ヒトの機能は基本的に「保つ」ように働きますから

周りの温度が上がって、身体が熱くなると下げようとしますし

熱い場所と寒い場所を行ったり来たりしていると

一定に保とうという機能がフル稼働するのがわかりますよね。

これを司っているのが「無意識」です。

（体温さげろー！と思っても（これは意識）下がらないでしょ？）

適温だと使わない無意識も、熱いと大忙しです。だからつかれるのね。

以前書いた「手のひらを冷やす」という記事で

テソーミ（手相観）では脳は手をあらわしていると考えるから

手のひらを冷やすと、脳が冷えるのかねえ、ということを書きましたが

今日、

手のひら冷やすペットボトル　甲子園で熱中症対策（日刊スポーツ）

という記事を見ました。

他にも、脳を冷やすために

「息を鼻から吸って、口からはく」というのがいいんですって。

これって、マインドフルネスや瞑想の呼吸法と同じです。

これらは、脳のリラックスを目的としているので

なんだか、色々納得いくよなあ、と思いながら

涼しい部屋におります。

みなさま決して無理なさらず、ご自愛ください。

常温以下、少し氷入り、くらいの飲み物を少しずつ飲むのもいいんですって。