やる気はやると出る
よく言われますよね。やる気はやりはじめたら出るって。これは脳科学でも心理学でも証明されているそうです。実感としても、確かにそうかも、と思えるところがあるのではないでしょうか。お正月気分の残る今、加えて、のコツを書いてみようと思います。
ぬめっと始めたとします。まず何をやるか。本にも書いた気がしますけれど、寝ていてもできそうなことからはじめましょう。だからぬめっと、とりあえず、やってみる。そして、脳は思った通りにしてしまうので、「嫌だな」「めんどくさいな」という感情は極力排除します。これ、難しいかもしれません。「思わない」と思った時点で思っていますからね。じゃあどうすればいいんだ、という時は、無意識を調整するコーチングで簡単に調整できます。そして、できたこと、いいこと、うれしいことに注目すること、うれしい変化を見逃さないこと。これでやる気は出てきます。
実際のコーチングでは、これに加えて「なんのため?」をクリアにしたり、わくわくを高めたり、他にも色々やっています。ご興味あれば、ぜひお試し下さい。
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