13回忌は私の経験では大きな法要をいとなんだり、法要に一区切りをつけたりするイメージ。

ひと昔かぁという感覚にもなるくらいの時間です。

亡くなった方に私たちが唯一できることは「憶えていること」だと思います。

ただ、それが強すぎて生きているあなたが歩みを止めてしまうことは

きっと故人も望んでいないでしょう。

コーチングでは、そのような調整も行ないます。

憶えていて、大切にしたまま、歩き出す

その工程は、自分で歩むには簡単ではないかもしれません。

コーチがいることで、少し支えになるのではとも思います。

今日はたくさんのスポーツ選手の発信も見られました。

「プレイで勇気づけられるように」

これはオリンピックの「感動をありがとう」と同様に、私は少し違和感を持っています。

フレーズ化してしまっているので、各々がどんな思いや考えを込めているのか分からないところが

私のもやもやの根っこです。この機会に少し分解してみました。

辛い思いをしている人や、希望をなくしているような人がいるとして

熱中できるものがあると
↓
直面している問題（または、何が問題かわからない状態）から少し視線がズレる
↓
気分転換になる＝スッキリする
↓
元気になる
励まされる
勇気をもらう（新しい歩みを進めてもいいかな？という気になる）
＋
贔屓が勝ったなら、気分も上がる
↓
もっと熱中する
↓
直面している問題（または、何が問題かわからない状態）から視線がズレる
↓
スッキリする、スカッとする
↓
さらに元気になる
さらに励まされる
さらに勇気をもらう（新しい歩みを進めようかな？という気になる、行動する）

ということだと思うのです。

つまり、人々が熱中するような仕組み（スポーツなんてそのためのルールになっていますよね）があって

そこで輝くことができる立場の人は、

自分の持つ力を全部発揮して、集中してプレイすること

このこと（だけ）で（も）、人々を「勝手に」勇気づけることができるのだと思います。

勝てたらなおいいってくらいのものでしょう。

だから、気負わなくていいんだよーと

特に学生アスリートにいいたいなと思います。（春の高校野球も始まりますからね）

別のことに視線をズラす効果、これが特に大事。

自分の得意な、自分の好きなことで、人（の視線）を変えられるなんて

スポーツ選手はすごいです。

こう考えると、きっとギャンブルとかお酒も同じような（視線をズラす）効果があるんですよ。

人の仕組みって単純なプログラムなんだなあとも思います

noteもご覧ください

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さて、私が「こんな暑い時期に大変だなあ」と思うことランキング上位に入る高校野球についての

朝日新聞の記事がありました。

タイトルは『高校球児はなぜ「自分たちの野球」の表現を使う？ 主将の答えは…』

有料記事なので途中までしか拝読できていませんが

これ、高校球児に限らず、スポーツ選手に限らず、（記事にもあるとおり）便利な表現なので

けっこうな人が使っちゃっています。「自分のプレイを貫きます」なんてね。

会社の社長さんなんかも「自分たちの強みを生かして」とかね、言うでしょ？

私の好きなお相撲も、インタビューを見ると80％くらいの力士が

「自分の相撲を取り切って大勝ちします」って言います。

自分の相撲ってなんですか？

大勝ちってどれくらい？

コーチが聞きたくなる質問です。

私の立場は、記事中の丸亀の坂下主将と同じで

勝つ、とか、業績を上げる、などの目標があるならば

「何をするか」を具体的にした方がいいですよ、派です。

理由は、脳が動きやすくなるから。

脳（無意識）は、単純なこと、わかりやすいことをさっと処理するのが得意、ということは本にも書いた通りです。

まあ、たくさんやってくるインタビューについては省エネで

記者や読者がなんとなく納得してくれる「自分のプレイ」という言い回しでもいいでしょう。

そっちの方が、なんとなくかっこよく聞こえるのです。そういう効果があります。

でも、チームに浸透させるとき、また、自分で行動する時、内省するときは

できるだけ具体的に、行動に落とし込んで言葉にしてみることをお勧めします。

朝日新聞の記事、続きが出ました。よろしければ（これも有料記事です）。

球児のテンプレ「自分たちの野球」、最初に使った？　PL撃破の主将

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・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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昔は「自分たちの機動力を生かして、バントでかき回すような試合をしたいです」みたいな答えが多かったような記憶もありますね。

きっとどこかで誰かが「自分たちの野球」という便利言葉を発明したのでしょう。

２か月に１度、10数人のお若い方の目標というか、意気込みを拝見する機会があります。

ほんの一言なんですけれど、とても個性が出ていまして。

目標を立てるときに気をつけたほうがいいこと、改めて3つ書いてみようと思います。

以前、「目標達成シート」の記事にも書きましたが

「目標達成シート」の効果的な使い方

だらだら長文で書かない！

一言ずつの意気込みなのに、すでに読点が３つくらいある人、います。

点は1個くらいでいきましょう。（「◯◯のために、＊＊します」くらい）

続いて

否定語を使わない！

スポーツ選手でよくいらっしゃいますが「怪我をしないように」。ない、は否定語です。

あと、風邪をひかないように、とか、気持ちで負けず、とか。

否定語は一見とってもかっこいいのです（負けられない戦い、とか）。

でも脳は否定語を理解できません。怪我！風邪！負ける！と反応して、そちらへ向かってしまいます。

言い換えるとしたら、

健康で、強い気持ちで、とかでしょうか。（しっくりくる言葉を探してね）

最後に

具体的に！

満足できる成績を、ってどれくらい？

上のランクに昇格できるように、ってどれくらい？

家族が喜んでくれるくらいの、ってどれくらい？

できれば数字をあげて、具体的にしてみてください。

あ、あと。

「頑張ります」は、できればナシで。

頑張るのは当たり前。頑張った結果、どうなっていたらいいかをはっきりとしてみましょう。

そんなこんなで、9月場所が始まりますよー。それぞれが納得のいく場所になりますように。