コンディション大丈夫ですか？
なんだかほんの少し暖かくなってきた？誤解？という気がするここ数日です。
日本ではお正月や祝日のお休みが終わり、さあ通常運転だ！と思ったところに
海底噴火があったり、伝染病関係も不穏だったり
なかなか思う通りにはいきませんね。
こういう周りの影響で自分のコンディション（メンタルもフィジカルも）が下がってしまう人もおられると思います。
そういう時は、無理に上げようとせず
「下がるものである」と知った上で
「お、きたきた」「いつものあれだな」と思ってやり過ごす、
可能であれば、これ以上下がらないようにできることを、いくつか知っておくといいと思います。
絶対にできるワルいこと
ただ、周りの影響によるコンディションの変動が、いいとか悪いとかいうつもりはありませんが
不便だなあと思う人もおられるのではないでしょうか。
これは、コーチングを受けようと思うきっかけのひとつだったりもします。
コーチングを申し込む前ならば、本の「自分事と他人事」のところが参考になるかと思います。
私がコーチになって1番「これはいい」と思ったのも
周りの影響は関係なく、自分のコンディションを（思った通りに）調整できることでした。
独立前はずっと非正規雇用だった私は、年度末の更新（についての話し合い）が嫌でたまりませんでした。
なぜ、私は毎年必ず嫌な思いをしなければならないんだろう、と思っていましたが
解決する方法としては、正社員になる（とか独立する）こと、そのほかに
「更新」しなければならない事実は変わらないけれど、嫌な気分にならずに淡々とやり過ごすことができれば
それはそれでいいのではないか。
そんなことを思っていました。
つまり、「行動（状況、事実‥‥など）」と「感情」は別のものである、と知ること。
これを知っているだけでも「感情」は変わってくると思いますが
もっとパワフルに解決する方法のひとつがコーチングです（ひとつと書きましたが私は他の方法を知らない）。
嫌なことがへっちゃらになったら、その余裕で新しいことを考えられる。
嫌な気持ちがなくなったら、ずっと非正規に留まっちゃうの？という不安があるならば
きっと新しい道を探ろうとするでしょう（自然に）。あなたを留まらせるためのものではありません。
もちろん、非正規が私の幸せなら、それでいいんです。
まず、自分の幸せ、自分が楽にいられる方法を考えていきませんか？
なんかわかる！と思った方は、ぜひおためしコーチングをどうぞ。
本もあります！
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【掲載情報】
・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号 総務のNEWS欄に書評掲載
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)
・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース 楽天infoseek ニュース に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。
・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース 楽天infoseek ニュース に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース スマートニュース グノシー にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）
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