2023年2月15日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 MIKI MIKI おすすめ！

「わかっちゃいるけどやめられない」は、罪悪感や無力感につながります。無意識で望ましい行動をする方法

親知らずを抜いた関係でまた書きます。私は夫がいる時だけ家でお酒を飲むんですけど（いない時は飲みたくならない）親知らずを抜いた日曜日、夫も家にいたので「ビール飲みたいな！」とか「今日はビールだな！」とか無意識に思って、いや […]

2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 MIKI MIKI コーチング

やると決めたことをやると自己肯定感のようなものが上がる

数か月に一度、何を書きましょうかと考えても思いつかないことがあるんですよ。それが今日。みなさんのお仕事でもありますか？いいアイデアが思い浮かばないこと。アイデアが思い浮かばないと言われると、まずマインドフルネスでしょう […]

2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 MIKI MIKI おすすめ！

ご自愛くださいね、って言葉は時節柄よく使う方もおられると思います。いい言葉ですよね。自分をかわいがってくださいねって。コーチングでも「自分をかわいがってくださいね」っていう宿題をよくお出しします。これはいくつか […]

2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 MIKI MIKI コーチング

いい人生だったなーと思いながら死ねたらいいですよね、と、いきなり何を言い出すんだっちゅう話ですが大体の人の理想が、これだったりもしますね。コーチングを続けている人の中には、わたしはきっと、どんなことがあっても、 […]

2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 MIKI MIKI コーチング

以前にこんな記事を書きまして。原動力はなんですかなんやかんや書いていますけれど、これって「愛されてる感」ですよね。わたしの仮定である愛されてる感が原動力になるが正しいとするならば上記の記事で書いた「 […]

2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 MIKI MIKI コーチング

今、部屋の中にバラが10輪ほどありましてほのかに、いーいにおいがしているんです。はー、いいにおい。やる気がなくなるにおいだなあ、と思いながら今日は昨日の続きです。昨日は、自己肯定感ってなんじゃらほい？高いほうがい […]

2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 MIKI MIKI コーチング

以前、目的・目標・手段を考える時にお料理はわかりやすい例になりますね、という話を書きました。少しはやっている？まだはやっている？「自己肯定感」ってやつもお料理することで養われる（養うものか否か、という議論はさて […]

2020年2月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月5日 MIKI MIKI おすすめ！

みなさまおつかれさまでございます。お仕事が遅くまでかかって、お帰りが遅くなった時どう思いますか？「あー、なんでこんな時間まで働いているんだろう」「あー、よく働いた。がんばった！」どちらですか？その […]

2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 MIKI MIKI おすすめ！

また書きますね、と言ってたことが何かあったなー、と振り返っていましたら見つけました。（「思っていないことは言わない」）コーチングを受けておられる方に、自慢してください、という課題を出しますがどう自慢したらいいの […]

2019年5月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月4日 MIKI MIKI コーチング

お休みの時は更新しないのが原則なんですけれど、明日のことですのでお約束破りです。 NHKスペシャルの「シリーズ人体」という番組をご存知ですか？そう、タモリさんと山中伸弥先生がナビゲーションされる番組です。 […]