ここでもよく書きますし、コーチングの場でも常に言っていることです。

罪悪感は憂鬱な気分になり病気の要因にすらなる、とも言われています。

罪悪感も、悪いところをみる（悪いように解釈する）ことも

楽しくやろうという行動を止める作用になり、

それはつまり、幸せになることへのブレーキにつながります。

そんな根っこを少しご理解いただいてから

日常に戻りましょう。

誰かに何かをしてもらった時、「ありがとう」って言えていますか？

口癖のように「ごめんね」と言っちゃう人はいませんか？

また日本語には便利な言葉があって「すみません」。これ、言っちゃっている人多いのでは。

これは、罪悪感を薄くする（これはわたしのコーチングでやります）と「ありがとう」と言えるようになることが多いですが

コーチングを受けていない方は、逆からのアプローチで

「ごめんね」と言っているならば、「ありがとう」に変えてみましょう。

だんだん罪悪感が薄くなって、楽しいことができるようになって、幸せにつながるかもしれませんよ。