とってもいいことだったと思うんですけど

忘れました。あちゃー。

いいひらめきが得られたり、創造力が増している時間って、いつかご存知ですか？

1日に2回はあります。

寝入る直前と、朝まどろんでいる時、です。

わたしの思いつきも、朝まどろんでいる時でした。

わたしのようにならないためには、枕元にメモを置いてください。

むにゃむにゃしている時にパッとメモをする、というのは

なんとなく味気ないですけれど

まあ、方法はこれしかないでしょうねえ。

この「ひらめきの瞬間」を得やすい脳にするためには

よく言われているように、

マインドフルネスのプログラムを実施することも方法のひとつです。

ガイド役によって方法は違うと思いますけれど

わたしはマインドフルネスコーチとして、瞑想の導入を使ってガイドしています。

こういう時期に、はじめてみるのもいいかもしれませんね。

うっかりしちゃったよー