意外と年末年始からゴールデンウィークまでって

息を詰めて仕事をする人が多いと思いますので

いい気候でリラックスしていただければと思います。

おつかれが取れたら、

存分にワクワクしてください。

自分が何にワクワクするかを知ることは、今後の人生の杖になるはずです。

余裕がないとワクワクできませんから、この時期に見つけることは大切です。

逆に、ビジネスタイムにいるときは、具体的なタスクや目標を見定める方が

達成できる確率が高まります。

やらねばならない、やるべきだ、やると決めた、そういうことを達成するのにワクワクはあまり必要なくて

しっかりとした戦略とメンタルが必要です。

「こんなことやりたいな」や具体的な目標が見つかったら、

それって、いますぐできない？ と聞いてみて下さい。

できるなあと思ったら、やってみましょう。お休みなら、きっと時間はたくさんある。

できない、やらない理由があれこれ出てくるなら、コーチと一緒にそれを推進力に変えていきましょう。

そんなことができるのが私のコーチングの特徴です。

きっと、今は思ってもいないすてきな変化が起こります。

ゴールデンウィーク中にお手伝いできるなら、それはとてもうれしいこと。

お気軽にご連絡ください。

こちらの次の更新は5月7日の予定です。スイス時間で動いているのでご了承ください！

いいお休みをお過ごし下さいね！

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推し（現象としての）とかファンについて書く時は気をつけてね！とつよつよ本の編集さんに教えてもらいました。

この記事はそのおかげもあってか、結構好評をいただいたものです。

元記事はこちら

推しを推すように、自分も推してほしい！ 最近の進化系ファンの姿勢を自分自身や身近な人にも

あなたの推し、教えてください。

こんな会話ができるようになったら、お互いの関係性が一段変わるように思います。
最近の「ファン」ってすごく進化しているし、だからこそのめんどくささ（私にとっては）もあるように見ていて、
でもそのノリに乗っかることも推し活の醍醐味なのかなと思います。

ここ数年でお会いする何かの「ファン」の人は、
対象の推し（さん？）の幸せを願っておられるところが特徴だなと思っています。

これはすごく大人の関係で、ここが進化だと思う所以です。合わせて、
その人を理解しようとする気持ち、そして見守る姿勢、適度な距離感があるのではないかと思います。
そして何より、リスペクト。好きな気持ち。

もちろん、距離感を間違えているような「自称ファン」もいるのでしょうが
大多数が「進化系ファン」なのではないでしょうか。

これは、推しだけではなく、身近な人や自分自身にも意識してみてほしい姿勢なのです。
自分自身をリスペクトし、時には客観的に眺めてみる（いわゆる客観視ね）姿勢
部下の存在をリスペクトし、言動に同意せずとも土台の気持ちには共感して見守る姿勢
人と成果を切り分けて冷静に判断する目線、などなど、ちょっと意識してみてほしいです。

それぞれ、ちょっと具体的な人や事例を思い浮かべながら書いてみました。
ちょっとアドバイスっぽくなっていますが、こんなこともコーチをつけることで気づく視線なのかもしれませんね。

推しを推すように、自分も推してほしい！

今週もおつかれさまでした。

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おつかれさまでした！

新人さん、どうですかー？

先輩方、どうですかー？

新しい出会いというのは、違った文化、風習が相対すことともいえます。

そりゃあ「びっくり！」も起こったでしょう。なんだこいつ、とも思ったでしょう。

お休みの日はゆっくりと真剣に休んでくださいね。

ちょっと回復したら相手のいいところを見る癖を思い出してください。

とはいえ社畜になれというわけでなく、おかしなことは「何のため？（目的は？）」と考えてみましょう。

そうするとおそらく、苦しい気持ちはなくなっていくはずです。

もし目的がよく分からなかったら聞いてみる、納得できなかったら

新人、我慢するのがもったいないです

こちらご参考に。

そして、月曜からは意識して新鮮な気持ちだな！と思って出勤してみましょう。

花も咲いているし、光が明るいな！とかね。

きっとどんよりしていた（としたら）気持ちも変わっていることに気づくはずです。

気持ちを変えれば行動も変わる、と、結果も変わる。

自分で「どんより」の罠にハマらないようにしましょうね。

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私、ものすごく好き嫌いが激しいのです。なので、嫌いな人います。

ただ、工夫していることはいくつかありますので今日はそれを書いてみましょう。

嫌いな人に対するコーチの工夫です。ああこれをセルフコーチングというのかもしれません。

まずなにより、関わらないこと。

そんなの無理、と言われがちですが、

さまざまなグラデーションの中で今の自分にできることだけでもやってみませんか？

それは、考えないことから実際に接点を持たないことまで

また一時的になのか永遠になのか

いろんなパターンがありますよね。

ただ「考えない」と言っている時点で考えているので

スパッと脳から嫌な存在を消すには、私のコーチングを受けてください。

私はそれで何人を消してきたか（無意識から）。

目標はシンプルです。関わらない。ただそれだけ。

ギャフンと言わせてやろうとか、相手を失脚させるのだ、とか

嫌な気持ちを相手に伝えたいとか、

そんなことを望まないでください。だってそのために「考え」なければなりませんから。

愚痴りたいも含まれるかもしれません。

プロのコーチなら新しい視点に気付けるように上手にお聞きしますが、

普通の人の話すために根掘り葉掘り思い出すうちに

いやいや虫が増えてくるかもしれませんからちょっと注意。

ただ、愚痴を言わないとは思わないようにしてくださいね。ガス抜き大事です。

ただしこれらは、不当に権利を侵害されるとか命に関わる場合は除く、です。

そんな時は味方を得て徹底的に打ちのめしたらいいと思う。

でも、疲れたら「関わらない」。他人に任せることも必要です。

そして事前準備としてできることをふたつ

その嫌なやつがいなくても、自分が幸せになれる力を持っておくこと。

そいつがいなくても自分は大丈夫、と思えたらスパッと切れるでしょ？

そのために、自分がたくましくなることは必要です。

そしてさらに

嫌の範囲をできるだけ小さくするように心がけること、好きじゃなくても「まあええけど」の範囲を増やしておくこと

なんやねんそれ、と言われそうですが

嫌なことが少ないと、嫌なものも減りますから。

どうやるねん、と思った方は

器を広げる効果のあるコーチング、お勧めします。

コーチング嫌やねん、と思われるなら……

とりあえず、「相手の嫌な面に注目しない」ことをおすすめしておきます。

（相手のいいところを探す、というと、嫌でしょう？）

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今日の元記事はこちら。

から揚げですら嫌いな人がいるのだから、全ての人に好かれなくてもいい　出会うために踏みだそう

あたたかくなってきたので、昨夏から冷凍庫に入れっぱなしのパリパリバー（霜つき）を食べながら、

アイスクリームって、国を問わず老若男女が好きだよなーと思いました。

夏のヨーロッパとかへ行くと、みんなめっちゃ食べてますよね。アイスクリームが嫌いな人っているのかしら。

きっと、いるのでしょう。

なぜそう思えるかと言いますと、身近な食べ物を想像してみて

カレー嫌いな人は結構いるからです。唐揚げが嫌いな人も知っています（鶏がダメな人は結構多い）。

ラーメン、わたし実はそんなに好きじゃないです。焼肉、牛肉が嫌いな人知ってます。

ふと思いついたテリヤキバーガーの照り焼き味、私の家族は嫌いです。

ちょっと気になって調べてみたニチレイフーズの「全国から揚げ調査2020」

調査回答者の90％が「好き」と答えたそうです。

唐揚げを売っている会社の「から揚げ調査」でも、好きではない人が10％いるんですよ。

ああそうか。世界に進出しているマクドナルドの、きっとどの国にもあるであろうハンバーガー。

ソースが苦手とか、ピクルスが嫌とかいう人はいます。

きっと世界の最大公約数な味覚であるはずのマクドナルドのハンバーガーも、全人類が好きなわけじゃない（はず）。

そう考えたら、私が全ての人に好かれるはずないですよね。だって、唐揚げでさえ嫌いな人がいるのですから。

昨年のWBCでの大谷翔平選手の打率は、0.438で4位なんですって。

1位はイタリアのニコラス・ロペス選手で0.474。全打席でヒットを打っているわけではありません。

そう考えたら、私が失敗しても当たり前ですよね。

そしてね、同じように

全てを完璧に受け入れなくていいんです。あなたも全てを好きにならなくていい。

嫌いなものを好きになろうとする努力の代わりに

心から「好き」と思える何かを見つけましょう。

そんな感じに、気軽に新生活へ飛び込んでほしいです。

目の前の人と仲良くなれなくても、それはまだ出会っていないだけ。

出会うために、踏み出しましょう。

みなさま3月までおつかれさまでした。

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コーポレートコーチングの必要性は、このひとつだけで十分説明できると思っています。
（説明の言葉はいろいろあるんですよ。心理的安全性、DI＆E、目的志向、チームビルディング、コミュニケーション、パフォーマンス向上、モチベーションアップ、ああしんど） 
人的資本投資の一環としても、評価される取り組みだと自負しています。

100点を待っていると時代が先に行ってしまいます。
100点で間に合わないより、50点60点で間に合った方がいい。
40点だとしても早めにやる方がいい。
きっと、死にはしないから。
 
そんなメンタリティの人を育て、挑戦する人を応援できる、サポートできる人を
その人が持つ特性に合わせて育てることで会社を良くすること、社員の幸せをつくること
そんなカルチャーをつくることに、私のコーチングを使ってください。

Coach MIKI のコーポレートコーチングでは

・エグゼクティブ層のパーソナルコーチング
・スタッフ層のパーソナルコーチング
・グループコーチング（アイデアの壁打ち、ミーティングのファシリテーション、チームビルド）
・コーチングメソッドに基づいたレクチャー（研修）

これらを組み合わせて、確実に変化するコーチングを実施します。

次年度に向けて、ぜひご検討ください。

お問い合わせはお気軽に！

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テロやその他犯罪の状況をレクチャーしていただき、逃げ方や防御の仕方などを実技も含めて体験してきました。

なかなか日本では受講しようとも思わなかったり、そんなセミナーがあることもキャッチアップしづらいかもしれないので

とりあえず、少し話題になったこれ、ご覧になったらいいと思います。外務省作成の海外安全対策マニュアルです。

漫画と動画、両方あります。

（画像は外務省海外安全ホームページからスクリーンショットでいただきました）

当日もコミックスの形で配布されました。

さて本題

講師の先生がおっしゃっていたことの中で、私も同じこと言っているなーと思ったことがふたつあります。

今日はそれをご紹介して、共通点を述べていきます。

ひとつ目は、

「知っておくこと」

社会に不満を持つ人がいる、ということを「知っておくこと」

ラマダンの時期であると「知っておくこと」

以前こんなテロがあったと「知っておくこと」

知っておくことで行動のレベルが上がる（生き残ることにつながる）、ということでした。

「知っておくこと」について、私は「自分のこと」としてよく書いています。

自分はめんどくさがりだと「知っておくこと」

自分はこの人が苦手だと「知っておくこと」

自分の得意を「知っておくこと」

知っておくことと、この場合は瞬時の判断ではないので「考えること」で

行動のレベルが上がる（よいパフォーマンス、人生につながる）ということが言えます。

ちょっと方向性はズレますが、

我が国の大使や警備対策官とお話ができて、とっても素晴らしい方々で

「知っている」それだけでも安心感は増しますね。

ふたつ目は「マッスル メモリー」

これはちょっとおもしろフレーズとしてお話をされたものですが

昔取った杵柄と言いますか、三つ子の魂百までと言いますか

一度体験したことは筋肉が覚えているから、

安全な時に経験（伏せる動作や匍匐前進、武器の避け方）しておきましょう、ということでした。

これは私のコーチングの場では、いい意味でも悪い意味でも「マッスル メモリー」は作動します、とお伝えしています。

（ま、マッスルだけではないけれど）（むしろ無意識に入っているからマッスルも動くと解釈していますけれど）

もちろん、経験したことだから安心して行動できる、という良いメモリーもあれば

恐怖体験などがトラウマになったり、

繰り返し刷り込まれた（あなたは頭が悪いと言われ続けるとか）ことや

失敗（失敗したから私は能力が低い、など）が不要な「思い込み」となって行動を妨げる場合もあります。

そういう場合は、私のコーチングではトラウマや思い込みを除去するというプロセスを取ります。

プロセスと大きく書いていますが、数分のワークでサラッと変化を実感していただけるので

今の自分に必要のないものをどんどん見つけて、パッパと変化させて

よいパフォーマンスにつなげていきましょう。

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ま、余分な1日なのでアーカイブ的にしようかなと思っていたところ

大谷翔平選手ご結婚おめでとうございます！ ということで

マンダラートについて、再確認しましょうの記事を再掲します。

今のうちにマンダラートおさらい（効果的な作り方）

わくわくする目標が見つかったら、もしくは

やらねばならぬタスクがあるのであれば

一度やってみてください。効果的です。

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コーポレートコーチング（企業コーチングやグループコーチングとほぼ同じ意味）の重要性が

ますますましているなあと思います。

会社にコーチがいますよ、会社でコーチングを受けていますよ、という日本の方は

どれくらいおられるでしょうか。ほぼ、おられないと思います。

多くはコーチング研修を受け「させられた」経験、ではないですか？

よかったですか？ 効果ありました？

Noと答える人が多いのではないかなと思います。

コーチなんて特別な人のものだ、という意識の人は

ある意味よくご存知です。日本よりも進んでいる欧米では

コーチングはエグゼクティブのものです。

経営者はコーチを雇っている、それが常識。

でも日本ではエグゼクティブだけにコーチをつけても会社は変わらない傾向があります。

そこの詳細は（とりあえず今は）置いておいて

採用がタイトになりつつある今、

ひとりひとりを大切に、ひとりひとりが大事であれば

会社にコーチを雇うことをご検討ください。

新しいお知らせ、近々いたします。

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iOS17.2から搭載されているそうです。

私はコーチングにジャーナリングを取り入れており、本でもジャーナリングを推奨しています。

こんな記事もあるよ。

最近はやりのジャーナリング 試してみたい方は弊つよつよレッスンをどうぞ

こんなアプリ欲しかった！の最初の一つになるかもしれません。

これで質問をオリジナルで作ることができたら、アプリに「つよつよ」載せられる！！

「ジャーナル」の「振り返り」を使って、

自分で自分の物事の見方や思考パターンを「いい感じ」に変化させましょう。

これは、いいアプリです。

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