昨日はゾーンの話でした。 ゾーンとマインドフルネスの関係を、もう少し書いておこうと思います。   そもそもゾーンってなんだ、という話。 ものごとに集中していて、他のことが入ってこない状態。意識せずとも最適に身体（頭）が動 … 続きを読む ゾーンとマインドフルネスの関係