実は、私のコーチングの先生はトレーニングの中で「傾聴」という言葉を使ったことがありません。私はコーチングのことを何も知らずに勉強を始めたので、「傾聴」という言葉がなくても全然違和感はなかったのですが、これは世間から見ると多分とても珍しいのだと思います。師曰く、傾聴では足りない、と。

とはいえ、傾聴が間違っているというわけではなく、傾聴だけじゃ効果のあるコーチングはできないんだなということが、経験を重ねるにつれて、他のコーチとの違いに触れるにつれてわかるようになってきました。では、私はどんな聞き方をしているのでしょう。いわゆる「アクティブリスニング」というものが近いと思います。ただ、一般的なものとは少し違うようですが、きっと会社や家庭でも役に立つ三木の「アクティブリスニング」のコツを項目でお伝えしましょう。（今まで執筆した外部のウェブコラムなどにも断片的に載っていたりします）

・相手をかけがえのない人だと思う（リスペクトする）

・同意できなくても共感できる部分を見つけようとする

・自分がいいと思ったところ、相手が大切にしていることに注目する

・自分の考えや意見は横に置いておく

・相手の気持ちをくみ取ろうとする

この前提に「フラット、好奇心、愛、共感、可能性、幸せ、余裕、魅力、客観、健康」みたいなものがあって、こここそが多分1番大事です。が、一般の人がここまで整えるのは大変なので、コツを心に留てみるところからはじめてみてください、きっと、相手との関係が何か変わってきますよ。

コツの解説というか、理屈（知らなくてもいいんですけど）はこちらで

人を活かすアクティブリスニングの５つのコツ解説

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本もどうぞ。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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• 言語 ‏ : ‎ 日本語
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• 目次など詳細はこちら。

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【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

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Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
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きっと皆様も、興味のあるセミナーに参加したり、会社で研修を受けたり

資格試験のスクールに通われていたり、PTAで講師を招いて勉強されたり

これからは、忘年会新年会の前に講演があったりするかもしれませんね。

秋から年末年始にかけて、壇上の人のお話を聞く機会が多いかと思います。

どうですか？　いい時間を過ごせていますか？

なに話してたっけ？　そもそも聞く気は無かったよ、とか

そういうもったいない時間になっている方も、もしかするといらっしゃるかもしれません。

会社から行けと言われたから座っているんだよ

どうせ、面白くない話だ

なんだか、この講師はいけ好かないぜ（ぜ？）

と思っていては、絶対に話はあなたに入ってきません。

まず

・とりあえず、聞いてやっか

という気で着席してみる。これ、おすすめです。

そして

・その人を、かけがえのない大切な人と考える

そうですよ。だって、ここに来なければ会うこともなかった人が

目の前で話しているんですよ？

もう絶対に会わないかもしれないし、とっても深い関係になるかもしれません。

いずれにしても、わくわくしますね！

お話が始まったら「あん？なに言ってやがんだ」と思わずに

・とりあえず今は、自分の考えを横に置いて聞いてみる

そうです。所詮2時間くらいのものなんですから。

「どうしても、納得できねぇぞ、こいつの話」と思ったとしたら

・この人は、なんでこんな話をするんだろう。背景に何かあるのかな？

と、考えてみましょう。ちょっと推理気分で楽しいかも。

もちろん、とっても面白いお話だったとしても、背景を推察してみることは

さらにおすすめです。

どうですか？たったこれだけで、素晴らしい受講になりますよ。

次の機会に、ぜひ試してみてください。

これは、よく言われる「アクティブリスニング」っちゅうやつです。

よく「コーチング研修」などで、

相手（部下とか）のために使いましょう、と紹介されることも多いと思いますが

わたしは、なにより自分のインプットになると実感しています。

さらにもっともっと「いい時間」を過ごすには・・・明日に続きます。（お！連載だ）

今日の写真

これなーんだ@横浜中華街

写真も明日に続きます。