これは脳の仕組みで説明ができることです。一説には、私たちの脳が処理できる情報は全感覚の0.007%に満たないくらい、そのうちで意識できるものは1％くらい、と言われています。大人になってから小学校の修学旅行を思い出すとしましょう。今、思い出せるものは1% くらい、友達に言われて「そういえば！」と思い出せるものはそれよりも多いけれど、修学旅行で見たもの、聞いていた音、感じたこと、体験したことの99.99%は処理できていない、というような感じです。なんとなく実感できますか？

では、脳がキャッチして処理する情報は、どうやって取捨選択されているのでしょうか。これはいくつかの軸があって、まずは「自分にとって都合の良いこと」「とても強い（大きな）感覚」が残りやすい、と思われます。他に、「人それぞれ、情報を受け取りやすい感覚がある」ということ。情報処理に得意不得意があるのです。たとえば、地図をパッとみて進む方向がわかる人、説明を聞いた方が分かりやすい人、一度行かないと分からない人（もしくは、勘で進むと目的地に着くような人）、それぞれの処理の得意不得意が出ています。（お察しの通り、得意な処理が「視覚」「聴覚」「体感覚」です）

先日、販売の仕事をしている友人が話してくれて「これだなあ」と思ったことをご紹介します。急須に茶漉しをセットして販売していたそうです。急須と茶漉しは別売りで、急須の下の方に急須の値段、茶漉しは内側の底に値段を貼っていたそう。とあるお客様が、急須の蓋を開けてまず見える茶漉しの内側の底に貼ってあった値段を「急須＋茶漉し」の値段だと思い込まれた、という話。

茶漉しなので、お客様が見た値段は数百円です。その急須は5000円くらいのもので、到底数百円で買えるようなものではなかったそうですが、「自分にとって都合の良いこと」「強い感覚（お得！とか？）」で思い込まれたのだろうなあと思いました。ついでに、きっとこのお客様は「体感覚」が強い、もしくは「視覚」が不得意なのかもなと想像できます。視覚が強いと「いやそんなはずはない」と他を見る、ということをすると思いますので。

こういう現象を、おもしろいな、そんなもんなんだな、と思っていただくだけでもいいのですが、できれば、自分の人生を思い通りに作っていく、彩っていくためのヒントにしていただきたいと思います。脳は「自分にとって都合のいい」ことを取り入れて処理することが得意ということは、自分の人生を作っていくために必要なことを「都合のいいこと」にしてしまえばいいわけです。しかも、得意な方法を使って。

「え？どうするの？」と思われた方、とりあえず意識的にマインドセットしてみましょう。でも無意識が変わらなければ、ちょっとつらいと思います。その時はコーチにご連絡ください。楽に無意識を変化させるワーク、やってますよ！

余談：上記の茶漉しの話、言葉だけでイメージできた人は聴覚が弱くないです（強いかどうかはわからない）。イメージ図、どうぞ！

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同じように、暑さに寒さにも比較的強い気がします。そりゃあ適温が宜しいですが、多少暑くても寒くても別に平気だったりします。もちろん暑いし寒いんですけどね。これには比較対象がありまして、私の家族はすぐにエアコンをつけるタイプで、適温の範囲が私よりも狭いんだろうなあと思います。（ただ「厚着しすぎて暑い」のは異常に苦手です（真冬に厚着してデパートに行くとかね））

逆に、私が弱いのは痒みです。顔に髪が触れるのも嫌だし、虫刺されなんて息がはーはーするくらいかゆいです。痒みの許容範囲はものすごく狭いと自覚しています。

そんなことを考えながら、コーチングで扱う「感情」についても、少し似ているのかもと思っていました。「怒りっぽい」「クヨクヨしがち」「極端に悲しむ」「何をするのも恥ずかしい」「恐怖を感じる」「寂しい」など、ネガティブな感情について、確かにその事象があるとしても、感じる感情や付随する行動は強くなくてもいいはずなのです。その感情があなたの行動を邪魔しているとしたら、それはもう本当にもったいない（よくありますよね、この人は怒りっぽくなければいい人なのに、とか）。

もう少し分かりやすく例えましょう。例えば「バカにされる→怒る」という場合を見て見ます。

誰かにバカにされる→カッとなって心臓がどくどくしてムカっとする→喧嘩して相手を殴る、という反応を姉弟いるとしたら。これは、あなたが望む行動でしょうか。もし、バカにされた時に冷静に抗議するとか、平然と無視するというふうにできたら良くないですか？「カッとなって心臓がどくどくしてムカっとする」部分が弱まれば、喧嘩して相手を殴ることではなく、望ましい行動ができるようになるかもしれません。そこまではわからないとしても、少なくとも感情のダウンはないでしょう？

これは、我慢しなさいというわけでなく（7秒待つような「いわゆるアンガーマネジメント」ではない）その感情の許容範囲、いわゆるキャパを広げるような対応です。簡単なワークで変わっていきますので、ぜひコーチングで体験してください。

グラスの縁すれすれまで入ったビールに、さらに注ぐと溢れますが、もっと大きいグラスやタンクになら注げます

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（Neuro Linguistic Programming = 神経・言語・プログラミング と訳します。感覚と言葉、くらいに思ってくだされば）

どんな言葉を使うかということに、ちょっと気を回します。

何度かここでも書きましたが「うらやましい」という言葉について。

うらやましい、と言うとき

実は、あまり「そうなりたい」と思っていないのではないでしょうかね。

そもそもわたしに関係ない、というニュアンスが含まれるような気がしています。

というのはわたしの感覚であって

「うらやましい！」が推進力になる方もいらっしゃると思うので

そういう方は、それでいいと思います。

いいな！こうなりたいな！という時に、

もし、「うらやましい」よりぴったりくる言葉があるのだとしたら

その言葉を使う方が、より脳みそには響いてきますので

ちょっと気にしてみてもいいかもしれません。

すてきな人、すてきなものを手に入れた人、わたしもそうなりたい！と思った時に

「うらやましい」ではなく、

わたしもこうなりたい！

わたしもほしい！

って、素直に思えたらいいですね。

言わなくても、いいんです。

相手に何か言う必要があったとしたら「すてきですね」とかでいいんじゃないですか？

より相手に伝わるようにするには？・・・明日にしましょうか。

Happy Holiday

思っていないことは言わない

わたしもここ半年ほどはそうなので、一緒だねーとかやり取りをしまして

それって脳にもいいんだよーと言いました。

そのあたりの説明を簡単に書いておこうと思います。

先日、無意識の話を書きました。

無意識のこと

わたしが意識していないことも、無意識は常にキャッチしているんです。

それでも全ての情報が野球場の面積くらいあるとしたら、

無意識がキャッチできているのは、クッションくらいの面積、

さらに、意識できるのはメモ用紙くらいの大きさ、と習いました。

そして、何をキャッチするかは人によって違う。

それぞれに得意な感覚があるんですよ。

耳でキャッチするのが得意な人、目が得意な人、五感といわれるものすべてです。

でね、おもしろいのが

ちょっと不得意な感覚についてはやっぱり鈍くて

よく「子どもの頃はテレビがついているリビングで勉強しても平気だったけれど、今は無音がいい」という方がおられますが

これは、耳でキャッチすることが上手くなっておられるんだと思います。（わたしもそうです）

ということは、漫然とキャッチさせている（この場合はテレビとか音楽）ものがあるとしたら

その分、別の感覚に振り分けてあげたほうが効果的でしょうし

脳も楽だと思うんです。

音に集中したい時、目を閉じたりしますよね。

食べ比べをするときも、目を閉じたり、ちょっと静かにして！って言いませんか？

こうやって、意識的にもある感覚をシャットしようとします。

無意識は、無意識なので。

先まわりして、いい環境を整えてあげましょう。

今日から ほぼ日 での販売がスタートしています。

自分たちの履きたいくつ下を作りたい、というところから始まるストーリーや

わたしが奈良出身というのもあって、非常に近しく感じていまして

でも、ちょっとお高いのよね・・・と思っていたんですけれど

「破れないから元取れる！」と友人に言われ、

なかなか大人になってくつ下を破ることもないですけれど

ためしにひとつ買ってみたら、手放せなくなりました。

特に夏のくつ下は、他メーカーのくつ下との差がよくわかります。

ふかふか感とさらっと感が心地よく

足首などはゆるっとしているのに、ずれない。そしてもちろん、破れない。

土踏まずあたりのフィット感が絶妙です。足を支えてくれます。

また、靴を脱いで上がる時も、下着感がないのできちんとして見えます。

それが、とてもいいなあと思っています。

いちど試してみられるといいと思います。16日までは送料無料なので。

さらに。わたしは足の人差し指が長いのか？爪が変なのか？

なんなのかわかりませんが

くつ下によっては、人差し指の先がじんわりと痛くなるのです。

ポンテさんのくつ下では、それがない！

わたしの足の指のように、なんだかじんわりとした不快感って

すごく気になりますよね。

これは、普段は「無意識」だけがキャッチしている情報が

「不快感」によって「意識」にあがってくるから。

と、解釈します。

無意識は、意識しないと自覚はありません。意識しても自覚できないこともあります。

ウエスト部分、どんな感覚ですか？

って聞かれるまで、きっと何も感じていなかったと思います。

（パンツのゴムがきついとか、逆にゆるいとかじゃない限り）

聞かれることによって、意識に上がって自覚できる、と。

若い頃は、なんだかポリ袋のような素材の洋服を平気で着ていたのに

歳を重ねるにつれ、それは無理になってきた。

そんなことありませんか？（わたしはそうです）

これはお肌の状態や不快感を突っぱねる体力などにもよりますけれど

年々、体感覚が研ぎ澄まされてきた、とも解釈できます。

人は、どこから得る情報を処理しやすいか、ということが

人によって違います。大きくいうと、目と耳と体感覚（触覚や味覚、嗅覚など）です。

また、どれかひとつということではなく

それぞれのバランスをとって、無意識は情報をキャッチしています。

こういうことも使って、コーチングしているんですよ。

ポンテのくつ下です。