2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 MIKI MIKI コーチング

ゾーンの話

すみません、今は自分がこういう状態なのでこの話しか思いつかない！ゾーンとか、最近はフローとか言われますね。そんな話。ゾーンとかフローとか言われていることを言葉で無理やり表現すると自分のやりたいこと（やるべきこと […]

2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 MIKI MIKI コーチング

「無我夢中のときが一番成長できる」

月曜日です。最近はこちらのコラムのふり返り（更新のお知らせ）を・InstagramとFacebook、Facebookページのストーリー（日曜25時くらい）・Twitter（月曜朝）・画像として、Instagra […]

2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング

昨日はゾーンの話でした。ゾーンとマインドフルネスの関係を、もう少し書いておこうと思います。そもそもゾーンってなんだ、という話。ものごとに集中していて、他のことが入ってこない状態。意識せずとも最適に身体（頭）が動 […]

2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング

最近うまく睡眠がとれていなくて、わたしは普段ロングスリーパーなのですがここ3日で細切れに10時間も眠れていないと思います。だとしても、お約束はありますのでそういう時は、マインドフルネス（瞑想）で脳みその老廃物を流す […]