大体のことは無意識が処理してくれています。

なので、ちょっと指先を怪我しただけでも日常が不便になりますよね。

今、住んでいる建物の外壁工事をしていて

今日は一日中ずーーーーーーーっとドリル音が爆音で鳴っていました。

もちろん普段でも無音ということはなくて、冷蔵庫の音などが鳴っているはずですが

通常はそんなことは意識せず、無意識が処理しているはずです。

でもドリル音！意識しないわけにはいかない！！

それをシャットアウトする方法もなくはないのですが

そこまでする理由もないよなーとダラダラしていたら眠いのなんのって！

やかましいのに眠くなる音、それはドリル

面白いものだなあと思いました。

と、こんなことしか考えられない日でした。

締切のある書き物、昨日書いておいてよかった！

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もう少しだけゆるりと着けたいなあと思い

邪魔にならない、傷がつきにくい別のブレスレットを常に着けておくことにしました。

かの Miss Maki Nomiya (野宮真貴さん)がおっしゃっていた

「ベルトはウエストの監視役」の効果を狙っています。

きつきつのものを常に着けていると危ないので、ゆるっとしたチェーンです。

足首に巻くウエイトなんかとは違って、鍛えられる訳ではありませんし

ブレスレットで手首をぎゅうぎゅう締め付けているものでもありません。

で、まあ手首なのでウエストほど大きな変化はしません。

なぜ、こうすることで

手首が、痩せるとまではいかなくても、キュッとするのでしょうか。

脳みそ的に考えてみると

・手首がキュッとなればいいなと思って、ブレスレットをつけたこと

・無意識に、常時気にしている状態を作っていること

このあたりがミソだろうと思っています。

つまり、

「キュッとなればいいな」という目標があること

目標を達成する手段として、意識してブレスレットを着けたこと

ブレスレットを着けることにより、着けていることが（意識として）気にならなくなっても無意識は自覚していること

こんな感じです。

これたぶん、リング（指輪）なら物理的に締めている形になると思うので

ブレスレットとかアンクレット、ネックレスなどで実験して見てください。

他のことにも応用できそうですよね。

思いついたらやってみて、またご報告します。

これがくだんのブレスレット、ちょーっと小さいのです。

ぷくーっと水ぶくれができました。

手首の皮膚は厚いようで、頑丈そうな水ぶくれです。

特にいたくもなかったので、自然につぶれたらいいなーと思い

特になにもせず、意識もせずにすごしておりました。

ら。

（この先、痛いかもしれません。苦手な方は読まないでくださいね）

机の下に置いてあるティッシュを取ろうと手を伸ばしたときに

角っこで「ずり」っと。。。

水ぶくれがやぶれてしまいました。

（あ、痛いですね。ごめんなさい）

すると、まあちょっと痛いんですねー。

でも傷口には皮膚がくっついていたので

少し気をつけてすごしておりましたところ。。。

（痛いです）

ふだん使わない高いところの棚に物を入れようとしたときに「ずり」っと。。

皮膚がぺろーんとなりました。

こりゃあ、結構いたいです。

いたいとなると、自然と手首を「意識し」ます。

水ぶくれの時は「意識してなかった」のに。

だからいつも「無意識」にやっているティッシュを取るときも

「意識してなかった」んだろうなあ。「意識し」ていれば、よかったなあ。

ふだん使わない高い棚に物を入れるときは、落ちないように「意識」したけど

「無意識」に手首を使って棚板の角で体をささえるなんて思ってもみなかったわ。

今なら、絶対やらないよね。手首いたいって「意識」してるから。

わたしのコーチングは「意識」と「無意識」を大切にしています。

当たり前と思った方がいいこと、自信や勇気は

「無意識に」お願いしてしまいましょう。

そうすると、意識の部分を上等に使えるようになりますよ。

パブロ ピカソの言葉です。

できると思えばできる、できないと思えばできない

これはゆるぎない絶対的な法則なんだ。

同じような偉人の言葉、いっぱいありますね。

できる、の部分を無意識にお任せするようなコーチングをしますよ。

写真のコーナー

立春ですね。春もうすぐ。

そのへんの植え込みにカメリアがぱっと咲いていると

どうにもこうにも意識して近寄ってしまいます。