やる気はやると出る

よく言われますよね。やる気はやりはじめたら出るって。これは脳科学でも心理学でも証明されているそうです。実感としても、確かにそうかも、と思えるところがあるのではないでしょうか。お正月気分の残る今、加えて、のコツを書いてみようと思います。

ぬめっと始めたとします。まず何をやるか。にも書いた気がしますけれど、寝ていてもできそうなことからはじめましょう。だからぬめっと、とりあえず、やってみる。そして、脳は思った通りにしてしまうので、「嫌だな」「めんどくさいな」という感情は極力排除します。これ、難しいかもしれません。「思わない」と思った時点で思っていますからね。じゃあどうすればいいんだ、という時は、無意識を調整するコーチングで簡単に調整できます。そして、できたこと、いいこと、うれしいことに注目すること、うれしい変化を見逃さないこと。これでやる気は出てきます。

実際のコーチングでは、これに加えて「なんのため?」をクリアにしたり、わくわくを高めたり、他にも色々やっています。ご興味あれば、ぜひお試し下さい。

 

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
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【掲載情報】

サライ.jpうれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です(2022.10.1)

サライ.jp「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です(2022.9.24)

・『月刊総務(株式会社月刊総務)』2022年1月号 総務のNEWS欄に書評掲載

ダ・ヴィンチニュースわくわくできる人生を送りたい人必見! 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法月乃雫さんによるレビュー(2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」(2021.10.19)
Yahoo!ニュース  楽天infoseek ニュース に転載されました(記事にリンクしています)
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」(2021.10.16)
Yahoo!ニュース  楽天infoseek ニュース に転載されました(記事にリンクしています)
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【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊! 本日発売!!

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