言語化っていうのも客観視ですよね。これも非常に関心の高い話題です。

ただ、コーチとしては

客観視も言語化も、コーチを使えばできるので

それよりも、主観を大切にした方がいいと思うよ…？と思っています。

特に、小さいお子さんには

「今」「自分が」「どう感じているか」「どんな感情か」を感じられるようにしてあげてほしいと思います。

保護者の方の意見や意向を確認するような、先回りするようなことがないように、と

聞かれたら答えたりしています。

これはなぜかといいますと、

全ての行動の原動力（動機）は、自然に沸き起こる感情だからです。

全ての判断の基準も、自分の感情と価値基準（価値観）です。

価値基準を育てるにも感情が必要です。

感情があるから、自分の価値基準がある。

感情があって価値基準が動機になって、行動につながります。

感情を感じる習慣がないと、感じないことが当たり前になってきます（ホメオスタシスでしょうか）。

そういう

感情を感じにくい人は変化のスピードが遅めだなあということが分かってきました。

変わることを怖がる人が多いのも、感情を感じにくい人だと思います。

ある程度まではコーチングでサポートできますが

まあ、ちょっと遠回りにはなりがちです。

ぜひ、「今、自分が、どう感じているか」を大切にしてみてください。

自分がどうなりたいかを考えるのは、それからかもしれませんね。

そして、お手伝いが必要ならコーチに声をかけてください。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
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• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
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・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

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そうお聞きすると、人それぞれ

そして、たーくさん出てきます。（というか、出るように質問するんですけどね）

その大切なものたちに順番をつけてみたら。

なにがみえるでしょうね。おもしろいですよ。（コーチングでやりますよ）

でね

その大切なものを守ろうとするとき、

大切なその状態でいようとするとき、

そのときの、原動力ってなんでしょうね。

この原動力っていうものもですね、いろいろあると思うんです。

あの歓声、とか

あの味わい、とか

あの風景、とか

いろいろあると思うんですけど

意外と結構、

わたしを大切に思っていてくれる人がいるから、というのも

あるんじゃないかなあと思うんです。

わたしを大切に思っていてくれる人がいるから、
わたしは○○（大切なもの）でいなければならない

これは脳みそ的には複雑なんですけれど

とても力が湧くものかもしれませんね。

わたしを大切に思っていてくれる人がいるから
わたしは幸せでいなくてはならない。（幸せでいよう）

わたしを大切に思っていてくれる人がいるから
わたしは自由でなくてはいけない。（自由になろう）

とかね。
どうですか？ いい感じがしますか？

—

この人はわたしを大切に思っていてくれている

その実感はありますか？

これはなかなか、自分から働きかけることはむずかしいことかもしれません。

ならば、こうするのはいかがでしょう。

あなた（自分）が「あなた（誰か）を大切に思っています」と
惜しげもなく表現する。

これを軽い言葉で言うと「ほめる」とかなのかもしれませんけれど

心から思ったことを、素直に伝える。

その言葉は相手に伝わって、

そして、あなたがそう思ったことは、きっと相手も同じように思っているものです。

あなたと仕事をすると、嬉しい気持ちになる

あなたの笑顔は人を元気にするね

おまえはおれの息子だ

おめでとう

好きやで

そんなことでいいんです。

惜しみなく、伝えましょう。

きっとそれは、あの人の原動力になります。

で終わった昨日のコラム。

続けなくてもいいけど、と今日になって思ったんですけど

書いてあるので続けてみようと思います。

今回の事例がわたしなので、あなただからでしょ？と思われるかもしれませんが

コーチングって、もともと人間が持っている機能をうまく使う技術なので

誰でも効果がでるものなんですよ、とだけはじめに言っておきます。

まず、ひらめくこと。

心配事やらプレッシャーやら、

なんやらかんやらでいっぱいいっぱいになっていたら

なかなか新しい発想は生まれませんね。

いっぱいいっぱいにならない自分になる、

いつもリラックスした自分でいる、これはコーチングでできることです。

また、ひらめくことは

無意識にある何かが、うまく意識に上ってきたものであることが多いです。

これはコーチングで体験していただいているマインドフルネスによって

上手にできるようになります。

雑念を外にはきだして、出てきたいと思っているひらめきの道を作ってあげる

マインドフルネスって、こんなものです。

よく書いていますが、知っていることを新しい目でみること。

わたしは奈良漬がきらいだ。以上終わり。

これだと新しい一歩にはつながりません。

奈良漬がきらい、という事実を新しい目でみることによって

小さい時にきらいになったから

成長した味覚で経験のアップデートをしなかった。、

もしかしたら、今は美味しいと感じるかも。

という新しい発見がありました。

そして、今日一番言いたいこと。

わたしを動かす原動力として、

暑い夏、つめたーく冷やした「おかいさん（ほうじ茶のおかゆ）」に
パリパリっとした奈良漬。
奈良漬が美味しいものだとしたら、これはさぞやおいしかろう。

このイメージがどれだけ具体的にできるか（暑い夏、冷たいおかいさん、パリパリの奈良漬）が、パワーの源になります。

と書きました。

これを「経験」と言ってしまうとそれまでなんですが

狙ってやった、誰かに言われてやったものではない経験は

何かをするときの大きな原動力になるのです。

「何が楽しいかわからない」「やりたいことが何もない」「どうなりたい、とかわからない」

そんな方のコーチになることも、あります。

そういう方とよくやることに

「小さい頃、誰にも言われずに、自分がやりたくてやったことで、ものすごく集中したり、楽しかったり、ワクワクしたり、時間を忘れたりした、そんな経験はありますか？」

とお聞きして、教えていただくというものがあります。

ここから、その方のやりたいことを探っていくのです。

お子様がいらっしゃる方のコーチングでは、

この「経験」が、どれだけあるか。

発想の豊かさというのは、経験あってのことでしょう。

それが、お子様が成長してからの選択肢の多さに繋がると思います。

なので、お子様自身が選べる人生になるといいなと思われるのであれば

どうぞ、年齢に応じて目を離す（口を離す）ということも、考えてみてください。

こんなことも、よくお話ししています。

明日は何を書きましょう。

お皿全景。