（簡単な理由は、脳は否定語を理解できないから。「気にする」を打ち消す動きしかできないので、気にしてしまうんです）

なので、代わりに何でもいいので「つよつよ」な武器を持つことをお勧めしています。

それのいい例がやす子さん。

状況はあまりにも馬鹿馬鹿しい（やす子さんではなく相手が）ので書きませんが

「ま、いつでも戦車でひけるからなー」と画像でコメントされたやす子さん、最高だと思います。

はい〜 pic.twitter.com/iQRZjjjwzf

— やす子 (@yasuko_sma) October 23, 2023

よくトレーニング系の方が「筋肉最強」とおっしゃっていますが

嫌なことを言われても「でもこいつ、私の筋肉でコテンパンにできるしな」「私、脱いだらすごいしな」と思えると

なんでもないことのように思えませんか？

フィジカルを鍛えると、メンタルも強くなれるという証だなと私は思います。

筋肉って、何歳からでも、誰でも、鍛えると大きくなるんですって。

（知人が高齢者の運動教室で筋肉の状態を可視化するプロジェクトをずっとやっています）

だから筋トレ、やりましょう！（私もやる！）

これは、「気にしない」ではなく

別のこと（いいこと、できること）に注目しているということがわかりますか？

嫌なことではなく、いいことに注目する

嫌なことを気にしないのではなく、いいことに注目する

これで結構人生変わってくると思います。

他にも、

・うちに帰ったらめっちゃ美味しいふりかけがある

・私には最高の友達がいる

・すっごい美味しいカレーを作ることができる

・私はあの服、めっちゃ似合う

・最高の布団で寝られる

・私のあのいい思い出は誰にも消すことはできない

とか、そんななんでもないことでいいと思うんですよ。

これは突き詰めて考えると「誇り」とも言えると思います。

何かあった時の杖になるような「誇り」ぜひ見つけてみてください。（詳細は本をどうぞ！）

あとね、

「こんな嫌なことを言う奴が、自分（やパートナー）じゃなくてよかったわ」と思うのも

おすすめです。

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つよつよメンタルとは、の大切な項目である「自分の誇り」について書きました。

自分の人生で誇りに思っていることは

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

【掲載情報】

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

いくつかの質問に、ぱぱぱぱっと答える、必ず答える（わからない、とか、ない、は×）というものなのですが

結構「え？どういうこと？」といわれる項目に

「あなたが自分の人生で誇りに思っていることはなんですか？」

というものがあります。

どうですか？すぐに答えられますか？

まあ、めったに聞かれることもないものかもしれませんので、「わからん」と思うかもしれませんね。

このことを書こうと思ったのは、先日お亡くなりになった日本相撲協会公認漫画家の

琴剣さんのエピソードを読んだからです。

引用しておきますね。

琴剣さんが一枚一枚の画に込めた大相撲の「美」/スポーツ報知

この記事、本当に心を打つものです。ぜひお読みください。

この記事中に、「誇り」に関するエピソードがふたつ出てきます。引用させていただくと

琴剣さんは、いつも涙を流し「僕は、琴櫻の弟子であることが一番の誇りです」と胸を張っていた。

汗だくになりながら、丁寧に思いを込めて、そして常に笑顔で色紙に似顔絵を描いた姿は、国技と呼ばれる大相撲の力士であったことの誇りに満ちあふれていた。

この文章を読んで、改めてふと考えて、お伝えしたいと思ったのが

どうして、宿題で「誇り」について答えてもらっているのか、ということです。

わたしは、「誇り」と「愛」と「希望」が

自分を前に進ませるパワーであり、エネルギーであり、なにかあった時の杖にもなると考えています。

勇気にもなるし、自信にもなります。

なので、自分の「誇り」に注目してほしいと思っているのです。

「誇り」が見つかったら、きっと力が湧いてくる感じがするでしょう。

守られている、というふうに思えるかもしれません。

それを得たのは自分自身。

誇りを見つけてみませんか？

最後に、わたしはただの読者としてだけの関わりですけれど

琴剣さんのエピソード漫画が大好きでした。

マツコさんとの共演（マツコの知らない世界：何回も再放送されてますよね）で、きっと皆さんも

琴剣さんのことをご存知なのではないかしら。

桜の季節に、ご冥福をお祈り申しあげます。

琴剣さんのご著書。『相撲めし』なんだか何回も読みたくなります。

Amazonのリンク貼っておきます。