「反省」と言われてしまうと、

どうしても悪かったことやできなかったこと、失敗したことを挙げがちになります。

そこから改善策に持っていくことは、結構パワーが必要です。

なので、反省会のタイトルは変更してください。振り返り会とかフィードバック会とか

そして、ポジティブなこと５つに、気づいたこと（改善案を添えて）１つくらいの割合で

振り返ってみましょう。

慣れないうちは「反省」に傾いてしまいますので、ぜひファシリテーターを置きましょう。

コーチはそんな仕事もやっています。

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「反省会」と称するものをやる機会があると思います。

みなさん、どんな反省会をやっていますか？

わたしには苦い思い出がありまして。

中学高校時代に関わっていた、定期的にちょっと演奏する機会のある集まり（選ばれた人が任務を負う）、

昭和的女子校の悪いところを引きずったままのような上下関係の集いで

練習なども、今思うと最低なやり方だったんですけど

その集まりでの「反省会」、ものすごく嫌だったんですよね。

まず、「悪かったところ」「できなかったこと」を告白する。

そして、謝る。

この時点で、次への展望なんて出てこないんですけど、捻り出す。

それを先輩方が腕組みして聞いている、最後に「できていなかったこと」を繰り返す

みんなでケーキを食べる。

そんな会でした。

なんとなく発言のテンプレがあって

「わたしは、……できなかったです。すみませんでした。次はがんばります」みたいな。

こんなことを20人くらいが順番に話して、

年に3回しか演奏しないので、関係性もできていない先輩のお小言を聞いて、

こんなのケーキもうまくないですよ！（そこか）

わたしのコラムを読んでくださっていたり、『つよつよメンタルで人生は思い通り』を読んでくださった方は

「いいこと」「できたこと」に注目する大切さを知ってくださっていると思います。

つよつよ的に変えていくとしたら

・反省会のタイトルを変える（ふり返り会、とか）

・よかったことを話すという縛り

・メンバーは謝らない（リーダーは感謝を）

・気づいたこと（できなかったことではなく）をフィードバックとして１つ話してもらう

・ファシリテーターがコントロール（「反省」に偏った時に軌道修正する）

みたいなところでしょうか。

わたしはハンバーガーフィードバックと言っていますが

いいことと指摘事項の割合を、この図のようにすることをお勧めしています。

これは感じがいいだけではなく、脳の仕組みとして

フィードバック部分を受け入れやすくなる、という効果があります。

終わりよければ全てよし、というのもこの仕組みからでしょう。

「ほめる」でフィードバックをはさんでしまう、日常から気にしてみてください。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
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【メンタル本大賞2022　エントリー作品にノミネートされました！】

【掲載情報】

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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2021.10.8
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