ほめてほめて！

先週は筆がノって一気に書いたので、なんだか久しぶりです。

夏の終わりといいますか、9月のはじまりは

なんとなく区切りというか

世間の区切りに、自分の心と体が追いつかない感じがするというか

なんかこう、心がざわざわしますね。

ゆっくりいきましょう。（4月1日には、こんな記事書いた）

 

今の時代って、とかく周りから過剰な期待をされがちだと思います。

それに対する準備や投資なんかはすっ飛ばしてね。

それだけ余裕のない時代なのかなあ、という気もしますが

期待に押しつぶされそうな方も、どうやら多いような気がします。

 

そんなとき、どうします？

 

周りはみんなできている（ように見える）よ

わたしはできてない（ように思う）よ

なにから手をつけていいのか、わからない（気がする）

どうしよう、どうしよう

 

こうなりがちな方にオススメなのは

「自分ができること、できたことに目を向ける」

まず左側のように、自分を褒めてください。無理矢理でもです。

そのあと、余裕があれば、右側のように、ありがとう、を。

 

朝起きた、わたしえらい　→　お布団、一晩ありがとう！

息してる、わたしえらい　→　肺、ありがとね！

電車乗った、わたしえらい　→　運転手さん、電車を動かしてくれてありがとう！

会社に入ったぞ、よくやった　→　わたしの足、動いてくれてありがとう！

会社を休んじゃったら、お休みの連絡ができた、よくやった。

または、自分を守ることができた。サイコーによくやった。

 

ってね。

ちょっと変な人ですか？いいじゃないですか。別に声にしなくていいですから。

あなたのお子さまや部下の方などには、ぜひ声に出してほめて、感謝してあげてください。

 

なお、前半の（　　）の中（ように見える、ように思う、気がする など）は、

だいたいが「思い込み」です。

コーチングは、これをいい感じにチューニング（調整）するのが得意なので

ご興味あれば、お試しくださいね。

 

すてきね、は、使いやすい褒め言葉かもしれませんね。

なぜ家康か、といいますとね（Instagramをどうぞ！）

 

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