スイッチを入れる（井筒親方とても上手）

もうちょっと丁寧に解説しておこうかな、と思います。

コーチングでは、これを効率的な方法で実施しますが

最後に、日常で使えるように提案しますね。

ポイントとしては「（擬似）体験することと、それを客観的に見ること」両方がないとだめなんです。

上記の動画だと「（擬似）体験」は来場所の13勝インタビュー、「客観的に見る」は本人がYouTubeを見ること。

（擬似）体験は、自分でもできる、と無意識に勘違いさせるために行います。

無意識は主語を理解できない、といわれていますが

主語だけでなく、いわゆる5W1H的なもののうちwhat以外のことを「無意識で」理解することは苦手なようです。

無意識は、いつ、どこで、誰が、なぜ、どのように、ということをすっ飛ばして

「何を」した、という体験を真っ先に拾おうとします。

なので、（擬似）であっても「体験」が大事。

体験することによって「できる」「できた」に自然に目が向くようになります。

これは、常勝集団というものがしばしば発出することも、裏付けのひとつかもしれません。

身近な人が優勝したから、チームで同じ練習をしていた人が優勝できるなら、自分も当然できるんだと思える。

こう思える雰囲気に持っていくことは指導者のやりがいのひとつかもしれませんが（つまり、放っておいてもそうはならない）

できると思って練習するから、できるようになる。というルートは、誰しもが納得されるのではないでしょうか。

誰から学ぶか、誰と学ぶか、どこで学ぶか

（擬似）体験によって、「できる」「できた」が無意識に刻まれたとしましょう。

それで満足してしまうんです。達成感を味わってしまう。

それではスイッチは入りません。

そこで、「客観的に見る」が必要になるのです。

上記の動画ですと、インタビューに答えている自分（阿武咲関）を客観的に見る自分（阿武咲関）が何を感じるかというと

無意識で感じるくらいのちょっとした物足りなさ、むなしさ、だったりします。これがスイッチを押します。

意識できるほどの虚しさは必要ありません。

ははっ、どうせ芝居だしと思ったり、帰ってから暗く落ち込んだり自己嫌悪に陥ったりするのは逆効果です。

この阿武咲関ならば、インタビュー動画を見て「うんうん、いいな」と笑顔でうなづく位の感じでいいです。

これを日常に生かすとしたら。

存分に妄想すること。自分の夢が叶った時にタイムスリップして、その時に見える景色、聞こえる音、感覚（できれば温度や匂いなども感じてください）を存分に味わいます。

ひとりでもできますし、協力してくれる人がいるなら盛り上げてもらったりしてもいいでしょう。

タイムスリップしているので、自分の目でみた光景になっているはずです（つまり自分の顔は出てこない）。

YouTubeの阿武咲関なら、井筒親方の顔、マイク、奥にあるカメラ、熊ヶ谷親方、支度部屋の壁などが見えているはずです。二人の親方の声、片付けの音が聞こえて、ちょっと寒いのかな？暖房ガンガンなのかな？温度や鬢付の匂い、紛れ込んだ砂のざらざらした感触、そしてなにより13勝した高揚感を味わっているはずです。

それを存分に味わったら

その光景からするりと抜け出して、1枚の絵にします。動画でも構いません。

そこには自分の姿があるはず。そう、ちょうどYouTubeの動画そのものです。

その映像を心に留めておくのです。

阿武咲関のように環境を整えてタイムスリップするのは、普通は手間がかかってしまいますが

もし可能であれば、動画や写真があれば、いつでも振り返ることができますね。

でも、そこに手間をかけるよりは、自分で存分に妄想した方がいいかもしれません。

と、解説してもややこしいですね。

だからコーチがいるのです。ぜひおためしください。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載
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【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

先日アップされた初場所千秋楽インタビュー「優勝インタビューのリハーサル？　おすもうさんの素顔に迫る！」で

興味深い（コーチ的に）やり取りがありましたので、ご紹介します。

最後の阿武咲関、12分頃から始まるやり取りです。

余祝って聞いたことありますか？
叶えたいことが叶ったかのように、その場面を表現したり（詳細に語る）、みんなでお祝いしたりすることで
うれしい！ 本当にやりたい！ というスイッチを無意識に入れる「遊び」なのですが
「わざわざ」やること、そしてなんとなくあやしい集団っぽくなること、実際にあやしく実施する人もいるので
誘われた時はちょっと注意はなさってくださいね。
そんなこともあって、わたしはあまり手放しにおすすめしない方法ではあるのですが
一応、コーチ的に理には叶っているのです。

このインタビューでは

自然に、うさんくささなしに無意識にスイッチを入れさせたやりとりがあります。ぜひご覧ください。

簡単に書き起こすと。

来場所は「暴れまくる！」と言った阿武咲関、それを受けて

大活躍した後のインタビューを撮っておこう、と井筒親方（元 豊ノ島）が提案しました。

ノリのいい親方なので、すぐに「来場所の千秋楽」にタイムスリップ、インタビューに来た自分になります。

それにちゃんと乗っかる阿武咲関。

映っていないけれど熊ヶ谷親方（元 玉飛鳥）、さらに編集も一緒にその場にタイムスリップします。

これはYouTube用の動画なので、関取（阿武咲関）が照れたり、熊ヶ谷親方がツッコんだりして

おもしろく盛り上げるのが正解です。スイッチを入れるためのインタビューではありませんから。

そんな中で、井筒親方がすばらしかったのです。

すばらしいその1

「しびれる取り組みが多かったね」と言われました。

ここで、一瞬ですが関取が「しびれた」の感覚を探りにいっています。

これは体感覚に優れた阿武咲のようなアスリートに向けた感想、コメントとしては最適なのです。

得意な感覚で感じたことは、無意識に残ります。

すばらしいその2

途中で関取が照れたりツッコんだすりるんですが（インタビューなので当然です）

それでも井筒親方はタイムスリップの状態を続けました。

この時間が、長くもなく短くもなく（もうちょっと長くてもいいけど）ジャストの時間でした。

関取が冷め切る前に切り上げた。これは、井筒親方の無意識の感覚でしょう。

さらに

「先場所（インタビューしている今）約束したんですよ」この言葉で、

関取がちょっと真顔に戻ったのがわかりましたか？　

無意識は難しいことが分からないので、

今（1月場所）＝先場所、ということは今場所は大阪場所？というあたりで混乱します。

これは「13勝した」を達成した感覚を味わうために、とてもいいことなんです。

親方の言葉のおかげで、きっと関取の無意識に刻まれました。

これをもっとつよいスイッチにするために

阿武咲関に、この動画を見てほしいと思います。ここまででスイッチ完成です。

インタビューの時にちょっとだけタイムスリップして味わったと同時に、

画面を通じて、一視聴者としてみることが必要なのです。

これで無意識にスイッチが入ります。来場所13勝するためのスイッチです。

井筒親方、とてもいいスイッチ作りでした。とてもお上手です。

もし可能であれば、

阿武咲関のように「来場所こそは！」という意気込みの関取には

これからも今回のように「来場所用のインタビュー」をしてあげてほしいと思います。

親方の惹き込む力でタイムスリップさせて、できれば、照れさせないくらいの気迫で（親方ならできる）。

そして、今回のようにテロップやお馴染みの効果音も編集で入れてアップしてあげてほしいのです。

これを本人が見ることで、最高のスイッチになります。

こういうことは別にYouTubeではなくてもコーチングでやっているので

ご希望の方はおためしコーチングでどうぞ。

これ希望！と最初に教えておいていただけると、とてもスムーズです。

なんのこっちゃ？と思われた方は、ぜひ体験してほしいです。わたしもいろんなスイッチを入れました。

＿＿＿＿＿

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・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載
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Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

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【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

九州場所で家の者が撮影させていただいた井筒親方。

「どうなりたいか」をはっきりイメージしておられる方もいらっしゃいますし

そのあたりが、あやふやなんだよなあとおっしゃる方もいらっしゃいます。

それは、どちらでも大丈夫。

どちらでも「あとはやるだけ」と思うことができるように

そのあとは「やるためのサポート」を、コーチングで進めていきます。

くっきりとイメージできたあとは

それが「わくわく」するか、「うれしい」か、「やりたい（なりたい）」か

実現できたその時にどっぷり浸かって、味わって、感じて、見て、聞いて

本当に「イメージが鮮やかか」「しっくりくるか」「自分にぴたっと合うか」が大切です。

頭で考えるのではなく、あなたの「わくわく」を大切にしましょう。

心が動かないと、スイッチは入らないのですよ。

心が動きにくい方のサポートも万全です。お任せ下さい。

まずは、お試しから始めてみましょう。

今日の写真

今年初のクリスマスツリー！ 横浜の Marine and Walk です。

木の切れっぱしでできていて、とてもいい匂い。夜になったらもっときれいでしょうねー。