今、日常のお洗濯を洗濯板でやっている人はいないと思います（手洗いが趣味の人はいると思う）。洗濯機は使っている、でも、乾燥機に罪悪感を抱く人っていません？ 食洗機はどうですか？ 必要がないと思い込んでいる人、また経済的に難しい人は別として、なんとなく後ろめたくて買えない、または持っているのに毎回使えない、という話、似たようなものがコーチングでたっくさんお聞きします。

　おそらく、1番深刻なのが介護分野です。介護士のよっしーさんのYouTubeに出させていただいた時にもたくさんお話をお聞きしました。例えば、介護保険を使いたがらない高齢者の方、自分で世話をしないと親不孝だ（施設に入所させられない）と思っているお子さん、などなど。よっしーさんが最近もTwitterでつぶやいておられますが、最適な方法を知っているプロ（介護士さんやケアマネージャーさんなど）がお世話すると、ご本人も快適である、と。また、自宅でやって差し上げることも、プロのアドバイスをもらうと高齢の方にとっても、ご家族の方にとってもベストになるようなアドバイスができるということ。だから、プロに頼らない（頼ることができない）と思っている本人やご家族の「思い込み」をどうにかしたい、ということは、もしかすると本当の最初のアプローチなのかもしれません。

　私のコーチングでは、最初はたくさんお話をうかがって、ご本人がどうなりたいのかを見つけていきます（今、ご自分でわからなくても大丈夫）。そして、現状そうなれていない理由を教えていただいて、ひとつひとつの課題に一緒にアプローチしていきます。アプローチの方法は、無意識に働きかけるようなものなので、概ね10分くらいで片付きます。その時にはご本人には何が変わったか意識できないかもしれません（無意識の変化なので）。とりあえずそのままで日常を過ごしていただいて、どう変わったかを次の時に伺います。こんなことを繰り返しがコーチングの一部分です。

　とりあえず、コーチングのご相談でお話をするだけでもたくさんの思い込みに気づくことができます。これだけでもなかなか新鮮な体験だと思いますので、ぜひどうぞ。

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

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本もね。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
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・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
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餅！というか豆大福です

年齢も、立場も、住んでいるところも、性別も違うお客様が

ほぼ同時に同じ課題を持っていたり、課題が違っても、同じ整理の仕方で解決できたり

ということがよくよくよくあります。

最近のそんな課題。

遊びに行くのが後ろめたいの、なんででしょうね？

ああ私も、と思われる方もおられるでしょう。

ほとんどの方は、学生時代やひとり暮らしの時は感じなかった、とおっしゃいます。

また、誰かと一緒に住んでいる、（住まいは別でも）生計を共にする家族がいる方ばかりです。

ある人は、遊びに行くためにその間の家族のごはんの用意をしておいたり

お土産を買わないといけない気がしていたり。

お子さんの預かり先を手配したり。

遊びの費用は自分で稼いで、仕事も段取りして。

でも、後ろめたい（ここがポイント）。

やることをやっているのに後ろめたいのは、なんなんでしょうね、これ。という課題です。

私のことを書いておきますと、特に後ろめたいとは思っていなくて、でも

相手に影響のある場合（休みの日にいない、ごはんを作らないなど）は事前に言っておきます。

作り置きごはんを自分で温めて食べるのは嫌い、という相手なので、ごはんを用意することはありません。

この程度なのですが、友人の中には

「明日から海外旅行に行ってくるね！」もOKというカップルもいるので

後ろめたく感じるかどうかは人による、ということがわかります。

「後ろめたく感じる」なんなんでしょうね？ と聞かれても、きっとなんだかわからないと思います。それで正解。

もう無意識に組み込まれたプログラムなので、コードをみても素人にはわかりませんし

コードを読み解けたとしても、後ろめたいという部分は変わりません。または原因が相手側にあると気づくだけ。

相手を変えることはできませんので、わかったところで何？ って感じです。

どうせなら、スッキリと遊びに行きたい。

そして、事前の段取り（作り置きごはんなど）は、相手にとって実は必要ないのかもしれませんが
（だってコンビニは24時間開いていますから）

自分が後ろめたいと思っている限りは、変えることはできないでしょう。

ではどうするか。

プログラム自体を消してしまう、または、別のプログラムに置き換えてしまうのです。

と読むと、なんだかおそろしげな字面ですが、NLPのワークで的確に簡単に行うことができます。

自分で不要なプログラムに気づいて、それを消す（コーチがガイドします）。

さらに可能であれば、持ちたいプログラムをインストールする（これもコーチがガイドします）。

これはコーチングで簡単にできますので、ぜひおためしいただきたいと思います。

お客様の中には（ぼかして書きます）

亡くなったお母様に申し訳ないから、楽しむことができないんです

ということを話してくださるような方もおられます。

友達との会話なら、

そうですか、とか、そんなの関係ないじゃない！ 気にしなくていいわよ！ なんて答えてしまいそうですが

これで相手の問題は解決しません。プログラムは残ったままですから。

コーチングでは、

あなたが楽しみたいのであれば、楽しむことができる自分になりたいならば、

「申し訳ない」のような思い込みを理屈ではなく解消していくことができます。

こんな課題をひとつずつ解決していって、つよつよななりたい自分になっていきましょう。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
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• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

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・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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