ある仲間がコーチングのトレーニングのデモンストレーションに出てくれた時のこと。

彼女の思い込みは「私は無能だ」でした。

これを「私は有能だ」に変えたとしたら、夢に向かって進めそうかという確認ののち

「私は無能だ」という思い込みを「私は有能だ」にチェンジする、というデモンストレーションがありました。

その後の彼女は、その時には影も形もなかった自分のサロンを立ち上げたりしてご活躍です。

もちろん、このデモンストレーションだけの影響ではないかもしれません。

本人は「よくわからない」と言っていましたが、それはそのはずで

「私は無能だ」という思い込みは、無意識からのものですので

それをチェンジしても意識しにくい（いつの間にか行動で気づくくらい）ものなのです。

全く同じ思い込みを持っていた方は、私のお客様にもおられて

さらに仲間（コーチングではない）にも、そう言っている人がいます。

実際に「私は無能だ」と言っているこの3人は、私から見るとものすごい有能な人たちです。しかし

なーにを言ってるのよ、と周りが言っても

具体的に、「あなたはここが有能でしょ？」と諭しても

きっと、本人たちの「私は無能だ」という思い込みは無くなりません。無意識からそう思っている（信じている）ので。

それを変える方法なんてない、と思われているかもしれませんが

それ自体も思い込み、実際にチェンジする方法はあるのです。

しかも、あなたの身近な人（私）がさらりと使っているテクニックです。

必要のない思い込みは、チェンジした方がいいですよ。

ここで大切だと私が思っているのが

どんな思い込みをチェンジしたら、

気分良く進めそうか、チャレンジできそうか、思い通りの自分に近づくか、という確認です。

これは、例えば私がピアノを習いたいけど踏ん切りがつかないという場合だとしたら

「私はピアノを弾けない」を「私はピアノが上手だ」に変えることではなく

「今更練習しても弾けるようにならない」「全く弾けないのに習いに行くのが恥ずかしい」のような思い込みを

私が進みやすいような思い込みに変える、ということです。

でも事実をチェンジしてはいけないということではなく、例えばブスな私が表に出るのが嫌だという場合だとしたら

「私はブスだ」を「私はチャーミングだ」に変えるのは良さそうです。

ブスって誰が決めたのですか？ 絶対にあなたはブスなのですか？ ブスの何がいけないんですか？ それは何の関係があるのですか？

みたいに、友人知人ならなかなか突っ込めないような質問方法も使いながら

唯一の目的は、「あなたが、自分の思い通りの人生を歩めるように」お手伝いするのがコーチの仕事です。

「思い通りの人生」で、他人を傷つけたい人なんていないでしょ？ そこは自分に対して安心してほしいと思います。

おためしコーチングで、あなたの思い込みをちょっとだけ見つけてお教えしています。

こう変わったら、という想像を巡らせていただきたいなと思います。

ーーー

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例に漏れず今年のものも見ていないのですが、今日、満員電車で前に立っている人が読んでいる本の裏表紙に「どうする家康」と書かれていたのです。私ふと思いまして。「『どうする』だっけ？『どうなる』だっけ？」と。

ご存知の通り「どうする家康」が正解です（が、裏表紙なのでパロディかとも思ったのです）。ドラマを見る私たち（他人）の立場では「どうなる？家康！」ですが、家康自身（自分）の立場では「どうする？自分！」なのかな、人生の途中には「どうなる？自分」という場合もあるよな、なんて思いました。

歴史を作った人は、概ね自分で何か「する」を重ねている人が多いでしょう。誰かに言われるがまま、流れ流れて歴史に名を残すことはできないでしょう。

私の祖母は、外から見ると概ね幸せに生きていたと思うのですが、口癖は「私はずっと誰かに言われるがままに生きてきた」でした。
親が決めた学校へ行き、たまたま親戚がいたので東京の銀行に勤め、戦争が始まったので実家に戻り、戦争が激しくなって男性の先生がいなくなったので小学校の代用教員になり、周りが受けなさいというから本採用の試験を受け、周りが勧めるから結婚し、仕方がないから教員を続け、周りがやっていたからお茶とお花の免状を受け、子供が結婚したからもうええわと教師をやめ、教えてと言われるからお茶とお花を自宅で教え、という一生でした。
これ、とても運が良かったのだと思います。運も良かったし、言われたことや勧められたことを実行できたところに実力もあったのだと思います。でも「あれもこれもできた」ではなく「誰かに言われるがままに生きてきた」なんですよね。自分の人生に点数をつけたら？と聞いたら、なんと答えたでしょうね。

大きな歴史に名を残さなくても、自分の歴史を作るためには「どうなる」ではなく「どうする」の姿勢が必要で、自分の人生最高だ！と思えるためには、「できたこと」に注目することが大切です。

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これあ映画などでも同じ。事前の評判を入れずに観たいという人も一定程度おられますように、観る前に「つまらない」という評判を耳にすると「つまらない」ところを探そうとしてしまいます。これは脳の特徴として当たり前のことですので「楽しいぞ」とか「存分に泣くぞ」なんて、自分の都合のいいようにマインドセットしてから見る方がお得。

さらに、今の私がそうなんですけど、「ながら見」をしていると味わえないですね。私たちの脳は1 Thing でしか処理できませんので（パラレルだとしても瞬間瞬間は1 Thingです）ネタを見るときは手を止めた方が、お得。

こうやってエンタメを味わうと、大体のものがおもしろいんです。その中で熱中するもの、大好きなもの、これは「好み」です。大きなことをいうと、自分が何に価値をおくか。つまり、個々の価値基準です。価値基準をくっきりと知っておく方が、お得。

これは人生でも同じで、自分の都合のいいマインドセットで解釈してしまう、ものなのです。人生はつまらないと思っているとつまらないところばかりにフォーカスされますし、人生は悲しいと思っていると悲しい人生に感じてしまいます。ちょっと煽ってみると、そうしているのは自分、つまらない、悲しいと思う方が都合がいいのであれば、そうすればいい。そんなの嫌だ、と思われたら、無意識のマインドチェンジはコーチとやる方が楽で速くて正確です。私、こういうの得意ですので（コーチだから）おまかせください。

R-1グランプリもたのしみましょう。

ーーー

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

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楽しいと一生懸命になります。一生懸命すると成果も出やすいです。自分のお仕事や人生を思い通りに作っていくコツは、この「能動的」にあるのかもしれません。たのしい（うれしい、好き、なども含めて）・一生懸命・能動的をパラレルに使って、仕事や人生を思い通りに作っていくコーチング、いいなと思ってくださる方が多いです。これを読んでくださっている皆さまも、ぜひ、おためしください。

次のヒントは、「それの、どこがたのしかった？」です。たのしいエッセンスがこれからの自分の人生づくりに活きてきます。あまりないと書きましたが「テレビを見る」「動画を見る」「音楽を聴く」など、一見受動的なことを一生懸命していたと言う人も、「なんのためにやっていたのか」「何がたのしかったのか」をお聞きすると、見事に能動的なんですよね。

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校歌の歌詞は、詩人の谷川俊太郎さんの作詞なんです。

当時から、ひっかかりといいますか、なぜこの歌詞なんだろうと思っていたフレーズが

「（えらい人になるよりも）よい人間になりたいな」

確かに、我が母校の教育を受けていたら「よい人間」になりそうです。

（いい人が多いランキングで関西では必ず1位ですから）

でもじゃあ、「よい人間」ってなんだ？！と思っていました。

コーチになった今、このサイトをみていただくと

何度も「よい人生」「よい会社」という言葉を使っていると思います。

これは、人によって違う。（なんだよ当たり前じゃないか、とは言わないでー）

私はコーチなので、あなたとお話をすると

この方の「いい人生」「いい会社」は、こんな感じなんだろうな、と推測することは、できます。

でも、何が「いい」のかを決めるのは自分です。

それを可視化して、実際にそうなる、そういうサポートをさせていただきます。

その後、どんな変化がおこるか。

きっと、最初に見つけた「よい人生」とは別の「よい人生」が見えてきますよ。

そうしたら、また進んでいきましょう。

よい会社、よい人生、

これ、ビジネスのプレゼンとしてはダメダメですよね、きっと。

とはなんですか？　と聞いていただいたら、コーチはこう答えます。

「あなたは、どうお考えですか？」

おためしコーチング、承っております。

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ちょっと前に書いていました「強くなりたい」シリーズっぽい内容です。

強いってなんだろな

コーチをつけよう、と思う方には意外とあまりいらっしゃらないか

おられても、そう極端ではない方が多いような実感ですが

自分の感情が周りの影響を受けやすい人って、おられますよね。

悲しんでいる友人、深刻な環境問題、不安定な経済、病気の家族、

こういう「もの・こと・人」などに、共感を通りこした感情を持ってしまう、といいますか。

それをはっきり言うと、ネガティブな感情を持って「あげる」人。いませんか？

（わたしはこれはインターネットの弊害かもなあとも思うのです。
ついオーバーめに表現してしまうことってないですか？
やっぱり言葉にできてしまうと、脳みそへの影響は大きくなると思うのです）

誰かの言動に対して、

怒ってあげる、とか

失望してあげる、とか

悲しんであげる、とか

あえて「あげる」という言葉をつけましたが（これで、気づいたことや感じたことはある？）

「共感」を超えて、これらを「してあげる」ことを「優しさ」だと思っていませんか？

もちろん、たとえネガティブだったとしても

その感情があなたのなりたい方向に進むエネルギーになっているなら、そしてそれが心地いいと感じるならば

それでいいんです。

でも、コーチの目で見ていると

それがつらくてどうにかしたい、でもできない、という方や

ネガティブに浸って（あげて）いる自分を評価されたい（優しい人と思われたい、とか）、

という感じの方が多いなあーなんて思うのです。

それが「優しさ」か否かについては、わたしの意見はいいません。あなたは、どう思いますか？

誰かの言動に対して、自分の感情がひどく動かされる人、そういう人は

もしかしたら「もっと強くなりたい」なんて思っておられたりするのではないでしょうか。

それでつらくなっているならば

つらくないまでも「いつもこの繰り返しだ」なんて気づいたならば

それは、あなたに何をもたらしますか？と考えてみてください。

相手があなたを必要とすることは、あなたにとっても何かしらを満たしているものかもしれませんが

それは、本当にあなたがなりたい自分につながっているでしょうか。

このような状況は、自分の人生が、他人の人生の影響を受けているように思えますよ。

わたしは、自分の人生を生きてほしいなあと思っています。

あ、ちなみに

共感と同意は違う、というのは、なんとなくそうかなーって思っていただけますか？

コーチは、共感はするけど同意はしない。

これが原則です。というか、ここを混同するとコーチなんて仕事はできません。

これからも、書いてまいりますね。どうぞよろしくお願いいたします。（今日はちょっとスパイシーだね）

わたしは好角家（相撲好き）なのですが、

今年に入ってから「大相撲コレクション」という電子トレカが始まりまして、たのしませていただいております。

3月から仕組みがパワーアップし、新機能がたくさん出てきました。

これはなかなか、コーチングで説明するとおもしろいなあと思ったので書いてみます。

他の電子トレカ（アナログのトレカも）を知らないので、これが一般的なのかどうかすら分かりませんけれど
大相撲コレクションは、基本的に、コイン（ログインしただけでもらえる。購入もできる）でカードを引いて「何（誰）が出るかな？」ということを楽しむだけでなく、全てを満遍なくコレクションすることや枚数をたくさん持つこと、カードのレアリティを重視すること、何かを重点的に集めることなどで、ミッションをクリアしたり、順位が出たりします。コレクション自体や、成績を励みに頑張る、みたいなものです。カードを引くだけでなく、他の方とのトレード機能もあります（すごいよね！）。

わたしは元々は、全種類集めようと思っていました。
（そもそも何事もコンプリートすることは好きなのです）

けれど「○○パック」のような限定ものが出てきたり、それがあまり興味のない内容だったりしたので、コンプリートは早々に諦めました（興味のあるパックや、無理のないレアリティでのコンプリートは目指します）。

コンプリートは、自分が頑張ればなんとかなります。

トレードで欲しいカードを手に入れる、ということも重要ですが、ここにコミュニケーション能力などは必要ありません（機械的なやり取りなので）。これを言っちゃあ、ではありますが、最終的には課金すればコンプリートは可能でしょう。

「称号」というものがあります。かっこいいバッジ（画像ですけど）がもらえるのです。○枚獲得、○種類獲得、などは遊んでいると自然に手に入ってくるものですが、先日、力士ごとの称号が実装され、たまたまかぶりが多かった力士の称号を手に入れることができました。これは各力士のお顔がバッジになっているのです。

バッジとしてかっこいいお顔は、松鳳山関でしょう！と、わたしは松鳳山カードを集めることにしました（もちろんとても応援しています）。なんと、バッジは金銀銅とありまして、それぞれカードを10枚、50枚、100枚集めるともらえます。10枚はすぐにクリアできましたが、50枚はなかなか手強いかもしれん。でも、できなくはない。
戦略的にトレードを申請して、お相手が欲しそうなカードを提案したり、20文字の自己紹介に「集めています」と明記したりしていると、お相手から「松鳳山カード←→わたしの持つかぶりカード」でトレード申し込みが来るようになりました。ありがたいです。

目標ができると、そして、がんばれば達成できそうと思える目標なら、

効率が良くなるだけでなく、ゲーム自体がとても楽しくなります。

さらに、力士ごとに、月間の1位になると称号がもらえるようになりました。初めて発見した時は、2000番中の何百番代でしたので、こりゃあ無理だなあ、と思っていましたが
上記の称号のために集めているうち、なんと3位になったのです。でも2位の人とはダブルスコア、1位の人とはトリプルスコアでした。
さらに、これはレアリティでランク付けされるようなので、ちと厄介。松鳳山関は現在十両。今までは十両も☆2があったのですが、今は☆1しかありません。過去の☆2カードをトレードで集めるとより効率的でしょう。でも、これは「順位」なので、相手がいること。頑張れば絶対に1位になれるものでもありません。でも、ちょっと頑張ってみたい！

競争相手がいることによって、もっとやる気は出てくる。

でも、競争相手がいることによって、相手の数字が気になったり、ちょっとドキドキしたり
うーんストレス？があるかも。

全く同じことが、人生でも言えるのではないかなあ、と思います。

自分ひとりでこつこつやる、のも楽しい

目標（叶うかもしれない！と思える目標であることがミソ）があって、
やり方を工夫したりすることによって、もっと楽しくなる

やってみたら、「意外と大したことのない目標かも」って思える
逆にいうと、やってみないと目標は大きいまま

競争相手がいると、さらにがんばろうと思える
けど、ちょっとしんどい、かも

どこを望むかは、自分で決めたらいいです。きっと、合う合わないはあるはず。

でも、合わないからやりたいことを諦める？

じゃあ、合うようになったらどう？

だったらやりたい！って思うなら、コーチングはおすすめです。本当におすすめ。

銀色（中級）になりました！

なぜ大きい写真が松鳳山関じゃないかというと、、、レアカードがないからです。

隠岐の海関も応援しています。