うれしい、をチャージする方法
今まで何度か、アンカリングという効果(技?)の話を書きました。
いくぞ、おー!
感情と、出来事(音や触感、味やにおい、場所や見えるものなど)が結びつく、という脳の仕組みを
アンカリングといいます。
感情だけでなく、「レモンをみたらつばがでる」「うなぎの匂いをかぐとおなかが鳴る」みたいな効果も、
アンカリングですね。
(空港の検査場所には梅干しとレモンの絵があるってほんと?)
上記の例は、出来事→感情(身体作用)のパターンですけれど
感情→出来事 のパターンもあります。
わたしがさっき体験したので、今日ここに書いておく次第。
うれしい、ほんとにうれしいメールをいただきました。
うわーうれしい!と思ったと同時に、これ、この動作を思い出したのです。
(今日のコラムの話題はこれにしましょ、と検索したら、ちゃんと書いていて驚きましたよ)
あわせて、このポーズをとった時のこと、また、一緒にいた人のことなんかを思い出して
ますます「うれしい!」が増していきました。
そういう時は、同じポーズ(わたしの場合「いくぞ、おー!」)をとるといいです。
ますます、「うれしい!」「やる気」「いくぞ!」の感情がチャージされますから。
そして、それをいつでも再現できますよ。おすすめです。
余談:引用記事にある、新しく見つけた「わたしにとって、いいアンカリング」が何かは全く思い出せません!笑
でもたぶん、何かの時にぽっと思い出すでしょう。無意識ってすごいから。
そうだ。Facebookに 4月のおためしコーチング 受付ページを作らなきゃ!
年度替わりの方も多い時期、いくぞ、おー!