いいイメージで終わる
けっこう、試合前の練習後のインタビューなどで
「いいイメージで終われました」と答えるアスリートは多いですよね。
これ、脳みそ的にとても大切なことで。
脳の機能的に、「最後の動きを覚える」ものなのだそうです。
あと、繰り返すと覚える（覚えてしまう）、というのもあります。
なので、うまくできたら練習をやめる（次やるまで間隔を開ける）
また、できないことを繰り返さない、というのが大事です。
例えば鉄棒の逆上がりの練習なども
できない！できない！と何度も蹴り上げて失敗するよりも
はじめから、補助の道具を使ったり、先生がサポートしたりして
くるん！と回れる感覚を重ねていくのが、脳みそ的に上達するコツです。
これは勉強や音楽などでも同じことで
はじめは量より質で、ゆっくりと丁寧に確実にきれいに、を心がけるといいです。
できること、できたことに焦点を当てて、次にどうするかを考えましょう。
今日は夜更かしテソーミの日です。
新宿歌舞伎町のBar雨へどうぞ！21時から6時までです。
