1. 目標がはっきりしている
これは選手も観客も同じです。優勝する、または目の前の試合に勝つ、それがある意味必達目標となっていますのでブレにくい。突き詰めると各打席、守備、1球について「何をすべきか」がわかりやすく、またそれを「やりたい」と思う気持ちが強くなります。大谷翔平選手の目標達成シート、マンダラートはこれを可視化するものです。

2. 期間が短い
始まると、あっという間に終わってしまう。終わりが見えているというのは実は楽なものです（＝終わりが見えないと苦しい）。ただ、どうフォーカスするかによって変わってきます。3週間「も」ある、なのか、3週間「で」終わる、なのか。どちらで捉えた方が自分が頑張れるかを知っているといいでしょう。

3. 憧れの人とプレーができる、スーパースターが集まる、雰囲気
これは昨日も書いた「憧れ」のこと。きらきらした「憧れ」が集まる、一緒にプレーできる、すんごいプレーを見ることができる、それは楽しい。そして立派なスタジアムや演出、セレモニーなどもテンションアゲの助けになります。

以上、意外と単純かもしれません。これを私たちの日常生活や組織に当てはめることは可能です。特に組織の場合、リーダーの役割はとても重要です。
まず、目標を定めること、ある程度は期間を決めること（区切りを示すこと）。それを達成したらどんな「いいこと」があるかを明言すること。そして、進む道を示すこと。これで部下の気持ちは変わります。また、最低限ここまでは上司が示さないと部下も動くことができません。また、職場環境を整えることも馬鹿にはできません。上司の船長としての役割、果たせていますでしょうか。
自分の生き方も、なんとなくざっくりとしたゴールを意識してみましょう。そして、今なにをしたらそこに近づくか、今よりちょっとがんばったらできそうな目標をひとつずつクリアしていくこと、これは「人生を思い通り」に作っていくコツです。

詳しくは、拙著でどうぞ！

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本もどうぞ。

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・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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２か月に１度、10数人のお若い方の目標というか、意気込みを拝見する機会があります。

ほんの一言なんですけれど、とても個性が出ていまして。

目標を立てるときに気をつけたほうがいいこと、改めて3つ書いてみようと思います。

以前、「目標達成シート」の記事にも書きましたが

「目標達成シート」の効果的な使い方

だらだら長文で書かない！

一言ずつの意気込みなのに、すでに読点が３つくらいある人、います。

点は1個くらいでいきましょう。（「◯◯のために、＊＊します」くらい）

続いて

否定語を使わない！

スポーツ選手でよくいらっしゃいますが「怪我をしないように」。ない、は否定語です。

あと、風邪をひかないように、とか、気持ちで負けず、とか。

否定語は一見とってもかっこいいのです（負けられない戦い、とか）。

でも脳は否定語を理解できません。怪我！風邪！負ける！と反応して、そちらへ向かってしまいます。

言い換えるとしたら、

健康で、強い気持ちで、とかでしょうか。（しっくりくる言葉を探してね）

最後に

具体的に！

満足できる成績を、ってどれくらい？

上のランクに昇格できるように、ってどれくらい？

家族が喜んでくれるくらいの、ってどれくらい？

できれば数字をあげて、具体的にしてみてください。

あ、あと。

「頑張ります」は、できればナシで。

頑張るのは当たり前。頑張った結果、どうなっていたらいいかをはっきりとしてみましょう。

そんなこんなで、9月場所が始まりますよー。それぞれが納得のいく場所になりますように。

わたしは大相撲が好きです。

フィジカルな面、技術的な面で、競技としても面白いなあと思いますし

日本人の遺伝子に刻まれているかのような心地よいリズム（流れ）

これがたまらんのです。

コーチとしては、

日本の伝統・大相撲の伝統と現代的な効果的な指導を

うまく溶け込ませるには、コーチングが有効なんじゃないかなーと思って

とある部屋を応援したりしています。

先日、日刊スポーツ新聞社の佐々木一郎さんが「稽古場物語」（ベースボール・マガジン社）というご本を出版されました。

Twitterでやいやい騒いでいる通りこの本はとてもおすすめです。

この本の中に、ある部屋で

メジャーリーガーの大谷翔平さんが高校時代に使ったという

「目標達成シート」を取り入れている、という内容がありました。

なるほどな、と言いますか、さすがだな、と思いました。

2月8日の出版記念トークショウでも、この話題に触れられまして

トークのお相手の西岩親方（元 若の里）も

「お、大谷翔平さんのやつですか？」とおっしゃっており

競技者の方の中では有名なのかもしれません。

ビジネス方面では、マンダラート、とか言われているものに近いです。

（手書きだよ）

その部屋で使われているのは、こういうものです。

上（青）に 長期目標を書く
マス目の真ん中（黄色）に 短期目標を書く
まわりのマスに 短期目標を達成するための行動を書く

つまり、

まわりに書いてある行動をすることによって真ん中の目標が達成できる（黄緑）、

それが大きな目標（青）につながる、というものです。

これは、とても日本人にあっています。

日本人はどちらかというと、

目標とかノルマなどがあると、ちょっとやる気が減ってきます。

それよりも、日々気をつける、とか、こうある（あり方）を実行する方が得意です。

その行動を自分で発見することによって、納得感はより増します。

人は、納得できる行動は、できるものですからね。

これがいい、と気付かれた親方はヨーロッパ出身なので

それも面白い話だなあと思いました。

トークショウでは、実物の写真も拝見しました。

コーチの三木、ちょっと反応しました。

ここで、ちょっとアドバイス！

長文で書かない！

たまたま写真に写っていたものが、

ひとマスに5−6行くらい書いてあったんですよね。

これは、脳みそ的には意味がありませんし、

恐らく、行動に落とし込まれていないのではないかと思います。

（文字までは読めなかったんですけれど）

それこそ「腰を落とす」とか「靴下をはく」くらいのレベルまで

落とし込んだ方がいいと思います。

さらに

やっておられるかもしれませんが

まわりのマス（行動）ひとつずつについて

毎日「できたこと」「できるようになったこと」をノートにつける、ということを

強くオススメいたします。

これは具体的に書いても構いませんが

できなかったこととか言い訳は、絶対に書かないでください。

ああー、誰か見てないかな鳴戸部屋のひと！ みんな春場所がんばれ。

お断り
出版記念トークショウの内容詳細の記事は不可、とのことでしたので
ぼんやりした記事になっていますが、問題がありましたらご連絡ください。
また、トークショウのレポートがアップされるとも聞いています。
見つけ次第、こちらにリンクを貼ります。
本来ならそれを待ってから記事にした方が良かったのかもしれませんが
コーチはテンポが大切ですので先に出してしました。