SNSが助長するキャリアポルノ依存に要注意。燃え尽き症候群は回避できる！

キャリアポルノ、どきっとする言葉ですね。このコラムでは冒頭に『実際に行動に繋がるわけではなく読んで自己満足する「自己啓発本」のこと』と定義づけされています。同じ効果（逆効果？）がSNSでも起こりますよ、こんな対応はいかが？という記事です。

まず、多くの自己啓発本がキャリアポルノである、ということについて。これは私が「つよつよメンタルで人生は思い通り」を書いた理由と同じで、本を読んでも本人は何も変わらず、振り回されているのはもったいないなあと思ったことが執筆の発端でした。偉い人のセミナーなどが「わしはこうやった」に終始して「あなたは、どうすればいい」に触れないことも、同じだと思っています。これらは「わたしもやるで！」と思うきっかけなれば、それで上等。学ぶことは大事だけど、自分では何もせずにセミナーに通うセミナー迷子や自己啓発迷子にならないために、「自分は何をするか」を軸に据えることは大切だよなあとVOGUE の記事を読んで改めて思いました。

わたしの昨日のコラムとこのVOGUEの記事の共通点は「自分よりも他人を気にする」ことへの警告です。この軸に気付いていただかないと、自分の人生を狭めてしまうかもしれません。おそらくVOGUEの記事はJapanのものではなく海外の翻訳物だと思うので、西洋の人に響きやすい書き方をされています（ライターや編集者自身のバックボーンもそうなのかもしれません）。例えば、1.で述べられている「非現実なキャリア志向」について、実はわたしの本では「あこがれの人を見つける」ことをお勧めしています。日本人は「こうなりたいな」とぼんやりと思うことが、自然にそこへ向かう原動力になってきます。なので、あこがれることはいいこと。ただ、「できていないこと」に目を向けて、クヨクヨするのはやめてください。自分自身とあこがれの人の「いいところ」だけに注目すると、「こうなりたいな」のパワーが自然に働いてきます。2.もまさしくそういうお話。3.4.は、昨日のメリハリの話ですね。いずれにしても、軸は自分。SNSも「他人事」と思って、「いいところ」だけに注目すると、たのしい世界が広がりますよ。

昨日の記事も合わせてどうぞ。

オンとオフの使い分け、良好な人間関係にも大切です。常にオンの人、周りにいませんか？困ってませんか？

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本もどうぞ。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

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• 言語 ‏ : ‎ 日本語
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・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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初日早々、コーチ的に興味深い言葉がありましたので、ご紹介します。

大関 貴景勝関のNHKインタビューからです。

先場所（9月）、大関は優勝争いの一角を担っていたのですが

終始、優勝した正代関に一歩及ばず（途中まで正代と並んでいたが正代に負けた。誰かが正代を破れば優勝のチャンスあり）という状況でした。

それを振り返って、これをこのように表現されていました。

追いかける状況は、人の結果次第で決まってしまうところがある
そもそも追いかける状況をつくるのがよくない
自分が追われる状況にしないといけない

つまり、トップに一歩及ばなかったので

優勝争いを自分でコントロールできず、他人の状況に委ねてしまった

自分がトップに立ち、自分でコントロールできる立場にならないといけない、ということです。

もう、いくら自分が勝っても優勝に及ばない、そういう状況は歯がゆいものだったでしょう。

これはコーチングでお伝えしている、

自分ごととして考えましょう、自分の足で歩きましょう、自分を取り戻しましょう、自分軸で、

といったことと同じだなあ、と思いました。

自分で自分の人生をコントロールする、これはコーチングの大きな目的のひとつです。

あわせて、おもしろいなーと思ったのが

9月まで、国技館は定員の約4分の1である2500人の定員でしたが

今場所からは倍の5000人にしているそうです。

その違いを聞かれて大関、

「暖かくなった気がする」と。

わたしが学んだコーチングでは、その人がどの感覚を処理するのが得意か、ということをまず考えるように、と教えられました。

貴景勝関はじめ、上位の力士のみなさんはだいたい「体感覚」が優れているように思います。

これは、相撲の動作は視覚や聴覚よりも、「体感覚」を使うのが向いているだろうと思うからです。

だから、「暖かくなった」と発言されたのは、その通り！なのです。

（3月の無観客開催の時、炎鵬関は振り返って「寒かった」とおっしゃったそうで。これもなるほど）

例えばNHKのアナウンサーさんは「拍手の音が大きく聞こえます」と実況でおっしゃっていることが多いようです。（聴覚）

解説の親方衆は「（升席が）埋まってますね」とおっしゃっている方がいました。（視覚）

観戦されたお客様もそれぞれ感じておられたでしょうね。館内に入った時の圧（体感覚）を感じた方もおられるかもしれません。

そんなこんなで、珍しく貴景勝関の話題でした。

写真は台湾のヤクルト。日本のより大きかったです。

貴景勝関のヤクルト化粧まわし、おしゃれですよ！