南極ではお祝いのメッセージを送り合うんですよね？『南極料理人』で読んだことがある気がします。

さておき。

コーチングに期待することって人それぞれで、とても具体的なこともあれば、ぼやーんとしていることもあり

ちょうどいい塩梅に調整しつつ、それを重ねていくというのが結局は1番効果的なコーチングとの付き合い方ではないかなと思います。

（これはぼやーんとした書き方です）

具体的な期待がある人にも、ぼやーんとしている人にも響くように

どうして、コーチングでそれ（期待していること）が叶うの？という話を短く書いてみようと思います。

コーチングでできることは「質を上げること」と言えます。量ではなく「質」。

量を上げるためには、おそらくコンサルティングのようなものの方が向いています。よりたくさん行動する策を立てるのはコンサルティングですよね。

もちろん、行動の「量」を上げたい人には、思考の整理や「自分にはできない」という「思わしくない思い込み」のチェンジなどで

対応は可能です。でも加えて「何をするのがベストか」のコンサルティングも受けた方がいいです。

コーチングが本当に得意なのは、そこから先の話です。

効果

コーチングが上げる「質」は、心の状態からきています。

心が乱れていたり、不安があったり、イライラしていたり、散漫な状態だと

思考の質、行動の質が低下します。質の低い行動は質の低い変化しかもたらしませんよね。

そこで、「心の質」をあげて、思考や行動の質を上げましょう、というのがコーチングです。

その結果、生まれる「質の高い変化」は

「成果」や「成長」「クリエイティブ」「イノベーション」という言葉のものとなります。

なんとなく、そんなもんかなと思ってもらえました？

その程度で「じゃあやるぞ！」と思われる方の方が、コーチングの変化が速いと思います。

もしよろしければ、お試しくださいね。

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本当は、自分が自分に一番期待しているように思います。

自分への期待は自分事なので、それをプレッシャーするのも力にするのも、自分で調節できることです。

大いに自分に期待しましょう。

もちろん、周囲の期待や応援が、自分の自分への期待を膨らませることはありますね。

だとしても自分への期待を上手く使って進んでいけばいい。

誰も自分に期待していない？本当にそうですか？もしそうだとしても

自分の期待で進んでいけばいい。そして、どうだ！って言えばいい。

もし、自分の自分への期待がなくなったとしたら

その時が一番辛い時なのかもしれません。

自分が自分に期待していないのに、他人の期待がある時。

きっと重荷になって、それがプレッシャーと感じられるようになるのでしょう。

押しつぶされるかもしれないし、他人を攻撃してしまうかもしれない。

あなたは、どうしたいですか？どうなるのが心地よさそう？

もう一度、自分に期待する気持ちを持ちたいか、

それとも、別の道へ進む勇気を手に入れるか、

他には？

みたいなのがコーチングです。どこまででも寄り添える。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
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