iOS17.2から搭載されているそうです。

私はコーチングにジャーナリングを取り入れており、本でもジャーナリングを推奨しています。

こんな記事もあるよ。

最近はやりのジャーナリング 試してみたい方は弊つよつよレッスンをどうぞ

こんなアプリ欲しかった！の最初の一つになるかもしれません。

これで質問をオリジナルで作ることができたら、アプリに「つよつよ」載せられる！！

「ジャーナル」の「振り返り」を使って、

自分で自分の物事の見方や思考パターンを「いい感じ」に変化させましょう。

これは、いいアプリです。

noteもご覧ください

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三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

書籍情報はこちら「つよつよメンタルで人生は思い通り（KADOKAWA）」

三木 未希のプロフィールはこちらから

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心の整理や新しい発想、集中のために「書くこと」をジャーナリングというそうです。

それ、私のつよつよレッスンと同じ。なので、ジャーナリングおすすめです。

つよつよレッスンはやるだけで無意識が無理なく変化していきます。

もっと効果的な、やりやすい専用のノートをそろそろリリースしようかな。お待ちください！

最近はやりのジャーナリング 試してみたい方は弊つよつよレッスンをどうぞ

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今日は、ジャーナリングについて。新しいコンテンツも準備が進んでおりますよ！

最近はやりのジャーナリング 試してみたい方は弊つよつよレッスンをどうぞ

何を隠そう、私のコーチングでおすすめしていたり、本でも紹介した「魔法のつよつよメンタルレッスン」はまさしくジャーナリング。質問に答える（殴り書き推奨）だけで、潜在意識がつよつよに変わっていくというものです。白紙の紙に「さあ自由に書いて」というとなかなか続かない人も多いと思いますが（私はそのタイプ）、「答えなければならない」という前提で「気分を上げるための質問」をお示ししていますので、ジャーナリングに興味のある方はやってみていただいても損はしないかも、と思います。

欧米のジャーナリングは瞑想やマインドフルネスの一環として流行っているそうで、確かに弊レッスンも、落ち着いた環境で、頭で考えるのではなく、習慣にして、というところがマインドフルネスの手法をとっています（ルールとして解説しています。項目は目次でご覧いただけます）。

本に載せたものは、ある意味どなたにでも当てはまるように、どなたでも当てはまるように作った「完全版」です。ちょっと質問多め。コーチングを受けてくださっている方には、カスタマイズ版をお作りしたりもしています。その人の性質、目標に沿った質問にしたほうが続きやすく結果も出やすいでしょうね。

完全版をもう少しスケールダウンして、タイプ別に選んでいただけるようなコンテンツを検討しています。準備ができたらすぐにお知らせしますね。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください