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思い込みを手放す

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24/09/2024 / 最終更新日時 : 22/09/2024 MIKI MIKI コーチングの仕組み

セルフコンパッションを育むコーチングのアプローチ

セルフコンパッション(他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うこと)について考えています   人にやさしく、と同じように自分に優しく 自分に優しくできるから、他人にも優しくできる セルフコンパッションよしなしごと […]

22/09/2024 / 最終更新日時 : 22/09/2024 MIKI MIKI 人を知る、考える

自分に優しくできるから、他人にも優しくできる セルフコンパッションよしなしごと

  セルフコンパッション(他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うこと)について、考えています。 人にやさしく、と同じように自分に優しく   私は今スイスに住んでいて(絶賛帰国準備中!)、その前から旅行していても […]

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05/02/2024 / 最終更新日時 : 06/02/2024 MIKI MIKI ネガティブ感情を手放す

謙虚とコンプレックス

なんのコンプレックスもないんですよ、という人でも コーチがお話しすると何かしら見つかったりするくらい 人は「私なんかが」という思いを少なからず持つものなのでしょう。   政治家が「私は政治学科を出ていませんから」とか タ […]

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25/01/2024 / 最終更新日時 : 26/01/2024 MIKI MIKI コーチングの仕組み

感情の表し方の違いと大事なことは

感情の表し方は人それぞれで うれしい時に いやっほーい!と飛び上がる人もいれば しみじみ噛み締める人もいます。   どちらがいいというものではなく、 違うんだなーということは知っておいた方がいい、というか 自分はこっちだ […]

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20/12/2023 / 最終更新日時 : 21/12/2023 MIKI MIKI コーチングの仕組み

うっかり失礼の奥にあるもの

うっかり失言、とまでいかなくても、失礼なことを言ってしまうこと、言ってしまう人 ありませんか? いませんか?   私たちの脳は、思った通りのことしかできませんので たとえば、誰かを下に見ていたり、あの人のことを馬鹿にして […]

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18/05/2023 / 最終更新日時 : 19/05/2023 MIKI MIKI コーチの覚悟

生きていて、よかった

コーチは医療者ではないので、例えば臨床心理士のように何らかの(精神的な)病名がつく方の治療をすることはできません。 加えて私は、「死にたい」を手助けするようなコーチングはいたしませんが 私を信頼して、生きるように導いてく […]

17/05/2023 / 最終更新日時 : 17/05/2023 MIKI MIKI コーチング

「私は無能です」

私と同期のコーチ達の中では有名な話をします。 ある仲間がコーチングのトレーニングのデモンストレーションに出てくれた時のこと。 彼女の思い込みは「私は無能だ」でした。 これを「私は有能だ」に変えたとしたら、夢に向かって進め […]

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