マインドフルネスあれこれ
マインドフルネスって大事だよ、と言われて久しい今日この頃ですね。
マインドフルネスとは、
今、ここにいる、自分だけに注目する、浮かんできたことを受け入れて、そして、できれば無になる
というものですが（無になるを大切にしたマインドフルネスのガイド、やっています）
そんなマインドフルネスは、高いパフォーマンスや目標達成のために使われている、というのはおもしろいなあと思います。
だって、高いパフォーマンスを目標にするということは
自分に注目することと一見逆ですから。
パフォーマンスや目標、効率にこだわって選択する手法がマインドフルネスっておもしろいですよね。
ドラえもんのひみつ道具にもありそうですが
「ここに行きたい！」と思って開けた扉が同じ場所に繋がっている、みたいな？
そんな考えすらも、スーッと吐き出して自分に気づく、そんな体験もおもしろいものですよ。
おためしコーチングでマインドフルネス、やってます。
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