてに近いのでは? 何でこんなにスッキリ抜けられたのだろう […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 MIKI MIKI コーチング ブランコ効果 一般的なコーチングでは、「では、一番最初に何をしましょうか」ということを考えるのが定番です。 その時は、寝ながらでもできそうなくらい簡単なことをやるのがいいです。 仕事の山がある。まずはパソコンの電源を入れる 部屋を片付 […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 MIKI MIKI おすすめ! 習慣化のコツ(好きだから続く) わたしの現在進行形のダイエットを例にして 習慣化のコツが見つかったらいいな、と思って書いています。 始まりははこれ 習慣化のコツ(今のところ) 今日は「好きだから続く」について。 これは単純に、好きだからできるんです […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 MIKI MIKI おすすめ! 習慣化のコツ(飽きないこと) わたしのダイエット現在進行中! 習慣化、という視点でコツなどが見つかればと思いながら書いています。 初めの記事はこちら。 習慣化のコツ(今のところ) あなたは飽きっぽいですか?コツコツと続けられるタイプですか? わた […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 MIKI MIKI おすすめ! 習慣化のコツ(理論にもとづく) わたしの現在進行中ダイエットから、習慣化のコツをお伝えできればいいな、と思い書いています。 初めの記事はこちら 習慣化のコツ(今のところ) 今日は「理論に基づく」について。 上の記事で ダイエットの理論に叶っている( […]
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 MIKI MIKI おすすめ! 習慣化のコツ(今のところ) 習慣化について考えることがあったので、今わたしがやっていることを整理して コツのようなものがお伝えできたなーと思って書いてみます。 ええとですね。わたくしダイエットを始めて12日めなのです。 健康診断のために今日だけ […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 MIKI MIKI おすすめ! 寝るまえにやるといいこと しばしば(思わせぶりに?)書いている、 コーチングを受けている方にお願いしている宿題のおはなし。 いくつかの質問をお渡しして、それに対して毎日ぱぱっと答える、殴り書きでいいので文字にする、ということをやってみては?と提案 […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 MIKI MIKI コーチング 後悔でとまるともったいないよ 後悔って、過去のことにしかできませんよね 心配って、未来のことにしかできませんよね よね? こんなことをふと考えて、なんだかおもしろいなあと思っています。 なにかやった(やらなかった)結果、よろしくない状態 […]