○○のため、というものは全て「自分の幸せのため」に結びついていなくてはなりません。断定はしないコーチですが、ここだけは言わせていただきたい。全ての行動（生きること）は「自分の幸せのため」であるべきです。そしてできることなら「将来の幸せ」ではなく「今、幸せ」を大切にしてほしい。

ということを前提として、きっと森保監督の「日本のため」は「ご自分のため」になっているのでしょう。でも、なかなか口には出しにくい。特に公人や有名人はそうだと思います。この風潮が、コーチとしては嫌なんですよ。だって、このニュースを見た人が、無意識に「自分のため」の言いにくくなるじゃないですか。私は偉い人（総理大臣とか）が「あなたのために、がんばってください」と言ってくれるような世の中になってほしいんですよね。

私がコーチとして関わらせていただく人の中で、ここの整理が難しいんだろうなと思うのは「お母さん」です。「子供のため」で走っているときは気づかなくても、ある時にふと立ち止まる時期があるようです。不思議と「お父さん」にはないかもしれません。そういう時にコーチにお声をかけていただくことが多くて、一緒に整理することをやらせていただいています。「それは、なんのため？」「それは、自分に何をもたらしますか？（それはあなたの幸せにつながってる？）」ということを質問します。これで「は！」と気付く方もいれば、結構ムキになって「自分のため」を許容しようとされる方もいらっしゃって、これをコーチが判断するのではなく「いかがですか？」なんて聞くことで、徐々に言語化していただく（すると整理になり、発想になります）練習をしています。

気づいていただいたら、その後のやり方はいくつもあって。手放すものと、両立させるものと。辛い悲しい寂しい、などと思いながら手放す（両立する）のはつらいので、人に聞かれた時に「なんかうまいことできてますわー」と軽く答えられるくらいのテンションに調整するといいのかな？と思いませんか？

ええと、なんの話かというと、私は「自分の幸せ」は自分勝手だ！と思う人をなくしたい、みんなが「自分の幸せ」に目を向けてほしい、という願いなのでした。これ、きっと上記ニュースのおふたりは気づいていると思うんですよね、口に出せないだけで。（と、話が堂々巡る）

ーーー

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もどうぞ。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

コンクールで入賞したい（楽器とか？）とか、大物を仕留めたい（発掘とか釣りとか？）とか

優勝したい（スポーツ？）、誰かにほめられたい（ボディビル？）、羨ましがられたい（陶芸とか？）などなどが

動機になることって、ありますか？

そりゃあるよ、という方も多いと思います。いまいちピンとこないぞ？という人もいるでしょう。

あるよ、の方、これらの動機が達成できなかったとしたら、どう思いますか？

つまらない？　やっている価値がない？　もうやめる？

もちろんそれも大切なあなたの意思決定なのですが

もし、意識を自分に向けるとしたらどうなるか、想像してみましょうか。

冒頭に書いた「動機」は、どれも意識が他人（の評価）に向いています。

他人がどう考えるか、評価するかを、自分がコントロールすることはできませんので

自分の「動機」が必ず満たされるか、というとそうではないことがわかりますね。

意識を自分に向けて、

習得する過程や、自分の変化、楽しんでいる時間そのものを楽しんでみたとしたら

どうですか？

なんだかそちらの方がお得な気がします。

さらに、意識が他人に向いているとしたら

「うまくいかないかもしれないから、やらないでおこう」なんて考えにもつながりやすい。

そういうのもちょっともったいない気がします。

意識を自分に向けて、いいところ・できることに注目すると

（嫌なところを見ないので）楽しくなるはずです。（つよつよメソッド）

自分は行動的じゃないなあと思っている（そして行動的になりたいな、と思っている）人は

もしかしたら、意識が他人に向いているのかもしれません。

、ということに気づいたら、変化のチャンスですよ！

さらにパワフルな変化のために、おためしコーチングをおすすめします！

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

【掲載情報】

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

わたしの趣味のひとつが染と織です

気分が落ち込むことはないですか？お客様の苦しさに引きずられないですか？

なんて質問をいただいたりすることがあります。

確かに、カウンセラーやセラピストの中には、それが重荷になってつらい結果になる方も多くおられます。

ただ、コーチング（コーチ）はそもそものあり方がそれらとは違うので、

コーチは引きずられてなんかいられない、というのが正しいところかもしれません。

（コーチによって、また誰からどう学んだかによって色々だとは思うのですが・・・）

というのも、

お客様 / 問題 / わたし

の線引きができるようにトレーニングしたからだと思います。

もちろん、お客様のつらい、悲しい、苦しいお話を聞いて、きゅーっとお客様に入り込んで

そして、同じ場所にいる時間は必要ですけれど

その問題を一緒にどうにかするのがわたしの仕事です。

どうしたいか、を決めるのはお客様です

どうしたいかを見つけるお手伝いをして、そうなるための方法を組み立てるのが、わたしのプロフェッショナルなところですので

脳みその動きは、整理して、じゃあ、どうしましょうね、と。そちらに動くようになっています。

お客様とお会いしていない時も、お客様のお話の内容を思い返したり思考したりすることは多いですが

（といいますか、だいたいの時間はそのようにして過ごしています）

その時も、じゃあどうしましょ、という方向の思考なので、辛くなったり苦しくなったりはしません。

と書くと、なんだか冷たい人のようですね。

泣く人とともに泣きなさい、にはなれませんが（同じ場所にいるときは心の中で泣いているんだけど）

それが仕事なので、それがお役に立っているならいいじゃあないか、と思っています。

みんながみんな、そうなればいいとは決して思っていませんけれど

ちょっと転用して

ご自分と、その問題を分けて考える、ということを、頭の隅にでも置いておいていただければ

もしかしたら、今までよりも辛さが減るかもしれません。

問題を自分から切り分けてみる、そうすると、何か変わりませんか？

時節柄か、ロストか？と思うほど時間をかけて到着しました。

それを今日、画材屋さん？（世界堂です）に持って行って

額装のお願いをしてきました。

今まで額装を考えるとか、実際にお願いするとか

そういうことをしたことがなかったので

初めてだからということもありましょうが、すごく面白かったです。

いろんなものを額装したくなっています。

フレームが変わると作品自体も変化して見えますね。

単純ないい悪いではなく、どちらもいいけれどこっちが好き、とか

あそこに飾るならばこちらだなあ、とか。

面白いです。

で。

コーチングでは「リフレーミング」という手法を使います。（何度か書きました）

絵を額に入れるのと同じように

物事の捉え方を変えるのです。

よくあげる例として

お菓子を食べたら半分になった。「もう半分になった」か「まだ半分ある」か。

失敗をした。「わたしはダメ人間だ」か「いい経験になった」か。

彼女がいない。「自分には魅力がない」か「自由がある」か「次に瞬間に出会うはず」か。

どう捉えてもいいんです。自由です。

でも、行動に変えるためには（なりたい自分になる変化を起こすためには）、ポジティブに捉えた方がいいでしょう。

同じ人に、同じことが訪れたとしても、

その時の状況によって、どのフレームに入れるかは変わってきます。

また、フレームを入れ替えるのも、自由。

ひとつだけ、お願いがあります。

自分で決めてください。決定権は、どこまで行っても自分が持っているようにね。

箱を開けた！

自分の決めた道を行け、とか

かっこいい響きなので、創作物のセリフに使われたり

アドバイスを求められたりした人が言いがちです。

おおむね、合っていると思います。

今日は「あきらめるな」から。

言葉を加えるならば「自分を」あきらめるな、ということです。

（センター試験がいまいちだったので東大受験をあきらめる、とかとは違います）

よく「どうせわたしってこの程度だわ」とか「なんだかいつもうまくいかないの」とか

「いつもこうなんだから」とか

ちょっとご自分に酔いながらおっしゃる方がおられますが

これ、「自分をあきらめ」ていると思います。

そのままでいいですか？　いいのであれば、わたしがお手伝いできることはありません。

このままじゃ嫌？ どうにかしたい？

ならば、できることはたっくさんありますよ。

もちろん、「自分の道」を決めることもできますよ。

まずはおためしコーチングをどうぞ！

先日つんだばらのつぼみ。

室内で水に挿しているんですけれど、どんどんとんがってきました。

どうなるんでしょう。