自分をドラマにして誰かに鑑賞してもらいたい、つまり、他人のために生きたいならそれでいいのでしょうが

少なくとも、自分の人生をつくっていきたいと思っているなら、

悩むのではなく、考えましょう。

ということはよく書いていますし、本にも書いたかも（忘れている）しれませんが

先日、知人のSNSでもこの話題で盛り上がったのです。

考えるとは、現状を知り、整理、分析し、次の手段を検討（し、やってみる）すること。

その背景には、自分の信念や思い込みや価値観、価値基準などが生えています。

私たちはそれぞれ、それの背景を元に「考えて」いるのです。

でも視点は自然と客観的になっているところが面白いところ。

そして、これはとても楽しいことです。

まず、考えることは楽しい、とマインドセットしてみてもいいでしょう。

分からないことが分かるようになる、これもよく書く通り、不安が安心に変わるのです。

では「悩む」は？

おそらく、主観的でしょうね。「そんなこと気にしなさんな」と他人が言うようなことを「悩む」のですから。

そして、解決策はない、と思い込んでいるから「悩む」のでしょうね。

これは主観的になっているがゆえに見つからないか、「解決なんてできない！」という感情にとりつかれているから「悩む」

何かしらの思い込みがあって「悩む」人もいます。

答えを出したら不幸になる（違う答えの方が正解だ）みたいな思い込みを持っている人もいるから「悩む」人もいるでしょう。

悩んでいることこそ生きること、みたいな信念を持っているがゆえに「悩む」人もいるでしょう。

それで人生うまくいっているなら、いいんです。

でも、あんまりうまくいっていなかったり、気分が良くないのであれば

悩み相談をするのではなく、自分で「考え」られるようになればいいのではないでしょうか。

コーチングがお手伝いしますよ！

というわけで連休ですか？ よい日をお過ごしください。

ーーー

三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

書籍情報はこちら「つよつよメンタルで人生は思い通り（KADOKAWA）」

三木 未希のプロフィールはこちらから

メディア情報はこちら

お休み明けの朝にコラムのダイジェストを配信しています。LINE公式アカウントご登録ください。（クーポンなども）

悩むって、その状況のまま、その場に留まること

考えるは、どうなりたいかを決めて、そうなるようにどうするか？ということ

（そのそればかりですみません）

これは人によるかもしれませんが、メニューを決めるときなどに

「悩むー！」っていうよりも、「ちょっと考えるね！」っていう方が

いい選択ができる。脳みその仕組みだと、理屈ではそうです。

「考える」は解決方法を見つけること。

その時に「あなたにとって大切なことは？」の背骨を持っていると

さらに自分にとって良い選択ができるでしょう。つまり、人生は思い通り、です。

大きな課題があったとして、悩むー！ではなくて、考える！としましょう。

そういう時は、もしかすると「考える」よりも「とりあえずやってみる」方がいいかもしれません。

これも脳みその仕組み上の話です。

とりあえずやってみても、死なないな。くらいに思えたら、とりあえずやってみたらいいです。

違った！と思ったなら、くるっと方向転換しましょう。

これでいい！または、違う！と感じる感覚は敏感に。

これは場数を踏むことと、変化に注目することで養われていきます。

悩むより、考えるより、やっていきましょ！

コーチがお手伝いできるなら、それはとてもうれしいことです。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

【掲載情報】
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

悩む→ぐるぐる→ソフトクリーム？というわけで、和歌山名物グリーンソフト

さっぱりとしていて程よい大きさでおいしいです。皮の部分も好き。

えーと、人間をいくつかのタイプに分ける、というのはいろんな指標でありますけれど

「能動型」と「内省型」という分け方もあります。

「能動型」＝とりあえずやってみる

「内省型」＝とりあえず考える

単純にいうと、こんな違いです。

脳を使うことを好む、というのは、「内省型」の特徴です。

様々なことに、まず意味づけしてしたい、言語化したい、そんなタイプです。

もちろんそれで上手くいくこともあるでしょう。

ただ、何かうまくいかないことがある場合、行動ができない時に

脳の中だけで「内省」して、言語化しよう意味づけしようとしても

行動には結びつきづらいです。

もちろん、内省に意味がないか、というとそうではないのですが

効率で考えると、

とりあえず、できることから、やってみる

こういった「能動」タイプの方が、早く解決する、楽に解決できる、という場合が多いです。

なので、コーチングでは

「とりあえずやってみる」ということを大事にするんですね。

漠然とした話になってしまいますけれど

たとえば

どうしても上手くいかないことがあるとき、いろいろ考える（内省）よりも、まず休んでみる（能動）方がいいですよね？

すっごいチャンスが巡ってきた時は、あれこれ悩む（内省）よりも、とりあえず引き受ける（能動）方がいいですよね？

と言ったら、なんとなくお分かりいただけそうでしょうか。

今回言いたいことは、こういうことです。

よい週末を！

誰かが言い出さないと、もうすでになんの意味もない習慣や風習が

関わる人全員が「いらないなあ」と思っていても、残ったりします。

よく耳にするのが、社員への毎日定時のお茶出しとか？

こんなめんどくさいことは、自分自身の中にもあったりします。

これさえなければ、すんなりできるのに

とか

いつもいつも悩んでしまう、悩むことに価値がある、悩むことが自分自身だ（考える、ではなく）

とか

いつも不安だ

とか

わたしはどうせできないんだ

とか

こういうの、めんどくさくないですか？

めんどくさいから、もうやめません？

世の中の「いい言葉」とか、自己啓発みたいなお話って

「めんどくさいことをやめられた」人の経験であって

あなたがやめられるようになる方法ではありません。

「いい言葉」「ありがたい言葉」を聞いて、目にして

いいね！って押してリツイートしたところで

あなたにその恩恵があるかというと、実践するのはなかなか大変ですよね。

大変だなあ、と思っている間に、実現できればいいと思いませんか？

コーチングは、それを「あなたに効果のある方法で」実現していくものです。

あなたに効果があるように、コーチがアレンジしていきます。

もちろん、しっかりと整理して、なぜこうしたら効果があるのか、を説明しながらです。

考えることと悩むことはちがう