サッカー | コーチ 三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

電子書籍もあります！

出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
目次など詳細はこちら。

練習については、フモフモ編集長のフモフモコラムをご覧ください。その通りと思います。

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI のつよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

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PK戦をたたかうメンタル

MIKI MIKI — Thu, 08 Dec 2022 14:08:30 +0000

わたしはサッカーファンなのだろうか（いや決してそういうわけではない）。でも今日もサッカーの話題です。ご存知の通り、日本チームはPK戦で敗れました。私は、PKなんてもう宝くじのようなものだから仕方がないよな、と思っていましたが、世間には厳しい意見の方もおられるようで、へー、なんて思っていました。もっとPKの練習をしろとか、しっかりプランを立てろ（事前に誰が蹴るかなどを決めるってこと？）とか。

特に、これは森保監督ご自身もおっしゃっていましたが、PKを誰が蹴るか、どの順番かを選手ではなく監督自身が決めた方が良かったのかな、という部分について、コーチとしては反対します。そう言わせてしまった「叩く」ような風潮も嫌いです。PKなんて、その時に「自分がやる」と言える選手がやる方が絶対にいい。おそらく、ワールドカップに出て、さらに蹴る候補になるような人たちの技術や精度は紙一重なので、もう「自分ならできる」「自分が決める」と無意識でも思っている人に任せた方がいい。外すかもしれない、怖い、と思っている人は、いくら抜群の技術を持っていても、その能力を存分に発揮することはできません。

12年前のPK戦での負けを何周も何周も舐めまわした結果、「PK戦は運！」「サッカーを頑張れ」という結論に至ったことのご説明の巻。

これを踏まえて、PKの練習なんてできない（意味がない）なら、できることはなんでしょう。「自分がPKを蹴る、トップで（ラストに）蹴る、自分の球は絶対に入る、絶対に勝つ」、これらを疑いなく無意識がそう思うように調整することではないでしょうか。そう、自分の能力を最大限に発揮できるメンタルに整える。そのためのマインドを育てる。これを実現できるコーチングをメニューに組み入れることをおすすめしたいです。PKのためだけでなく、日本代表として、また、自身のサッカー人生を輝かせるためになると思います。

もちろん、サッカー選手ではないみなさまも、どうぞ。気軽におためしいただけます。

これは前回のワールドカップ（2018年）の決勝戦が終わった頃のパリ近くの街の様子です。たまたま旅行でパリにいて、3位決定戦の日にベルギーへ行って、帰ってきたのは決勝戦の日だったのです。この子は泊まっていたエアビーの部屋の管理人さんの子ども。彼のおかげで通る車がみんなクラクションで祝福していました。私はこれからはフランスチームを応援しようかな。

本もね。

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同じ事象をどの角度からみるか（ワールドカップ新聞各紙の見出し）

MIKI MIKI — Wed, 07 Dec 2022 12:40:53 +0000

なんだかサッカーの話題ばかりになって恐縮ですが、撮って出し的なこのコラム、今をお汲み取りいただけたら嬉しいです！サッカー日本代表のワールドカップが終わって、私がずっとフォローしている朝日新聞の記者である抜井規泰さんが新聞各社の見出しをシェアしてくださいました。

本日の夕刊各紙。
いずれもトップはW杯日本代表。

朝日「日本8強の夢に迫った」

毎日「日本8強逃す」

読売「日本8強届かず」 pic.twitter.com/Px4tmR7fcH
— 抜井規泰 (@nezumi32) December 6, 2022

どう感じました？

昨日も書きましたが、同じ事象でもどの角度から見るかで表現は変わります。つよつよで人生を思い通りに変えていきたいなら、真正面からいいところを見る、という角度がおすすめ。

そういうことを下敷きにすると、この3紙の中では、ダントツで朝日新聞の見出しがいいですよね。代表へのリスペクト、楽しかった私たちのW杯の日々を思い出すこともできます。そして、次に向かって歩き出せる。もう歩き出そうとしている、そういう選手本人たちの感覚にも寄り添ったものだと思いました。

（ただ、人はセンセーショナルなものを目に留めます。また、欠けた部分に注目してしまうのも生理的に仕方がないらしい。そして否定語は無意識には理解できないけれど、なんかいいかも、という感覚は抱きやすい。ということは、コンビニで見出しが並んでいたとして、手に取ってもらいやすいのは読売かなあ）

本もね。

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丸山桂里奈、女子Ｗ杯優勝した経験重ね「森保ジャパンは、私たちのような空気やオーラ」（日刊スポーツ）

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選手を支える動機と価値基準

MIKI MIKI — Tue, 06 Dec 2022 11:31:39 +0000

ワールドカップ！決勝トーナメントでPK戦まで持ち込んだ、ということも大きな軌跡ではないでしょうか。とかく「新しい景色を見る」という言葉が一人歩きしていた今回、「新しい景色＝ベスト8進出」ではないと思います。ものっすごい新しい景色、私たちは見せてもらいましたよね？そういうところから、選手はまた4年間積み重ねていくんだと思います。そして、選手やスタッフ関係者が「積み重ねたいな」と思えるように、観客の私たちは振る舞う「べき」だと思います。

そんなことを考えながら寝て起きたら、丸山桂里奈さんのInstagramが記事になっていました。

ここで少し注目してほしい部分があります。私は常に「できないことではなく、できたこと、よかったことに注目しましょう」と言っています。これは、できないことばかりに注目して進めないなら、できたことに注目すると進みやすくなりますよ、とか、真っ暗な部分を見るから人生真っ暗だと思うだけで、明るいところを見たら人生はばら色よ、とか、そういう効果があります。

でもね、丸山さんは「選手は自分が足りなかったものを見つけて、次に向かいます」と書いておられます。これは「次のワールドカップで活躍するのは自分だ」「活躍したい」「勝ちたい」「上手くなりたい」という動機があるから、「できること」を見つけられるといういい事例です。私たちの行動は、動機に支えられていると言ってもいいかもしれません。

動機を裏付けるものはひとりひとりの価値基準です。今回の日本代表はそれぞれの価値基準を大切にしながら、ひとつの価値を共有できたところがいいチームたる所以ではないかな、と思います。そのひとつの価値とは？ LINEで配信しましょうか！（ずるい？）

本もね。

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サッカーに学ぶチームづくり（お、それっぽいタイトル）

MIKI MIKI — Mon, 05 Dec 2022 12:57:21 +0000

　サッカー日本代表、すっごいですね！わくわくさせてくれる戦いを今日も期待しましょう。インターネット上でもいろんな人がいろんな表現で驚きを表したり、分析したりされていますね（私も書いた）。

考える？考えない？

サッカーW杯インタビュー解説

自分の持つ能力を最大限に発揮するかしないかで結果は変わる

　そんな中で、なるほどなと関心し、日本の企業、特に中小企業が心がけたい分析がありました。

スペインの選手選考基準は明確だ。上手くて賢い奴が出る。「我々が一番良いフットボールをしている」という自信があった。

一方日本は速い奴、上手い奴、強い奴、デコボコの個性がピッチに出てくる度にチームの姿を変え、観ているこちらも予測不能。スペインもドイツも全く対応出来なかった。
— サッカー店長/龍岡歩 (@a_tatsuoka) December 1, 2022

　なるほどな！と思いません？そしてこの「早い奴、上手い奴、強い奴、デコボコの個性」が心地よく存在できる場こそ、ダイバーシティ（DEI）ですよね。日本チームを見ていると、そこがうまくいっているように見受けられます。おそらく日本は、飛び抜けた才能が出にくく伸ばしにくい国です。そういうシステムになっていませんから（それはそれで問題です）。だからこそ、無意識からダイバーシティを叶えられるように、目的に叶うならば必要のない意識の上での「非常識」をなくしていきたいとコーチとして思います。

　人材採用に制限がある中小企業も、選ばれた11人で試合をするのではなく、リザーブを含めた26人が場面場面で「チームの姿を変え」ながらひとつのチームとして戦うという今回の日本代表チームをお手本にしたいものです。そのためにはマネジメント層の「受け入れ力」が大切です。常識や思い込みを望ましいものに変えていく三木のコーチングをぜひおためしくださいね。法人さまからのお問い合わせをお待ちしております！

ビジネス資料はこちらをご覧ください

書いてからタイトルつけたんですけど、恥ずかしぃな

本もね。

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サッカーW杯インタビュー解説

MIKI MIKI — Fri, 25 Nov 2022 14:02:55 +0000

　引き続き、サッカーワールドカップ初戦の日本のお話しです。スポーツの国際大会はコーチにとって素晴らしい気づきの時間でもあり、もしメンタルコーチで関わるなら（ぽわわん）と妄想する時間でもあり、何より、人間って素晴らしいと再認識できる場でもあります（これはきっとコーチじゃなくてもね）。その中でも試合直後のインタビューって本当に無意識そのままが表に出てくるのでおもしろいです。まずはbravo長友さんとその他の若手選手の温度差と、同点ゴールを決めた堂安選手の「俺が決める、俺しかいない、俺がヒーローになる」の発言。これがそれぞれ出てくるというのは、とってもいいチームを構築されていることがわかります。俺がヒーローになると思っている人、できることをコツコツしようと思っている人、冷静な人、盛り上げようとしている人、熱く語りたい人、どれも「この大会で自分の能力を最大限に発揮するため」につながっているなら、これは正解なのです。このそれぞれの個性をそのままに成立させるチーム、本当にいいチームだと思います。軽く思い返してみると、過去の日本代表チームは1色になることを（無言であったとしても）求められていたのかもしれません（検証はしていません）。悲しむ人に寄り添うことは大切ですが、何か成し遂げたいものがある場合、それよりも個々が力を発揮することを考えた方が結果につながります。

　さらに試合後の森保監督の言葉。ピッチ上で円陣を組むのは世界的に珍しいんですってね。その円陣で発せられた言葉です。（だいぶ探した）

森保監督の言葉、書き起こしますね。

よっしゃ、素晴らしい勝利だ

みんながやるべき準備をしてきて粘り強く戦う
そうしたら結果が出てくる
みんなの努力が結果が出て良かったよ

ただし、一喜一憂しすぎるな
次が大切だぞ

これを生かして次もまた勝利すること
しっかりと準備してやっていこう！
おつかれさまでした！

　ちょっと言葉尻などは違うかもしれませんが、こんな感じですよね。これを最初にニュースでパッと耳にした時、さすが森保監督だなあと思いました。以前何度もこちらで書いている「サンドイッチフィードバック（私はハンバーガーフィードバックと言っています）」そのものなんです。

「反省会」やっちゃっていませんか？

子犬の育て方

よっしゃ、素晴らしい勝利だ

みんながやるべき準備をしてきて粘り強く戦う
そうしたら結果が出てくる
みんなの努力が結果が出て良かったよ

ここが上のパン（いいことパート）

ただし、一喜一憂しすぎるな
次が大切だぞ

ここがパティ（指摘パート）

これを生かして次もまた勝利すること
しっかりと準備してやっていこう！
おつかれさまでした！

下のパン（いいことパート）

　しかもサンドイッチではなく、グルメハンバーガーではなく、近所のパン屋みたいな、パティペラペラハンバーガーです。これが、沁みるのです。画面を通じて聞いている私たちにも、響いたでしょ？

次の試合も、楽しみにしましょうね。

私、乗り継ぎ（しかも怒涛）でしかドイツに入国したことがありません。これはミュンヘン空港の中でビールを作っているレストランで飲んだビールです。

本もね。

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自分の持つ能力を最大限に発揮するかしないかで結果は変わる

MIKI MIKI — Thu, 24 Nov 2022 13:53:36 +0000

　サッカーのワールドカップが始まって、日本は初戦のドイツ戦に勝ちました。私の世代ではオリバーカーンのイメージが強いドイツ、ずっと強豪のイメージがありますよね。そんな相手に勝つのは、まあ難しいよなあって大半の人間（日本人に限らず）は思っていたのではないでしょうか。結果はご存知の通り。私はサッカーも別に詳しくないんですけれど、多くの選手が海外でプレーをしていて、もちろん数もレベルも足りないかもしれないけれど、それを補う戦術やテクニック、運動量は特徴として持っている、はず。ただ、それを本番でいかんなく発揮できるか、どの競技も日本代表はその部分が弱いのではないかな？とコーチとして思っていました。

　他の日本代表の試合を真剣にみているわけではないので、これがいつものことなのか、それともドイツ戦特有だったのかは分かりませんが、森保監督の落ち着き、平常心がずば抜けているなと感じ、試合直前の練習をしている選手たちからも、いいリラックスと自信、ある意味の開き直りを感じました。変に取り繕う（俺はできる！と無理に思う）とか、妙にテンション上げるような雰囲気が皆無でした。この状態は、自分の持つ能力を最大限に発揮できる状態とお見受けしました。いわゆるゾーンやフローに入りやすい状態でした。

　このままいかれたらいいな、と思いながら試合を拝見していて、前半はのちのインタビューでも気負ってしまったとかビビってしまったというようなことを語る選手もいたように、ちょっと発揮できていなかったかもしれません。でも後半。これは戦術を駆使することで戦う環境を整える、という監督はじめスタッフの仕事と、選手本人の「自分の持つ能力を最大限発揮する」という仕事を存分になさった結果の勝利だったのだと思います。

　わたしたちは自分の持つ能力を最大限発揮することしかできません。相手に対して優れているのかどうなのかということは「能力を最大限発揮」できてからの話。おそらく、終盤のドイツは「能力を最大限発揮」できていない状態だったのでしょう。焦り、不信感（自分にも仲間にも）、怒り、そのような表情を持つ選手が多かったのも印象的でした。

　もし、サッカー日本代表にメンタルコーチがいるならば、とてもいいお仕事をなさったと思います。全ての関係者の皆様に経緯を表します。そして、次もどうぞこのままで。

　これはスポーツに限った話ではありません。ひとりひとりが自分の持つ能力を存分に発揮できたら。自分自身の人生も変わるし、世界もいい感じになるんじゃないかなーと妄想しています。

　スポーツ選手のコーチングもお引き受けしています。お話を聞くと、意外と押しつけ型、洗脳型のコーチングに悩んだ経験がおありのプロ選手は多いようです。ぜひ、三木のコーチングをおためしください。

国立競技場なんですけど、ラグビーの時なので屋根と空を。

本もね。

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