本を例にしましょうか。同じジャンルの本ばかり読んでいる、というのはきっと楽しいからでしょう？じゃあ、それでいいのではないかと思うのです。
「ジャンルを広げなければならない（広げるべきである）」と思っていても広がりません。それよりも、今の本と真剣に向き合う、何がおもしろいのか、自分は何に興味を持っているのかを考えながら読んでいくと、きっと次に読みたい本が見つかります。次の本が同ジャンルだとしても、いいのではないですか？それはきっと、深めている状態です。楽しいのであれば、気がすむまで深めていけばいい。
加えて、「別のジャンルも読んでみよう」と意識してみることも大切です。たまにはいつもの本屋さんの違うコーナーへ行ってみるとか、10冊のうち1冊は普段は選ばないベストセラーとか書評が出ているものを買ってみるとか。本の世界は、そういう工夫がたくさんなされていますからね。ただし、その中でも「おもしろそう」と思うものをチョイスするのがコツです。そして、「おもしろい」を探すように読むこともコツでしょう。おもしろくないかもしれない、自分には合わないかもしれない、と思いながら読むと、脳はおもしろくないことを探してしまいます。

もし楽しい、面白いではなく、惰性で続けているならば（趣味とか習い事とかではありがち？）一度「なんのためにやっているのか」を考えてみましょう。「なんのため？」という問いは、いずれ「目的」にたどり着きます。これが「あなたの幸せ」に行きつかないならば、今後を検討してみてもいいかもしれません。

本でも服でも趣味でも、新しいものにチャレンジしない（または、やめない）理由はなんでしょうか。言い換えると、チャレンジを止めているものはなんですか？ コーチングでは、そのブレーキを知って、徹底的に対処するということをやります。
私の本にも書きましたが、死なない程度ならチャレンジすればいい、と思うことができるとしたら、あなたの人生はどう変わりますか？チャレンジした服が似合わなければ、リサイクルに出すというのはどうですか？似合ったものをチョイスできるようにプロに相談するという方法を取ることはできますか？そもそも、似合っているかどうかなんて誰が決めるのでしょうね。
こんなアプローチは、とても私のコーチングっぽいですよ。ただ、自分で自分に問いかけていても、苦しくなるだけかもしれません。もし、これらの問いかけに答えてくださったのならば、おためしコーチングもぜひご検討ください。

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本もどうぞ。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

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電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

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変化が好きな人、変化を感じやすい人ですよー、と

何度か書いていますが

変化を感じやすくなるためには、変化をすることが大切です。（一休さんみたい）

変化を感じるためには、新しい体験が手っ取り早いです。

以前、初体験学会のことを書きましたが

読書も、いい方法ですね。

今更ながらですが、ミシェル オバマの「マイ・ストーリー」を

寝る前に読む本にしていました。

言わずと知れた、前ファーストレディのミシェルさんの自伝です。

50年くらい前のアメリカの下町に生まれた、黒人の女の子の話です。

偶然のようなきっかけで、きちんとした初等教育を受けることができたこと、

そこから続く、日本でいうならバリキャリ？の進路、

と思いつつ、紆余曲折を経て

ファストレディになり、しかもそれが従来型ではない姿が話題になったことは

まだ記憶に新しいですね。

読みながら、これほどわたしとかけ離れた人もいないのではないか、と思いました。

たぶん、夫のバラクさんが日本にいらした時（鎌倉で抹茶アイス、の時ですね）

わたしの住んでいる家の上を飛んでいかれたように思いますが

そこにはミシェルさんは同行されていなかったはず。

わたしは住んでいる地でマイノリティになったことはない

わかりやすいキャリアではない

子供はいない

ファーストレディではない

背は高くない

他にも違うところはたくさんありますが

まったく違うことが、まるで自分が体験したかのように感じられる本でした。

でもなぜでしょう。

現在進行中の大統領選挙（予備選）で知る、共和党の集会の様子などを見ていると

ここに集う人たちの方が遠いんだろうなあ、という気もします。

いずれにせよ、

わたしはよく「できると思ったらできる、できないと思ったらできない」けれど

例外があるとしたら、わたしはアメリカ大統領にはなれない（アメリカ生まれではない）です、という例をよく使いますが（あと宝塚）（ファーストレディにはなれるかもしれませんけれど）

どうしてもなれない = 遠い 存在であるミシェルの半生を自分で体験できるかのような本でした。

そして、わたしができたんだから、あなたにもできるはずよ！というメッセージが詰まった内容です。

（それでもわたしにはできない、と思ったらコーチにご一報を）

『あなたは十分な人間なの？ーーええ、十分よ。あなたたち、みんな。』

お時間のあるお子様にも、おすすめ！