品薄だったカロナール（買えなくてロキソニンを飲んだら私には合わずお腹痛くなった）、ごはん食べられなくなるかもと思って買ったゼリー飲料（むしろお腹が減った）、飲みなれないスポーツドリンク（飲まなくて1年くらい残った）などなど。このあたりの準備を文句を言わず暴動も起こさずに行う日本在住の人たちってすごいよなーと思いつつ、「知ると工夫できる」つまり「学ぶと行動しやすい」ということを実体験した経験だったなと思い返しています。

　2回め以降（第7派ですかね？今年の夏に誰でも感染しそうな状況になった時にも心がけました）、私はちゃんと熱が出る方なので、ロキソニン系以外の解熱剤を常備するように。今まで鎮痛剤など使ったことがなかったので、これは新しい行動です。さらに、ゼリー飲料やスポーツドリンクを摂取する習慣がないのに、食欲がなかったときに食べたい（飲みたい）か、と問うと答えはNo.です。どうせなら美味しいものや飲みなれているものがいい。ということで出来合いのワルイ食べ物を買い込みます。飲み物はお白湯です。ちょっと上等なオレンジジュースも買いました（飲んでない）。そして家族が出張の時期に合わせることで、ひとりでのんびりできる時間を確保します（今回は大相撲期間なのでもっといい！）

　それもこれも、「どうなるか」という予想ができるから「行動」できる工夫です。天気予報なんかもそうですよね。雨が降ると予測されているから服装を考えたり傘を持って出かけたりという行動ができます。ワクチンに限らず、なんだか先行きが不安な人は、自分の経験だけでなく、正しい情報にアクセスして「学んで」「工夫」してみましょう。「知る」ことを億劫がらない、これはつよつよメンタルのコツだなと思います。

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本もね。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

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• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

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ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
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いきなり誰？とお思いでしょうが、なんとなくそうかもな、と思われませんか？

この話をするときに、いつも思い出すことがあります。

たぶん関西ローカルのバラエティ番組だったと思うのですが

「関西の料理は薄味！と言っているけれど、実は関東よりも塩分濃度が高い」

ということを実際に測って明らかにして、それを街角の人々（特におばちゃん）に説明して感想をもらう、というコーナーでした。

レポーターさんは、データを見せたり、測っているところの映像を見せたりして

関西の料理の方が塩分濃度が高いということがわかった、と説明します。

おばちゃん「へえ、そうなんや」

レポーター「ね？だから関西人は薄味好みって言いますけれど、実はしょっぱいんですよ」

おばちゃん「いや、そんなことないわ」「なあ」「そやなあ」

・・・ね？データを見せてもダメでした。

これは「関西は薄味や」ということを誇りに思っている（誇りという感情を持っている）おばちゃんを

納得させられなかった（説得できなかった）、ということです。

同じようなこと、いろいろありますよね。

最近だったらワクチンなども、そうかもしれません。

明らかに接種した方が良い、とわかっていても、

でも怖い方を信じてしまう、というような方（それは頭ではわかってるねんけどなー、という方）から

明らかに接種した方が良い、ということをいくら説明しても納得しない方まで

強弱はありますが、「不安」「恐怖」という感情の方が、理屈に勝っている状態です。

人間は感情の生き物です。

気持ちが動く（感情）によって行動します。

不安という感情を消すためには、感動や信頼などをうまく使っているのが

（最近はあまりない？）有名タレントさんのお着物お見立て会とか、有名人がe-taxで納税しました、みたいなあれです。

◯◯さんが似合うって言ってくれた！から着物を買う不安（高いのに買っちゃっていいかしら）が吹っ飛ぶ

あの人もやっているのだから、きっとわたしもe-taxで納税できるわ、と思う

あえてあっさりした例をあげますが、なんとなくイメージできますでしょうか。

今でいうと、インフルエンサーさんですね。

（これを悪く上手く使うと洗脳とかになります）

コマーシャルなんかも全部そうです。

話をワクチンに戻しましょうか。

コーチングでは、ご本人が

たとえば「ワクチンの恐怖をなくしたい」「注射が怖すぎるのでへっちゃらになりたい」と望まれるなら

変化によるマイナス面をしっかり見ながら、簡単なワークでなりたい自分になることができます。

これはとても簡単な話です。

国やWHOなんかが、全員がワクチンを受けてくれるような状況を作りたいならば。仮にわたしがお手伝いするならば。

副反応が起こる割合とか、症状とか、効果は◯%ですとか、これをいくら宣伝しても、またいい数字をあげても

「ワクチンを打たない」という人を変えることはできません。

もちろん、これらのデータで感動する人（感情が動く人）が大多数なので、ちゃんと伝えることはもちろん重要です。

では、そうじゃない人にはどうするか。

とにかく気持ちを動かします。

国民的なスター達に協力してもらうとか、でしょうか。

打たない、と言っている層が信奉しているような人（インフルエンサーのような人）が

ワクチンを打ってキャンペーンしてもらうのが良さそうですけれど

そこが一番むずかしいかもしれません。

もし、このインフルエンサーさんが、実は「引っ込みがつかない」状態なら

コーチングで変わるお手伝いはできそうです。でも、あくまでもご本人次第ってところです。

お金って良くも悪くも思い込みがたくさんついていて

それを上手く調整して（外して）いくと

お金とのいいお付き合いができますよ、ということで

コーチングではお金をテーマにすることも多いです。

お金にまつわる思い込み、というところで例をあげてみましょうか

・お金を得るのは大変だ
・お金は怖いものだ
・わたしはお金と縁がない
・お金があっても幸せになれない
・お金持ちは意地が悪い
・お金は子孫に残すべきだ

とかね。

脳みその大原則として「できると思ったらできる、できないと思ったらできない」ということが言えますよ、とよく書いていますが

「思い込み」があると、意識がいくら違うといっても

無意識はそのようにしか進まないのです。すごいですよねえ。

無意識を変える、ということはわたしのコーチングでどんどんやりますので

あ、思い込みがあるぞと思った方は、おためしくださいね。

さて、最近、お金について考えたこと。

わたしはもし、数億円を自由に使えるなら、

自分と家族になにかがあっても、お金で解決できることは

まあなんとかなるような環境を整えて

お金を意識しなくても生きられるように使います。

10億円くらいあるならば、エンジェル投資をします。

いわゆるリアルテックの、いわゆるベース技術、生産を行う会社に投資したい。

それ以上は、なんだかよくわからないなあという感じでした。

ここ最近の混乱のさなか、例えば

ビルゲイツは、COVID-19ワクチンの有力な候補7つ全てに対して製造可能にできるまでの資金を拠出します。

楽天の三木谷さんが、軽症患者のための施設として自身が持つホテルを提供する申し出をしました。

そうか、数千億円とかを自由に使えたら、こんなこともできるんですね。

わたしのお金のイメージが大きく広がりました。

わたしの数億円レベルの話では、対象は身内です。

10億円なら、まだ身近な知人レベルです。

ビルゲイツや三木谷さんの使い方は、見知らぬ人、人類、世界レベルの話。

このレベルのスケールアップというのも、コーチングでは大事にしているところです。

目標を決めるときの原動力が「お金」というのは非常にわかりやすいので

コーチングでは試しにやってみたりすることも多いです。

試す前に、余計な思い込みを外すことが大切ですね。

過去のお金に関するコラムは

「お金のはなし」カテゴリーからご覧ください。

シャルルドゴール空港の地球儀