ゴールデンウィークも終了して、季節は初夏ですか？

私はこの季節、好きですねえ。

芽吹きと共に、ぐんぐん自分も自由になる感じがしま、せんか？

そんな感じがするなーと思ってみたら、そんな感じがするかもしれませんよ？

（脳の仕組み）

さてそんなわけで、先日こんな記事を書きました。

ナラティブな時代の「私には無理」に注意

大きな困難を乗り越えた私の話を聞く後進は、どう思うかねえ。

ひょっとしたらあなた自身が壁になっているかもよ？という話でした。

様々な活動が活発になるゴールデンウィークにも、似たような話題をちらほら見つけ

マッチョな考え方の人はマッチョだなあと思っていました。（まあ仕方がないんですけどね）

「あなたメンタル強い？ならばあれとあれとあれくらいできるよね？」

「壊れるまで頑張ります！」わははは、みたいなノリをSNSに投稿している人がいて

メンタルマッチョな身内の内輪ノリは結構ですが

それをSNSなどで公開するのは、引かれてしまうリスクありですよ、と思ったのでした。

私の著書のタイトルを「つよつよメンタル」にしたのは

ゴリマッチョ最強メンタルになればいいと思ってほしくなかったから。

つよつよーってにこにこできたら、人生は思い通りに進めるよと伝えたかったのです。

（が、「人生は思い通り」がちょっと強かった？）

あれとあれとあれが、メンタル強くなくても壊れなくてもできるようになればよくない？

とコーチの私は思いました。

noteもご覧ください

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自己肯定感の代わりに

ここには書かなかったけれど、自己肯定感というと「他者と比較する」ニュアンスが含まれる場合があります。

それは極端にいうとマウンティングというやつで、それは他者と比べて優越感に浸るだけでなく

他者を攻撃して自分の優位性を確認するニュアンスがあるので、とてもいやねえと思うので

私はコーチングの説明をするときに自己肯定感を全面に出すことはありません。

そんなことをモニョモニョ考えていたときに、こんな記事を拝見しました。

食に対する不寛容「オエー問題」を考える　菜食主義が広がるドイツで新たないじめも

引用されているポストも拝読しましたが、そこに「他者否定感」という言葉が。

なんだかとてもしっくりきたので、記しておこうと思います。

月曜日の記事にも書いたように

私は私（誰とも比べるのではなく）
私は私のことが好き
誰にどう思われてもいい
さあ、がんばろ

と各々が思っていたら、他者否定感も生まれるはずがないので

やっぱり、こんな感じがいいな。

私はスイスに住んでいますが、スイス社会に入り込んでいるわけではないので

ドイツと国境を接している当地の様子は分かりません（うちからドイツは遠いけれど）。

夫の所属先もさまざまな国の人が集まっているので

食事会も、最大公約数の美味しいトルコ料理店で開催されました。なるほどなーと思った次第。

（ただまあ、これ私の見た目がめっちゃヨーロピアンだったら、こんなことなかったかもな？と思った出来事は

今まででひとつだけありました）

とはいえ、ポストにあるように食に制限のある人となりゆき上の食事は難しいなあと実感していますし

家に招いて食事を振る舞うかというと、なかなか腰は重くなります。

彼はなんでも食べられるんだっけ？と確認する習慣は、できたかも。

でもだからといって、自分と違う食文化を持つ人を否定する感情は湧かないなあなんて

この記事やポストを読んで思ったのでした。

私が食べられないなら、食べなきゃいい。食べたいものを食べればいい。

とはいえ、分かっちゃいるけど較べてしまう

自分を優位に置きたい、みたいな感情があるとしたら

これはいくら理屈で教えられたりしても変わらないので

とっととコーチングで無意識を変化させちゃいましょう。

noteもご覧ください！

https://note.com/coachmiki/n/n4c7ad11a5b81

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とは言え「弱い」と単純化するのはよくなくて

強い弱いではなく、何か問題があるから「吠える」これは真なりではないでしょうか。

4月に新入生、新入社員として入ってきて、

なんだか常に「がみがみ」「イライラ」としている先輩はいないでしょうか。

いちゃもんをつけてくるとか、教えてくれないとか。

理不尽なことは正式に抗議すべきですが

「ああ、この人は弱いんだな」とか

「がみがみ言うことで優越感を感じたいんだな」とか

「自分の失敗を隠したいんだな」とか

「いじめてやる気をなくすことで、自分の地位を守ろうとしているんだな」とか思えたら

許す必要はないですよ？でも

「しょうもない人だなあ」と思えるかもしれません。

そう思えたら、気にならなくなる、かもしれません。

気にならなくなれば、自分自身のことに集中できるようになります。

そして、根本的な解決方法を考えましょう。考えるだけでなく、周りを巻き込んで対処しましょう。

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