2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 MIKI MIKI マインドフルネス 眠る支度の一環に、瞑想のようなものの体験を あれ?今日はまだ火曜日? なんて思っている人もいるかもしれません。 きっとがんばっているのです、私たち。 私はたぶんもう1週間分くらい頭使った… でも人間って回復するんですよね。すごいなあといつも思います […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 MIKI MIKI マインドフルネス 集中するコツ 集中しなければならないのに、できないんです 大人からもたまに聞くご相談ですが、結構多いのは中高生の方々でしょうか。 やらなければならないのに、できない というやつです。 頭ごなしにぱきぱき説明すると 「・・・しなけれ […]
2024年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 MIKI MIKI マインドフルネス ここは、パリ(ヤーレンズ)とマインドフルネス マインドフルネスは、今ここにある自分を見つめることを手段にしています。 それを一言であらわしたのが「ここは、パリ(ヤーレンズ)」です。 ヤーレンズのおふたりが、東京の地下劇場で一緒になったシャンソン歌手の方が 舞台で真面 […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 MIKI MIKI コーチングの仕組み トラウマ対応コーチングのこと おもしろい記事が出ていました。 メンタルヘルス改善、「テトリス」が一役? 北欧で研究 ナショナル ジオグラフィック テトリスをプレイして、性的暴行や自動車事故、戦争、自然災害、または困難な出産などを体験した後に起こる […]
2023年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 MIKI MIKI ご機嫌を自分でつくる 「楽しむ」の極意、教えます 慶應義塾の「Enjoy Baseball」の効果が立派な結果としても現れましたが 特にアスリートの方で「勝負を楽しむ」という言い方をされることが当たり前になったここ数十年。 「楽しむ」ってなんだ?どうすればいいんだ?とい […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月26日 MIKI MIKI マインドフルネス マインドフルネスあれこれ マインドフルネスって大事だよ、と言われて久しい今日この頃ですね。 マインドフルネスとは、 今、ここにいる、自分だけに注目する、浮かんできたことを受け入れて、そして、できれば無になる というものですが(無になるを大切にした […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 MIKI MIKI コーチング 「ねばならない」を手放した時の杖とは 自由でいいなあと周りが思っているような人ほど、「ねばならない」と思って行動していることって、よくあります。 もちろん「ねばならない」は悪いことではなくて 自分に向かうならば、それは最高のプロ意識だったりします。 (他人に […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 MIKI MIKI おすすめ! 最近はやりのジャーナリング 試してみたい方は弊つよつよレッスンをどうぞ ジャーナリング(journaling)という言葉がちょっとメジャーになってきたでしょうか。セールスと合わせてジャーナリングサービスを提供しているブランドがあったりもします(でもそれは本来のジャーナリングではない)。ジャー […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 MIKI MIKI コーチング コーチングはギャンブルに生かせる? 前がいつだったか思い出せないくらい久しぶりに寝落ちしていまして、今は16日のお昼です。こんにちは。というわけで、ショートバージョン。コーチングはギャンブルに生かせるか、ちょっと考えてみました。そのきっかけは「かまいたちの […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 MIKI MIKI おすすめ! どこまでやるか(学ぶことと言語化) どこまでやるか、ほわーんとしたテーマなんですけれど、いくつか関連する話題があるなあと思ったので書いてみます。 先日の「飽きるって大切です」(変化のためには)にも通じる話かもしれません。 まず。セミナー迷子なんて言われ […]