目標を立てるときに

さてさて。昨日はねっとりしていたので、予定していた青少年へのさっぱりした話題を。

 

２か月に１度、10数人のお若い方の目標というか、意気込みを拝見する機会があります。

ほんの一言なんですけれど、とても個性が出ていまして。

目標を立てるときに気をつけたほうがいいこと、改めて3つ書いてみようと思います。

 

以前、「目標達成シート」の記事にも書きましたが

「目標達成シート」の効果的な使い方

 

だらだら長文で書かない！

一言ずつの意気込みなのに、すでに読点が３つくらいある人、います。

点は1個くらいでいきましょう。（「◯◯のために、＊＊します」くらい）

 

続いて

否定語を使わない！

スポーツ選手でよくいらっしゃいますが「怪我をしないように」。ない、は否定語です。

あと、風邪をひかないように、とか、気持ちで負けず、とか。

否定語は一見とってもかっこいいのです（負けられない戦い、とか）。

でも脳は否定語を理解できません。怪我！風邪！負ける！と反応して、そちらへ向かってしまいます。

言い換えるとしたら、

健康で、強い気持ちで、とかでしょうか。（しっくりくる言葉を探してね）

 

最後に

具体的に！

満足できる成績を、ってどれくらい？

上のランクに昇格できるように、ってどれくらい？

家族が喜んでくれるくらいの、ってどれくらい？

できれば数字をあげて、具体的にしてみてください。

 

あ、あと。

「頑張ります」は、できればナシで。

頑張るのは当たり前。頑張った結果、どうなっていたらいいかをはっきりとしてみましょう。

 

そんなこんなで、9月場所が始まりますよー。それぞれが納得のいく場所になりますように。