あなたにコーチがいる利点は「利害関係のない第三者」が側にいるということ。

利害関係がないからなんでも話せるし、第三者なので客観的。

仕事としてコーチングサービスを提供する立場なので、気を使う必要もありません。そこが友達と違うところ。

（さらに「新しい視線を引き出す質問技術」「メンタルブロックを取り除く技術」なども持っています）

で、自分でコーチの視点を持つために、こんなことしてみては？の提案として

「ゆーたいりだつー」+α（ザ・たっちのネタです）のススメ

プレッシャーを感じたり、辛かったり、悲しかったり、困ったり、緊張したり、嫌だったり

ただポイントがひとつあって、「自分事」である場合のみ、です。

誰かに傷つけられたり、なんらかのハラスメントにあっているなど問題が「他人事」の場合は使っちゃダメです。

で、そういう感情の時、

「ゆーたいりだつー」するのです。

自分の体をその場に残して、あなた自身が置いてきた体を斜め上から観察します。

できれば、あなたはそのままふわりと浮かんで、高く高く上がります。

上がるにつれて、その場、街、日本、世界、地球が見えてくる、はず。

世界には、いろんな人がそれぞれの幸せのために生きている。自分のプレッシャー（など）なんてちっぽけだなーと思えたら、成功。

これだけでも充分なのですが、さらに+α

「そのプレッシャー（など）を感じなければ得られた（かもしれない）もの」は、なんだろうと考えて、答えを出してください。

そして、元の体に戻りましょう。

ちょっと気分が変わった、はず。

そして、あなたの無意識に新しい価値基準の種が蒔かれたはずです。

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本当は、自分が自分に一番期待しているように思います。

自分への期待は自分事なので、それをプレッシャーするのも力にするのも、自分で調節できることです。

大いに自分に期待しましょう。

もちろん、周囲の期待や応援が、自分の自分への期待を膨らませることはありますね。

だとしても自分への期待を上手く使って進んでいけばいい。

誰も自分に期待していない？本当にそうですか？もしそうだとしても

自分の期待で進んでいけばいい。そして、どうだ！って言えばいい。

もし、自分の自分への期待がなくなったとしたら

その時が一番辛い時なのかもしれません。

自分が自分に期待していないのに、他人の期待がある時。

きっと重荷になって、それがプレッシャーと感じられるようになるのでしょう。

押しつぶされるかもしれないし、他人を攻撃してしまうかもしれない。

あなたは、どうしたいですか？どうなるのが心地よさそう？

もう一度、自分に期待する気持ちを持ちたいか、

それとも、別の道へ進む勇気を手に入れるか、

他には？

みたいなのがコーチングです。どこまででも寄り添える。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
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・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
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