やる気でない時
テンション上がらんわー(やる気が出ないわー)という時ってありますよね。
トラブっていて、どうしていいかわからなくて、もう嫌だー。というようなテンション低い時と
なーんもやることない、これからどうなるかわからなくて、なんで生きているのー?というようなテンション低い時と。
原因は違いますが、解決法はひとつです。
とりあえず、3分後に何をやるかを考えましょう。それが終わったら、何をする?次は?次は?
こんな感じで、2時間ぶんくらいにしましょうか。何をするかを3分で考えて、そしてやる!
2時間後に、自分がどうなったか観察してみてください。
目標があったほうが、進みやすいですよー、変化もしやすいですよー、と
よくよくよく書いていますけれど
これと同じ理屈です。
テンション低い(やる気が出ない)本当の原因は、何をするのかがはっきりわからないことだったりします。
慣れてきたら、例えば会社なんかで
明日のやる気のために次の日の準備をしてから帰る、とかね。
PCのデスクトップをきれいにしておく、とか、ファイルを開いておく、とか
そういう小細工(いやいや)をしてみてもいいかもしれませんね。
ご機嫌を自分でつくることができるって、けっこうすてきだとわたしは思います。