9月場所が終わったあたりからつい先日までなんやかんやと忙しく

ちょっとひと段落つけるので

見逃していた「親方ちゃんねる」をまとめて見たり、今日の取組を見たりしていました。

先場所で引退された横綱 白鵬関が間垣親方となられてお仕事をされていますが

「親方ちゃんねる」に登場され、いやあいいお話をたくさん聞くことができました。

白鵬関については、このコラムでも何度か取り上げていますが

おすもうとコーチング

畏れ

「痛い感じ」が高い目標に届く鍵？

白鵬関が強いことをコーチ的に考えた

間垣親方はコーチング的にわかりやすい方でもあります。

あざとく書くと

自分の人生をよく考えて、思い通りにするために、つよつよメンタルになっていった人、です。

とてもいいお手本です。

今日の話題は、「強くいられる秘訣」について

九州場所10日目の親方ちゃんねるに出演されました。

現役時代から交流の深い元豊ノ島の井筒親方曰く、

白鵬関は、基本の稽古をとても大切にする横綱として有名でしたが

基礎運動は同じことの繰り返しです。はっきり言って、飽きます。

基礎運動よりも相撲を取ってる方がたのしいそうです。が

たいくつなことを毎日繰り返すことが強さの秘訣だと言われています。

（現に横綱は全員そうおっしゃっています）

それを受けて間垣親方（白鵬関）曰く、

場所が終わって稽古を再開するときは、最初は稽古をする自信がない。

関節などがゆるんでいて、身体ができていないから。

でも、基礎運動を3日やると身体が締まって、稽古できる身体になる。

やると身体が変わるのを感じるから、やるんだ。

基礎は大事

これをすると、身体が変わるから自信になる。

とのこと。

他にも、いつもは「さらっ」とした肌の相手が、なんだか汗ばんでいた、とか

横綱は、自分だけでなく他人の「変化」「違い」に目を向けて、それに興味を抱くことができる人のようですね。

これは、「つよつよメンタルで人生は思い通り」に書いた「つよつよメソッド」の5番め。

変化に敏感に、に当てはまります。

強くなる人は土俵のゴミに気づく、とよく聞きますが

これも「土俵にゴミなんてないと思っている」ところを新鮮な目で見ているということです。

だから変化に気づくのです。

なぜ「変化に敏感」になると「つよつよ」になるのか。それは本を読んでね！

（いやよく探すとこのページにもあると思うけど）

（そして改めて書いてもいいんだけど）（眠くなっちゃった）（おい）

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

【掲載情報】
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

井筒親方のお姿をお借ります。現役を引退して親方になると、どんな人も着るのがこの上着。

協会ジャンパーと呼んでいますが、いわゆる昔っぽい作業服です。これがかっこいいんですよね。

もちろん、元白鵬の間垣親方も着ておられます。これがまたよくお似合いで。

ここ3日で細切れに10時間も眠れていないと思います。

だとしても、お約束はありますので

そういう時は、マインドフルネス（瞑想）で脳みその老廃物を流すようにしています。

onlineでのおためしコーチング（対面よりも集中力や観察力が必要です）が重なったり、書き物があったりして

実は今けっこう頭を使っている時期なのですが

マインドフルネスのテクニックのおかげで

頭の回転やひらめき、感覚はいつもと同じかそれ以上にしゃっきりとしています。（ゾーンに近いところが継続しています）

でも、今日あたりから身体機能は落ちているようです。

わたしは車の運転はしませんが（ペーパードライバー）、今運転したらきっと危ないと思います。

外の人混みを歩くのも、少し怖かったです。とっさの時に避けられるかな？と心配で。

身体は、ちょっと心臓がドキドキ、意識しないと息が浅くなります。普通に食べられますがうまく消化器に収まっていかない感じ。

思ったボリュームや音色で声が出なかったり、目が見えづらい時があったり。

耳は大丈夫です。むしろいつもよりクリア（これ、なるほどなと思いました。ご興味ある方には解説いたします）。

掌が少しこわばっていて、指が意志通りなめらかには動いていない感じ。

肌や気管の表面が乾いている感じ。触ると足が氷のように冷たいと気づく。

そして掌が真っ赤。

これは手相観では「やりたいことがいっぱいあるけど身体や環境がついてきていないよう！」という表れです。まさしくその通り。

そんな状態です。

頭はとってもクリアでも、身体が少しぽんこつになっているのが分かりますね。

今日はコーチングの予定はないので、そして差し迫った締め切りもクリアしたので

午前の用事が終わったら少し横になって、できたら眠ろうと思っていたのですけれど

ダメですね。うたた寝もできないようです。

次々にアイデアや発想が浮かんできて、手や頭を動かしてしまう。

でも少しぽんこつですから、完成品は作りません。アイデアレベル、落書きレベルです。

目標に向かって進んでいる人は、多少無理をしたり、ここで頑張らなければ、といった瞬間ってあると思います。

その状態が継続するのは絶対によろしくありませんが、

死なない程度であれば「ゾーン」に入る短い期間、瞬間は必要でしょう。

この一瞬のがんばりのために、コーチングとマインドフルネスはやはり有効だなと実感しています。

わたしはここ数日ゾーンに入ったり、またはゾーンに近いところにいますが

そろそろ、身体を休めた方が良さそうです。

コーチングで無意識をうまく使えるようになって、マインドフルネスでさらに自分で調整ができるようになると

ここぞ、という時の入り方、または、ここまで、というラインを見極めが、自分でコントロールできるようになります。

このコラムのように、変化に敏感になって（コーチングのお約束のひとつ）それを客観的に言語化できると

新たに気づいて、問題を解決できるようになります。（わたしの場合、意識せずとも今日はぐっすり眠ろうとするでしょう）

おためしコーチングでマインドフルネス、ぜひ体験してみてください（お申し込み時にお知らせください）。

ゾーンとマインドフルネスの関係、よろしければこちらもお読みください。

ゾーンとマインドフルネスの関係

シェフこだわりの、とか

文具にこだわるいい男、とか

とかく「こだわり」という言葉を使ったあおり文句は目につきますけれど

ライターさんの中には、絶対使わない、とおっしゃる方も多い気がする

「こだわり」という言葉。

確かに、元々は良い意味で使う言葉ではなかったみたいですね。

（固執する、というニュアンスが強い）

昨日の話の続きとして

わたしが忘れたひらめきにこだわっていたら、固執していたら、

昨日の更新は、とても書きづらかったと思います。

コーチングでは、なりたい自分になるためには

世の中の変化、自分の変化に敏感になること

行動に柔軟性を持つこと

が大事ですよー、とお伝えしています。

その時の選択肢としては

「なりたい自分」に近づいているか

を考えましょうね。

話をして、質問をされて、整理する

このコーチングのステップの中で、いろんな選択肢を増やしていきましょう。

良い週末を！