メンタルって鍛えられるものですか？

私の本は「つよつよメンタルで人生は思い通り」というタイトルなんですけど

けっこう茶化し気味に「私もメンタル鍛えますっ」とか言ってくださる方は多いんです。

わたしは必ず、鍛えるものではないですーと答える変なやつなんですが

ここはとても大切にしたい部分なので、改めて書きます。

 

メンタルって鍛えられるものなんですかね？

どうやったら鍛えられるんだろ。わたしは分からないです。

その前に、鍛えたい？　

鍛える方法が、きびしい環境に身を置くとかなら、あえてそれをやりたいですか？

 

わたしは、メンタルは鍛えるものではなくて

もともと持っている自分のいいところ、能力、可能性を最大限に出す（現す）だけでいいと思っています。

そのための、いらない思い込みや刷り込みをクリアにしていく。

本で紹介した内容は、上書きっぽいです。

上に塗る絵の具をどんどん厚くしていく、もしくは上から上等の絵の具できれいな絵を描く感じ。

実際のコーチングを受けていただくと、消して新たに書く、みたいな感じに近いかもしれません。

 

これだけで「メンタル弱くて」と言っている人もきっと感じ方は変わると思いますし

「別にメンタル弱くないし」って思っている人のパフォーマンス（仕事とかだけじゃなく生き方としてのパフォーマンス）も上がります。

 

メンタル系の、しかも「いいよいいよ」みたいな癒しではなく「よっしゃやるぞ」系の本を書くにあたって

メンタルを鍛えるとか、メンタルトレーニングという言葉は絶対に使いたくなかったんです。

だから思いついたのが「つよつよメンタル」という言葉。

自分、いいなー。と思えるようになったら大成功です。

 

「つよつよ」を読んでくださった方なら。ここで「あれ？」と思われたかもしれませんね。

この本の最重要パートである「魔法のつよつよメンタルレッスン」

これ、ネーミングをちょっと考えました。

普通なら、トレーニングってつけると思います。

最初は「つよつよストレッチ」は？とか言っていたんですが

ちょっとわかりづらいかも、ということで「レッスン」を採用しました。

でもまあ、レッスンという言葉、これも人によってさまざまなイメージがあるとは思うんですけれど

「こういう姿になりたいな、というイメージに向かって」という方向は合っているなと思うのです。

 

ぜひ、読んでみてくださいね。

 

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

 

【掲載情報】

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

 

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！