というCMがありましたが（君の、でしたっけ？）、やる気スイッチというかやる気に火をつけるチャッカマンというか

そういうものがなくて困っている、という話題は、お盆明けでなくても、コーチをやっているとよくお聞きします。

やる気はやってみたら湧いてくる、というもの本当のこと。

どうやって探すかの前に、やる気満々ではなくていいので

仕事は、みなさんちゃんとやりますよね？

それ、なぜできるんでしょうか。

だって仕事だから、というお答えが多いかと思います。

そう、仕事だからできるんです。

多くの人に「仕事はちゃんとやるものだ」という思い込みが根付いているから、という解釈もありますし

仕事をしないと怒られる、ひいてはクビになる、そうなると路頭に迷う、というネガティブな動機もあるでしょう。

好きな仕事だと「楽しい」が、憧れの仕事だと「かっこいい」なんかが動機になるでしょうし、

高給なお仕事なら「お給料」が動機になるかもしれません。

でも仕事だからやる、できる、これはほとんどの人が納得されると思います。

大人がやる気を出すには「仕事」にしてしまうのが、1番手っ取り早いかもしれませんね。

「なかなか始められない」というお困りごとも（英会話とか日記とか勉強とか）、

仕事だったら「ちゃんとやるものだ」でとりあえず始めてみることはできそうではないですか？

始めてみるまでが1番大変。やってみたら、坂道を転がる雪玉のようにぐんぐん大きく、そして加速しやすくなります。

とはいえ、そんななんでも仕事にはならんだろ、ということはわかっております。

そんな時の動機のコツをもうひとつ。

やる気スイッチは、自分の中に持っていてください

言い換えると、動機は自分に向けてください、ということ。つまり、「誰か（特定であれ不特定であれ）のため」という動機は

できれば「自分」主体で語れるようにしておいてほしいです。

だってね、動機を他人に委ねてしまうと、その他人の状況が変わった時に、あなたはどうなる？

その他人はあなたの動機なんて知ったこっちゃないか、もしくはあなたの動機に気づいて気が重くなります。

いずれにしても、いいことではありません。

会社のために身を捧げている方や、子育て中の親御さんなど、ちょっと気にしてみてほしいです。

いろんな事例を、みていますので。

やる気スイッチは自分の中に、ぜひ。

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三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

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会社に行くのはつかれるなあというのは、もちろん通勤や早起きやという肉体的なものもあるでしょうが

精神的な部分も大きいかと思います。でもこれって、単純に「忙しいから」ではないと思うのですよね。

こういうことはないでしょうか。

たとえば学生時代の文化祭のような、仕事だとしても、みんなが集中して「おー！」と取り組むような

そういう時って、不思議とつかれませんよね（肉体的なダメージはあっても）。

その理由を「生活のたのしみ展」最中の糸井重里さんの言葉を借りて言い表してみると

気取ったり、いばったりがないから

ではないかな、と思います。

気取るとは、本来の自分ではない状態といえます。

いばるとは、自分に集中するのではなく、他人を見て比べて（押さえつけて）いる状態ですよね。

どちらも、自分ではない状態です。そりゃあつかれます。

文化祭や「おー！」と取り組む仕事は

自分も周りも、自分と役割に集中している状態です。集中しないとできないから。

忙しいながらも、実はひとりひとりがのびのびと忙しくしている状態。

そういう状態で取り組む仕事ほど、成果も上がっていませんか？

コーチングの役割は

自分の能力に気づいて、その能力を最大限に発揮できるように調整すること、です。

マネジメント層には、その能力を見極めて、より良いチームを作るのもコーチングの役割です。

その過程で、他人ではなく自分に集中すること、今その時に集中することが身についてきます。

マネジメント層には、任せることへの恐怖を軽減できるという効果もあります。

これらは副次的なものかな、と思いがちですが、これこそが望ましい状態でしょう。

かっこいい言葉でいうと、マインドフルネスな状態？それを自然に身につけることができます。

余談として

文化祭や「おー！」という仕事のストッパーとして思いつくことには

「プレッシャー」や「私にはできない」という思い込みが挙げられます。

これは自覚があれば、そして変化してもいいと思うならば

コーチングで簡単に解消できるのでご安心くださいね。

おためしコーチング、おためしくださいね。

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子供でも、大人でも、どんな職業の人にも当てはまるなあと思います。

一生懸命がんばっている、がんばらないといけない、と思っている事柄

アスリートなら競技でしょうか

仕事とか、受験とか、婚活とか、オタ活とか、

何かの拍子に（何もなくても）バランスが崩れて続けられないメンタルになることが、ままあります。

そうなる前に、ちょっと視点を動かしてみてください。

競技や仕事や受験や婚活やオタ活などの中にあなたがいるのではなくて

あなたの人生の中に、そういったものがあるんですよね。

そういう視点に気づくと

競技や仕事や受験や婚活やオタ活などを「やっているのは何のため？」という問いかけができると思います。

それが「自分の幸せ」につながっているならば、ちょっと休んで、ケアして

また歩き出せそうですね？

そうじゃないならば、「幸せ」に向かって進んでいきましょう。

まず、どちらに向かうか、コーチはあなたが考えるために力を出したいと思っていますよ。

新しい職場、新しいメンバー、新しい役割、そんな新しいの真っ只中におられる方、

新しいこと、変わったことを今のうちに存分に味わってくださいね。

それが、「変化すること」のくせに繋がりますから。

で、今まさに、なのか、もうすぐ、なのかは人それぞれですが

お仕事が本格始動しはじめた時、また、新入社員の方だったらあなたの仕事ぶりが周囲に浸透しはじめた時、

この子、よくできるな！と評価されたら、とんでもなくお仕事がふっかかってくる、ということもあるでしょう。

コーチングを受けておられる方でもよくいらっしゃるんですよ。

「なんだかどんどん仕事がやってくる」

「できるんだけど」「やっちゃうんだけど」「できないと嫌だから」

「できると思われていのはいいけれど、なんでわたしだけ？」

「いや、ちょっともうマジ限界」って言っておられる方。

どうなればいい？とお聞きして、ほんとに「マジ限界」「もういや」なら

さあ、どうしましょうねえ。と一緒に考えることがよくあります。

（わたしは完璧にやりたい、という気持ちはとても大事だと思いますので、無理じゃなければ嫌じゃなければやってみればいいと思っています）

この場合のキーワードは「完璧」かな？と思いますけれど、あなたに当てはまりますか？

完璧さん、特に今の30歳代には多そうな気がします。

まず、たぶん完璧さんは完璧さんなだけに、依頼主の期待以上の仕事ができる人なんだと思うんですよね。

そうでなくても、必ずやってくれる人。

上のセリフで言うと「できないと嫌だから」が象徴しているかもしれません。

・・・それを、まず捨てましょうか。

「できません」「無理です」「手一杯です」

言えそうですか？

他にも、完璧さんはあまりにもしっかりと成果を出してくれるので

依頼主は「そんなに大変じゃない」「あまり労力はかからない」「○○さん（あなた）だからできる」

なんて思っているかもしれません。

もしかしたら、依頼されてから結果を返すまで、あなたひとりで黙々と人知れず

まるで「鶴の恩返し」のように仕事をしていませんか？

それだと、あなたの頑張りは伝わりませんよね。

相手は、あなたはボタンを押したらジュースが出てくる自販機のようだ、なんて思われているかもしれませんよ。

・・・巻き込みましょうか。

「ここどうしましょう」「今こういう段階です」「この部分はお任せしてもいいですか」「●●さんに協力してもらいます」

できますか？

捨てられないよー言えないよーできないよーの後に「だって」と続く部分が

コーチングの第一歩だったりします。

それはいわゆる「言い訳」。「言い訳」はコーチの大好物。

完璧さんほど、言い訳がいっぱい出てきますよ。

「では、そう思ってなかったとしたら、できますか？」

「では、なにがあれば、できそうですか？」

そんなところから始まります。

そして、「思ってなかったとしたら」「あれば」を

脳みその働きで楽に実現させるのがわたしのコーチングです。

おもしろくないですか？

おためしコーチングでも、何かひとつくらいは解決できますよ。

あと、単純に「終わった仕事をすぐに返さない」というのもテクニックですよね。

まだ終わっていないから、次の仕事は頼めないな。って相手は思う（といいな）でしょう？

ゆとりとか、たわみとか、あそびとか、必要ですよねー。